Άρθρα κατηγορίας ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ

ΔΡΑΣΕΙΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Εικόνα1Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία ορίζεται ως μία κατάσταση ευεξίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις πιέσεις της ζωής και να συνεισφέρει στην κοινωνία. 

Το σχολείο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προάσπιση, βελτίωση και προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας των παιδιών. Έχει διαπιστωθεί ότι η συστηματική υλοποίηση προγραμμάτων και δράσεων που στοχεύουν στην προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας  έχει πολύπλευρα οφέλη, όπως: (α) θετική επίδραση στη σχολική επίδοση, (β) ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, (γ) καλλιέργεια γνωστικών, κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων αναγκαίων για την αντιμετώπιση των προκλήσεων του παρόντος και του μέλλοντος και (δ) μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης μελλοντικών προβλημάτων και συμπεριφορών υψηλού κινδύνου.

Στο πλαίσιο αυτό και μετά από σχετική εγκύκλιο που εκδόθηκε από το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού διοργανώθηκαν στο σχολείο μας δράσεις έκφρασης συναισθημάτων με τη συμμετοχή των μαθητών/μαθητριών των Α, Β, Γ και Δ΄ τάξεων και των υπεύθυνων εκπαιδευτικών.

Δείτε στιγμιότυπα από τις δράσεις μας πατώντας στην παρακάτω εικόνα:

13ο ΔΣ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ ΔΡΑΣΕΙΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΟΚΤ 2024

Τι είναι η ψυχική υγεία;

Η ψυχική υγεία είναι η υγεία του μυαλού και των συναισθημάτων μας. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας (π.χ., τρώμε σωστά, κοιμόμαστε αρκετά, παίζουμε για να είμαστε δυνατοί), έτσι πρέπει να φροντίζουμε  και το μυαλό μας.

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν έχουμε καλή ψυχική υγεία;

  • Νιώθουμε χαρούμενοι τις περισσότερες φορές.
  • Ξέρουμε πώς να ηρεμήσουμε όταν είμαστε λυπημένοι ή θυμωμένοι.
  • Μιλάμε με άλλους όταν κάτι μας στενοχωρεί.
  • Ακούμε και βοηθάμε τους φίλους μας όταν νιώθουν άσχημα.
  • Νιώθουμε δυνατοί μέσα μας, όπως ακριβώς νιώθουμε όταν κάνουμε γυμναστική.

Γιατί είναι σημαντική η ψυχική υγεία;

Όπως δεν μπορούμε να τρέξουμε αν πονάει το πόδι μας, έτσι και δεν μπορούμε να σκεφτούμε ή να νιώθουμε καλά αν το μυαλό μας είναι κουρασμένο ή στεναχωρημένο. Η ψυχική υγεία μάς βοηθά να κάνουμε φίλους, να μαθαίνουμε πράγματα στο σχολείο και να νιώθουμε ευτυχισμένοι.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε καλή ψυχική υγεία;

  • Να κοιμόμαστε καλά.
  • Να παίζουμε και να γελάμε με τους φίλους μας.
  • Να μιλάμε στους γονείς, τους δασκάλους ή τους φίλους μας όταν κάτι μας στενοχωρεί.
  • Να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν (π.χ., να ζωγραφίζουμε, να ακούμε μουσική).

Τι μπορούμε να κάνουμε για τους άλλους;

  • Να είμαστε καλοί φίλοι και να τους ακούμε.
  • Να βοηθάμε κάποιον που μπορεί να είναι λυπημένος ή να έχει άγχος.
  • Να θυμόμαστε ότι όλοι χρειαζόμαστε υποστήριξη κάποιες φορές.

21 3

“Να σε φάω;”


Στα πλαίσια του προγράμματος Διατροφικής Αγωγής Α/θμιας  Εκπ/σης  « Να σε φάω;» οι μαθητές και οι μαθήτριες του Β1 παρακολούθησαν θέατρο φιγούρων με τίτλο « Ο κ. Καρότος και η κα Ντομάτα» με θέμα τη μονοφαγία.

