Φεβ 10
10
Γυμναστική στον αέρα!
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 10 Φεβρουαρίου, 2010 | Γράψτε σχόλιο
Στο ισόγειο ενός κτιρίου στον Κεραμεικό, ανάμεσα σε μεγάλες μπάλες, ξυλοπόδαρα και κορύνες, ένας δάσκαλος και έξι κορίτσια κάνουν προθέρμανση. Τρέξιμο, ασκήσεις εδάφους και πολλές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών.
Με το που δίνει ο δάσκαλος το σήμα, τα κορίτσια συνεχίζουν τις ασκήσεις στο στατικό τραπίζ, δηλαδή στην ξύλινη οριζόντια μπάρα, η οποία κρέμεται από δύο σχοινιά και μοιάζει σαν κούνια. Οι ταλαντώσεις και οι ανάποδες φιγούρες έχουν την τιμητική τους. Αυτό διαρκεί περίπου 45 λεπτά. Το επόμενο στάδιο του μαθήματος; Τα πανιά.
Στη σχολή τσίρκου CircusDayz, η οποία μετρά πια τρία χρόνια λειτουργίας, αρκετοί είναι εκείνοι οι μαθητές που γοητευμένοι από το θέαμα που προσφέρουν οι επαγγελματίες του τσίρκου μπαίνουν στη διαδικασία να μάθουν. Δεν είναι όμως ο μόνος λόγος. Τα εναέρια ακροβατικά αποτελούν μίας πρώτης τάξης άσκηση για όσους θέλουν να δυναμώσουν το σώμα τους και διατηρηθούν σε φόρμα.
Πριν από δύο χρόνια άρχισε εντατικά την εναέρια ακροβατική και πιο συγκεκριμένα τις ασκήσεις στο τραπίζ. Η 27χρονη Νικολέττα Νικολοπούλου, όπως λέει χαρακτηριστικά στα «ΝΕΑ», πάντα πειραματιζόταν με το σώμα της. «Ήθελα να κάνω κάτι διαφορετικό, κάτι που δεν θα θυμίζει την κλασική γυμναστική. Έτσι, μπήκε στη ζωή μου η εναέρια ακροβατική γυμναστική». Και μπορεί σε κάποιους να ακούγεται απλό, «ωστόσο δεν είναι, τουλάχιστον στην αρχή. Τον πρώτο καιρό αισθανόμουν ότι ήμουν μέλος των ειδικών δυνάμεων».
Οι ασκήσεις στο στατικό τραπίζ αλλά και στα πανιά- που άλλοτε εκτελούνταν μόνο από ακροβάτες, ζογκλέρ και χορευτές- τώρα πια ελκύουν όλο και περισσότερους ερασιτέχνες, οι οποίοι δεν έχουν καμία σχέση με τον συγκεκριμένο χώρο. Στη σχολή τσίρκου καθημερινά δέχονται δεκάδες τηλεφωνήματα από ενδιαφερόμενους που θέλουν να πάρουν πληροφορίες για τα μαθήματα. Τουλάχιστον 25 είναι οι βασικοί μαθητές που παρακολουθούν τα δίωρα σεμινάρια κάθε εβδομάδα ενώ ο αριθμός τους συνεχώς αυξάνεται καθώς είναι πολλοί εκείνοι που αρχίζουν στη… μέση της χρονιάς.
«Έμαθα για την εναέρια ακροβατική γυμναστική και πιο συγκεκριμένα για τα πανιά σ΄ ένα ταξίδι μου στην Ισπανία. Άρχισα να αναζητώ και στην Ελλάδα για αντίστοιχα μαθήματα αλλά δυσκολεύτηκα αρκετά, αφού δεν είναι τόσο διαδομένη όσο στο εξωτερικό και κατ΄ επέκταση δεν έχουν ενταχθεί στα προγράμματα των γυμναστηρίων», λέει η φοιτήτρια ΤΕΦΑΑ Ευγενία Γαλεράκη, η οποία γυρίζει από τη σχολή της και αρχίζει να τυλίγεται στα πανιά και να κάνει ακροβατικές φιγούρες.
