ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

20 1

Ολοκληρώθηκε το Πρόγραμμα που υλοποίησε το Ολοήμερο του σχολείου μας  με το Τμήμα Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας του ΠΑΠΕΛ και την τελευταία εβδομάδα οι μαθητές με τους φοιτητές έφτιαξαν αφίσες με τον Δεκάλογο της υγιεινής διατροφής. Η υγιεινή διατροφή προϋποθέτει ποιοτικό φαγητό, δίνοντας έμφαση στα φρούτα, στα λαχανικά, στα προϊόντα ολικής άλεσης, σωστές μερίδες φαγητού, επαρκή ενυδάτωση αλλά και καθημερινή άσκηση και άθληση. Η κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού πρέπει να γίνεται με φειδώ και η κατανάλωση κόκκινου κρέατος επίσης. Οι μαθητές μας υιοθέτησαν διατροφικές συνήθειες που γνώρισαν βιωματικά στο Πρόγραμμα και τροποποίησαν λαθεμένες συνήθειες.

21222324