Παιδιά είμαστε τόσες ημέρες στο σπίτι και πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας .Να τρώμε υγιεινά για να έχουμε γερό οργανισμό.

Τραγούδι: «Τόσο λάθος διατροφή;»

Ας θυμηθούμε την πυραμίδα των τροφών που είχαμε κάνει στο σχολείο μας.Με κολάζ από εικόνες που βρήκαμε σε φυλλάδια από σούπερ μάρκετ και περιοδικά, δημιουργήσαμε τη δική μας “πυραμίδα”. Στη βάση της είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε συχνότερα και σε μεγαλύτερες ποσότητες σε αντίθεση με αυτές που βρίσκονται στην κορυφή και τις οποίες πρέπει να αποφεύγουμε. Κάθε παιδί ανέφερε ποιες τροφές προτιμά αλλά και ποιες δεν καταναλώνει καθόλου, ξεκινώντας μια συζήτηση με τελικό συμπέρασμα ότι πρέπει να τρώμε έστω και λίγο από όλες τις κατηγορίες τροφίμων.

.:

Τώρα μπορείτε να ζωγραφίσετε τις τροφές που σας αρέσουν;Προσέξτε όμως να επιλέξετε υγιεινές.

   Φρούτα και λαχανικά, υγεία στη διατροφή.Τα φρούτα και τα  λαχανικά της εποχής αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων .Η θρεπτική τους αξία είναι υψηλή, γεγονός που τα καθιστά απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή:

.:

Παίζουμε το παιχνίδι που ακολουθεί και βλέπουμε ποιος θα καταφέρει να φτάσει πρώτος στο τέλος:

Χρειαζόμαστε 2 πιόνια και ένα ζάρι..Ξεκινάμε από την αρχή και προσπαθούμε να φτάσουμε στο τέλος.Παίζουν δύο παίχτες.Ρίχνοντας το ζάρι ο κάθε παίχτης προχωράει τόσα τετράγωνα ανάλογα με τον αριθμό που έφερε.Όταν πέσει πάνω σε φρούτο, προχωράει ένα τετράγωνο μπροστά. Όταν πέσει πάνω σε λιχουδιά, χάνει τη σειρά του και παίζει ο επόμενος. Νικητής είναι αυτός που θα φτάσει πρώτος στο τέλος. Καλή σας διασκέδαση!!!