Δεκ 09
22
6 ασκήσεις που δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό σας πρόγραμμα
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Υγιεινός τρόπος ζωής | Γράψτε σχόλιο
Oι ασκήσεις που ακολουθούν είναι οι πλέον βασικές, αλλά και αρκετά απλές ώστε να μπορούν να γίνουν οπουδήποτε χωρίς καθόλου εξοπλισμό μέσα σε 10 λεπτά, ενώ ουσιαστικά γυμνάζουν τις κυριότερες μυϊκές ομάδες. Aντιλαμβάνεστε, λοιπόν, ότι όχι μόνο είναι σημαντικές για ένα καθημερινό πρόγραμμα, αλλά και απαραίτητες για την καλή φυσική μας κατάσταση. Eντάξτε τις, λοιπόν, στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα, και εκτελέστε τις 3 φορές την εβδομάδα για να γυμνάσετε τους βασικούς σας μυς. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Στο σπίτι μας σώζουμε τον πλανήτη
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Πλανήτης Γη | Γράψτε σχόλιο
Οι ευαισθητοποιημένοι πολίτες δεν περιμένουν τους ισχυρούς της Γης να πάρουν μέτρα για να αποτραπεί η κλιματική αλλαγή. Πολλά νοικοκυριά έχουν κάνει προσωπική τους υπόθεση την προστασία του περιβάλλοντος.
Τα υπολείμματα από το φαγητό τους καταλήγουν στον κάδο της κομποστοποίησης. Συνήθως χρησιμοποιούν ποδήλατο για τις μετακινήσεις τους. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Οι κίνδυνοι μόλυνσης του πόσιμου νερού από τα φάρμακα
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Υγιεινός τρόπος ζωής | Γράψτε σχόλιο
Ενώ η δημόσια συζήτηση των τελευταίων ημερών έχει, δικαιολογημένα, επικεντρωθεί στο θέμα της κλιματικής αλλαγής, η «Απογευματινή της Κυριακής» θίγει σήμερα ένα άλλο πολύ σημαντικό θέμα, το οποίο σχετίζεται με την επιδείνωση της ποιότητας του πόσιμου νερού και την επίδραση της υγείας στη δημόσια υγεία, λόγω της αλόγιστης κατανάλωσης φαρμάκων. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Κουραμπιές εναντίον μελομακάρονου
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Υγιεινός τρόπος ζωής | Γράψτε σχόλιο
Σε λίγο αρχίζει η περίοδος των Χριστουγέννων που όλοι με λαχτάρα περιμένουμε. Έφτασαν, λοιπόν, οι μέρες των Χριστουγέννων και εκτός από τα δώρα που θα γεμίσει το δέντρο μας, θα γεμίσει και με πολλά γλυκά το στομάχι μας…Τα πιο γνωστά χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες. Μελομακάρονα και Κουραμπιέδες τρώνε τα μουστάκια τους στον πιο αστείο πόλεμο του κόσμου. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Nα γυμναστώ τώρα ή να το αφήσω για αργότερα;
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Υγιεινός τρόπος ζωής | Γράψτε σχόλιο
Ο Iούνιος είναι η περίοδος που γεμίζουν τα γυμναστήρια, τα πάρκα, ακόμα και τα πεζοδρόμια, με ανθρώπους που τρέχουν λαχανιασμένοι, σε μια ύστατη προσπάθεια να βελτιώσουν τη φόρμα τους πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές. Eίτε ασκείστε τακτικά είτε αποφασίσατε να γυμναστείτε πριν εμφανιστείτε στην παραλία, υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις που σας δημιουργούν αμφιβολίες σχετικά με το κατά πόσον πρέπει ή όχι να ξεκινήσετε την άσκηση. Aς δούμε, λοιπόν, στη συνέχεια μερικές από αυτές και τι σας συμβουλεύουν οι ειδικοί. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
«Πράσινα» Χριστούγεννα
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Πλανήτης Γη | Γράψτε σχόλιο
Οι γιορτινές δραστηριότητες επιβαρύνουν το περιβάλλον, μπορούμε ωστόσο να το προστατεύσουμε κάνοντας πιο οικολογικά Χριστούγεννα.
Οι ειδικοί της Αμερικανικής Υπηρεσίας Περιβαλλοντικής Προστασίας, επισημαίνουν ότι οι καταχρήσεις που κάνουμε κατά τη διάρκεια των γιορτών αποτελούν τεράστια επιβάρυνση για το περιβάλλον. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Παραπλανητικές συσκευασίες τροφίμων
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Υγιεινός τρόπος ζωής | Γράψτε σχόλιο
Εννιά στις 10 μητέρες παρερμηνεύουν τα δεδομένα που αναφέρονται στις συσκευασίες των τροφίμων που αγοράζουν για τα παιδιά τους και αφορούν την θρεπτική τους αξία.
Η διαπίστωση αυτή προέκυψε από μελέτη του Βρετανικού Καρδιολογικού Ιδρύματος (BHF). Συγκεκριμένα, οι περισσότερες μητέρες πιστεύουν ότι επειδή στη συσκευασία ενός προϊόντος αναγράφεται ότι αυτό αποτελεί «πηγή ασβεστίου, σιδήρου και βιταμινών», αυτό σημαίνει ότι είναι υγιεινό και καλό για τα παιδιά τους. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Πρώτη (εντύπωση) και καλύτερη
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Γενικά | Γράψτε σχόλιο
Σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες, η πρώτη εντύπωση που σχηματίζουμε για κάποιον είναι και η σωστή.
Οι ερευνητές αρκετών πανεπιστημίων, συμπεριλαμβανομένου και του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, διαπίστωσαν ότι η προσωπικότητα κάποιου αντικατοπτρίζεται στην εμφάνισή του. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Έσπασαν τον κώδικα του καρκίνου 18 Δεκεμβρίου 2009
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Επιστήμη-Τεχνολογία | Γράψτε σχόλιο
Πραγματική επανάσταση αναμένεται στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου μετά την αποκωδικοποίηση του γονιδιώματός του.
Επιστήμονες από τη Βρετανία κατάφεραν να «ξεκλειδώσουν» το γενετικό κώδικα του καρκίνου του πνεύμονα και του δέρματος, δύο από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου. Πρόκειται για μια επιτυχία που, όπως πιστεύουν οι ειδικοί, θα φέρει επανάσταση στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου, καθώς θα οδηγήσει στην ανάπτυξη αποτελεσματικών φαρμάκων, αλλά και στη δημιουργία εξετάσεων αίματος που θα ανιχνεύουν καρκινικούς όγκους πολύ νωρίς. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα
Δεκ 09
22
Επιστρέφει η Κάρτα Πολιτισμού
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 22 Δεκεμβρίου, 2009 | Γενικά | Γράψτε σχόλιο
Ανανεωμένη – και λόγω Χριστουγέννωνεμφανίζεται η «ξεχασμένη» Κάρτα Πολιτισμού, που επιτρέπει δωρεάν είσοδο σε όλα τα κρατικά μουσεία και τους αρχαιολογικούς χώρους, σε συναυλίεςπαραστάσεις της Κρατικής Ορχήστρας Αθηνών και Θεσσαλονίκης, του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών και του Μεγάρου Μουσικής Θεσσαλονίκης, της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, της Ορχήστρας των Χρωμάτων, μειωμένο εισιτήριο σε ιδιωτικά μουσεία, σπήλαια, θέατρα και κινηματογράφους καθώς και εκπτώσεις σε βιβλιοπωλεία και μουσικές σκηνές. Πατήστε εδώ για να διαβάσετε περισσότερα