Ιαν 10
27
Ηi-tech γυμναστής
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 27 Ιανουαρίου, 2010 | Γράψτε σχόλιο
Ο Πέτρος Τασιόπουλος τρέχει καθημερινά στο δημοτικό αθλητικό κέντρο στίβου της Αγίας Μαρίνας Ηλιούπολης. Ο εξοπλισμός που έχει πάντα μαζί του, εκτός από τα αθλητικά παπούτσια και τον ρουχισμό, περιλαμβάνει και μερικά μίνι θαύματα της σύγχρονης τεχνολογίας.
Συγκεκριμένα ο νεαρός αθλητής κατά τη διάρκεια της προπόνησής του χρησιμοποιεί τρεις μικροσκοπικές ηλεκτρονικές συσκευές: έναν μετρητή (αισθητήρα) απόστασης και ταχύτητας που τοποθετείται στο παπούτσι, ένα GΡS που εφαρμόζεται στον βραχίονα και μετράει επίσης απόσταση- και ένα καρδιοσυχνόμετρο που μπαίνει με μια ελαστική ζώνη στο ύψος του στέρνου. Στο χέρι του υπάρχει πάντα ένα ηλεκτρονικό ρολόι που βρίσκεται σε «επικοινωνία» με τις υπόλοιπες συσκευές και λειτουργεί σαν μόνιτορ.
«Από την εμπειρία που έχω, συσκευές όπως αυτές αποτελούν κίνητρο για να ασχοληθεί κάποιος πιο ενεργά με την άσκηση. Είτε πρόκειται για τρέξιμο είτε για περπάτημα» λέει στα «ΝΕΑ» ο νεαρός ερασιτέχνης δρομέας που συμμετέχει συχνά σε αγώνες όπως ο κλασικός μαραθώνιος της Αθήνας. Όπως προσθέτει, ειδικά όσοι είναι περισσότερο εξοικειωμένοι με τις νέες τεχνολογίες διευκολύνονται και παροτρύνονται να ασκηθούν, «αφού μπορούν να μεταφέρουν δεδομένα και στον ηλεκτρονικό τους υπολογιστή».
Η άποψη που διατυπώνει ο νεαρός αθλητής- ότι μικρά γκάτζετ, όπως τα βηματόμετρα που ζυγίζουν μόνο μερικά γραμμάρια, μπορούν να… σηκώσουν κάποιον από τον καναπέ και να τον κάνουν να ασκείται- τεκμηριώνεται και επιστημονικά. Καθηγητές Φυσικής Αγωγής και γυμναστές συνιστούν ολοένα και περισσότερο σε όσους θέλουν να αθληθούν ή σε ασθενείς να χρησιμοποιούν τέτοιες συσκευές. Όπως λένε, αυτά τα γκατζετάκια μπορεί να αποτελέσουν τη σπίθα που θα τους ενεργοποιήσει ώστε να περιορίσουν την καθιστική ζωή και να αρχίσουν το περπάτημα και το τζόγκινγκ. Άλλωστε, αρκετές από αυτές δεν κοστίζουν ακριβά.
«Απλώς η επιθυμία να περπατήσεις δεν είναι αρκετή, δεν σε βοηθάει. Όταν έχεις όμως ένα μηχανισμό που καταγράφει αυτό που κάνεις, αυτό που έχεις βάλει στόχο, σε βοηθάει να το υλοποιήσεις, σε δεσμεύει», τονίζει ο καθηγητής Αθλητικής Ψυχολογίας στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Γιάννης Θεοδωράκης. Το βηματόμετρο, λέει ο καθηγητής, η συσκευή δηλαδή που μετράει τα βήματα και την απόσταση, «πραγματικά βοηθάει και προτρέπει αυτόν που το χρησιμοποιεί να αυξήσει τον χρόνο άσκησης και να περπατήσει περισσότερο». Προσθέτει μάλιστα ότι αποτελεί χρήσιμο εργαλείο και για να βοηθηθούν ασθενείς. «Για παράδειγμα, δίνουμε βηματόμετρα σε καρδιοπαθείς ώστε να περπατούν περισσότερο. Τους ορίζουμε ένα στόχο, π.χ. πόσα βήματα κάνουν σε μία ημέρα. Και στη συνέχεια τους λέμε ότι πρέπει να φτάσουν τον Χ αριθμό βημάτων σε μία εβδομάδα».