Μια ζωή χαμόγελο

     
20 ΜΑΡΤΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
«Μια ζωή χαμόγελο»
Αγαπητοί Γονείς,
Κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας. Ο φετινός εορτασμός έχει τίτλο «Μια ζωή χαμόγελο». Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας έχει οριστεί από την Παγκόσμια Οδοντιατρική Ομοσπονδία, σε συνεργασία και με την Ελληνική Οδοντιατρική Ομοσπονδία, με σκοπό την ενημέρωση για την συμβολή και την αλληλεπίδραση της Στοματική Υγείας στη γενικότερη Υγεία του ανθρώπου. Επιπλέον, αποσκοπεί στην προώθηση της ευεργετικής δράσης της καθημερινής υγιεινής του στόματος και των δοντιών προκειμένου να εξαλειφθούν ή να περιοριστούν σημαντικά οι στοματικές παθήσεις, όπως είναι η οδοντική τερηδόνα και τα περιοδοντικά νοσήματα (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα).
Είναι αξιοσημείωτο πως οι στοματικές παθήσεις είναι οι πιο συχνές  παθήσεις των ανθρώπων καθώς στο πλαίσιο της Διεθνούς Συνεργατικής Μελέτης της Παγκόσμιας Επιβάρυνσης των Ασθενειών (1990-2010), διαπιστώθηκε ότι «η μη θεραπευμένη καταστροφή των σκληρών οδοντικών ιστών  αποτελεί την πιο συχνή  πάθηση από το σύνολο των 291 παθήσεων που μελετήθηκαν.»
Παγκοσμίως, το ποσοστό μεταξύ 60 και 90% των παιδιών σχολικής ηλικίας εμφανίζουν οδοντική τερηδόνα.  Οι περισσότερες περιπτώσεις παραμένουν χωρίς θεραπεία. Η οδοντική τερηδόνα προκαλεί πόνο, οδηγεί σε απουσίες από το σχολείο και την εργασία και απαιτεί, συνήθως, δαπανηρή θεραπεία, η οποία συχνά δεν είναι οικονομικά προσιτή ή διαθέσιμη.
 Τα στατιστικά στοιχεία στη χώρα μας δυστυχώς είναι επίσης αρνητικά. Από τις επίσημες έρευνες της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας έχει διαπιστωθεί πως το ποσοστό των παιδιών χωρίς τερηδόνα ανέρχεται στο 64% για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, το 37% για τα παιδιά 12 ετών και μόλις το 29% για τα παιδιά 15 ετών!
Υπάρχουν όμως και καλά νέα: η πιο συχνή χρόνια νόσος της ανθρωπότητας μπορεί, σε μεγάλο βαθμό, να προληφθεί , με απλά και οικονομικά προσιτά μέτρα:
«ΤΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
ΜΕ ΦΘΟΡΙΟΥΧΟ ΟΔΟΝΤΟΠΑΣΤΑ ΒΟΗΘΑ
ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΤΕΡΗΔΟΝΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΤΩΝ ΟΥΛΩΝ.»
Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών, το πρωί μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ ακριβώς πριν τον ύπνο, με φθοριούχα οδοντόπαστα και η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικό στην πρόληψη  της οδοντικής τερηδόνας και των νοσημάτων των ούλων.  Άλλα απλά μέτρα  συνεισφέρουν, επίσης, στη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας: 
·         η χαμηλή σε ζάχαρη υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά, 
·         η αποφυγή πρόχειρων φαγητών με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης μεταξύ των γευμάτων (κρουασάν, καραμέλες, σοκολάτες, γαριδάκια, γκοφρέτες κ.α.) και 
·         ο τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος και η φθορίωση των δοντιών ανά 6μηνο συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη των στοματικών νοσημάτων.

6 Μαρτίου: Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας


Στα πλαίσια των δραστηριοτήτων για την Πανελλήνια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας οι μαθητές και οι μαθήτριες του Ε2 πιστεύοντας ότι οι θετικές σκέψεις προλαμβάνουν και αποτρέπουν τις αρνητικές πράξεις  κατασκεύασαν φυλλάδιο από το οποίο οι υπόλοιποι μαθητές και μαθήτριες του σχολείου μας μπορούσαν να λάβουν ένα κομπλιμέντο!!!

6η Μαρτίου : Ημέρα κατά της σχολικής βίας


Οι μαθητές /τριες της Α2 τάξης με αφορμή την πανελλήνια ημέρα κατά της σχολικής βίας και του εκφοβισμού διαβάσαμε ένα σχετικό παραμύθι « Η Μόνα σε καινούριο σχολείο».
Έπειτα γράψαμε ομαδικά τα κείμενα σε μια εικονογραφημένη ιστορία.

Πανελλήνια Σχολική Ημέρα κατά της Βίας στο σχολείο


Η 6η Μαρτίου είναι η πανελλήνια ημέρα κατά του
« Σχολικού Εκφοβισμού» . 
Στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του σχολείου μας, ύστερα από συζήτηση με τους μαθητές και τις μαθήτριες, η δασκάλα των Αγγλικών κα Αλεξάνδρα Αδάμ κατασκεύασε με τις τάξεις  Δ1 , Δ2,  Στ1 και Στ2  αφίσες κατά της σχολικής βίας και μπρελοκάκια  με το σύνθημα:
              “STOP, THINK, be a BUDDY not a BULLY”.
 Η συμμετοχή των παιδιών ήταν ενθουσιώδης και οι δημιουργίες τους ιδιαίτερα στοχευμένες.

Κουκλοθέατρο


Στα πλαίσια του προγράμματος διατροφικής αγωγής « Να σε φάω;»  οι μαθητές/τριες του Β1΄ παρακολούθησαν θέατρο φιγούρων με τίτλο « Ο Σουλτάνος Ιμάμ Ντολμά Μπαϊλντί» από την κα Στέλλα Τσατσαρώνη.
Γνωριμία
Υπογράφουμε το συμβόλαιο
θέατρο με φιγούρες
Από το θεατρικό παιχνίδι
Κλείσιμο προγράμματος

Αφήγηση παραμυθιού


Οι μαθητές /τριες του Α1΄ στο πλαίσιο του προγράμματος αγωγής υγείας «Εγώ και οι άλλοι» συμμετείχαν στην διαδραστική αφήγηση παραμυθιού « Το λυπημένο αρκουδάκι» που έγινε από την κα Στέλλα Τσατσαρώνη.
Γνωριμία
Και τώρα παίζουμε…
Δραματοποίηση
Το λυπημένο αρκουδάκι