Όπως τονίζουν οι δάσκαλοι της εναέριας ακροβατικής γυμναστικής, πρόκειται για άσκηση που συνδυάζει την τόνωση του σώματος και της ψυχής. «Βοηθά στην ενδυνάμωση του κορμού και στην απόκτηση ευλυγισίας. Γενικά πάντως φαίνεται ότι γυμνάζονται “άγνωστοι” εσωτερικοί μύες, οι οποίοι δεν μπορεί να γυμναστούν με άλλες μορφές άσκησης», λέει ο Κίμωνας Παντέρης, δάσκαλος στα πανιά.
«Μέσα σε λίγους μήνες, οι αλλαγές στο σώμα μου ήταν εμφανείς. Άνοιξαν οι πλάτες μου ενώ και το πρόβλημα λόρδωσης που είχα δεν είναι πια αισθητό», λέει η 27χρονη Νικολέττα. Πάντως, όπως λένε οι εκπαιδευτές, μέσα σε τέσσερις μήνες μπορεί όποιος είναι συνεπής στα μαθήματα να δει αποτελέσματα στο σώμα του.
Αυτοπεποίθηση
Η συγκεκριμένη μορφή εναλλακτικής άσκησης πάντως φαίνεται ότι κερδίζει όλο και περισσότερους… οπαδούς κυρίως στο εξωτερικό αλλά και στη χώρα μας, όχι μόνο γιατί γυμνάζει και ενδυναμώνει διαφορετικές ομάδες μυών, αλλά επιπλέον γιατί αυτές οι κινήσεις… έλλειψης βαρύτητας ενισχύουν την αυτοπεποίθηση. «Είναι δύσκολη άσκηση. Γι΄ αυτό και όσοι έρχονται και το θεωρούν εξαρχής παιχνιδάκι εγκαταλείπουν πολύ γρήγορα. Κι επειδή ακριβώς είναι πολύ δύσκολη γυμναστική, όταν πια καταφέρνεις και ανεβαίνεις στα πανιά, τυλίγεσαι και κάνεις όλες τις φιγούρες, αισθάνεσαι την αυτοπεποίθησή σου να αυξάνεται κατακόρυφα.
Ο συγκεκριμένος τρόπος άσκησης λειτουργεί λίγο- πολύ σαν ψυχοθεραπεία», λέει η φοιτήτρια Χημείας Έλενα Λαρίση, η οποία άρχισε τα σεμινάρια πριν από τρεις μήνες.
Καλή προθέρμανση
Ωστόσο οι εκπαιδευτές των μαθημάτων εφιστούν στους ενδιαφερόμενους την προσοχή, καθώς οι ακροβατικές ασκήσεις δεν μπορεί να γίνουν χωρίς προθέρμανση. «Διαφορετικά οι μύες, οι οποίοι είναι κρύοι παθαίνουν θλάσεις, τραβήγματα και μικροτραυματισμούς. Γι΄ αυτό απαραίτητη είναι η 45λεπτη ή και μεγαλύτερη σε διάρκεια προθέρμανση», λέει ο εκπαιδευτής κ. Παντέρης. Όσο για το αν χρειάζεται καλή φυσική κατάσταση, απαντά ότι «δεν είναι προαπαιτούμενο, ωστόσο όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχει κάποιος τόσο πιο εύκολα θα μπορεί να παρακολουθήσει το μάθημα».
ΜΕΓΑΛΗ ΖΗΤΗΣΗ
Οι ασκήσεις στο στατικό τραπίζ και στα πανιά ελκύουν όλο και περισσότερους ερασιτέχνες
http://www.tanea.gr/default.asp?pid=2&artid=4559807&ct=1
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.