Παρόμοια είναι και η άποψη του προέδρου της Ένωσης Γυμναστών Βορείου Ελλάδος Θανάση Παπαγεωργίου. «Αυτές οι συσκευές πράγματι είναι χρήσιμες για όλους. Διατηρούν πιο ζωντανό το ενδιαφέρον για συμμετοχή». Συμβουλεύει πάντως όσους επιθυμούν να ασκηθούν και να καταγράφουν τη δραστηριότητά τους (τρέξιμο ή περπάτημα), να προτιμούν συσκευές γνωστών εταιρειών ώστε οι μετρήσεις να είναι αξιόπιστες και να συμβουλεύονται έναν ειδικό. Συμβουλές μπορούν να λαμβάνουν οι πολίτες επικοινωνώντας και με το Τμήμα Φυσικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (http: //www.pe. uth.gr).
Τα οφέλη από τη χρήση αυτών των συσκευών έχει παρατηρήσει και ο ερασιτέχνης αθλητής Σωτήρης Κωνσταντέλος. «Τρέχω περίπου 100 χλμ. την εβδομάδα και έχω διαπιστώσει ότι αυτά τα γκάτζετ- χρησιμοποιώ ένα καρδιοσυχνόμετρο και ένα foot pod που μετράει το μήκος του διασκελισμού- είναι το κίνητρο, ο… προπονητής. Βάζεις ένα στόχο, λες “θα τον πιάσω” και έπειτα πας παραπέρα» λέει.
ΚΙΝΗΤΡΟ
Το βηματόμετρο προτρέπει αυτόν που το χρησιμοποιεί να περπατήσει περισσότερο
Πιο πολλή άσκηση λόγω… συσκευής
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΚΙΝΗΤΡΟ για τη σωματική δραστηριότητα αποτελούν οι βηματομετρητές, όπως έδειξε η πρώτη έρευνα αυτού του είδους, που έγινε πριν από 3 χρόνια από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι με τη βοήθεια αυτών των μικρών συσκευών, οι άνθρωποι ουσιαστικά παροτρύνονται να συνεχίσουν την άσκηση ακόμα κι αν κάνουν μόλις 2.000
βήματα ή περίπου ενάμισι χιλιόμετρο την ημέρα. Στην έρευνά τους μάλιστα συμμετείχαν πολίτες που περπατούσαν και χρησιμοποιούσαν βηματομετρητές, καθώς και άλλοι που δεν είχαν γκάτζετ. Τα αποτελέσματα έδειξαν όμως ότι οι λάτρεις των γκάτζετ αύξησαν τα βήματά τους κατά 2.491 την ημέρα σε σύγκριση με τους υπόλοιπους.
Η τεχνολογία στην άθληση
ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, μεγαλώνει η γκάμα των γκάτζετ που προσφέρουν στους ασκούμενους μέτρηση βημάτων, απόστασης, χρόνου. Έτσι, στα καταστήματα αθλητικών ειδών μπορεί να βρει κανείς από απλούς βηματομετρητές μέχρι συσκευές που διαθέτουν αρκετά εξτρά όπως ραδιόφωνο, ρολόι και ταυτόχρονα μπορούν να μετρούν τις θερμίδες που καίγονται με την άσκηση.
Βηματομετρητές υπάρχουν ενσωματωμένοι και σε πολλές συσκευές κινητών τηλεφώνων.
http://www.tanea.gr/default.asp?pid=2&artid=4557385&ct=1
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.