Ιαν 10
8
Γυμναστής μου είναι ο σκύλος μου
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 8 Ιανουαρίου, 2010 | Γράψτε σχόλιο
Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου είναι και ο ιδανικότερος «προπονητής» του, αφού, σύμφωνα με έρευνα, ο σκύλος αποδεικνύεται πιο ισχυρό κίνητρο από την ανθρώπινη συντροφιά για όσους θέλουν να γυμναστούν.
Η 19χρονη φοιτήτρια Μαρία Κοψαχείλη βγάζει καθημερινά βόλτα την Ίρμα, ενώ τα Σαββατοκύριακα κάνουν μαζί τη γυμναστική τους, για τουλάχιστον δύο ώρες στο πάρκο που βρίσκεται κοντά στο σπίτι της. «Αφού γυρίσω από το πανεπιστήμιο, ο περίπατος της σκυλίτσας μου είναι το πρώτο πράγμα που κάνω. Όμως το Σαββατοκύριακο που έχω περισσότερο ελεύθερο χρόνο πηγαίνουμε στο πάρκο. Από τη μία είναι απαραίτητο γι΄ αυτήν να βγει βόλτα, από την άλλη όμως βοηθάει και εμένα να γυμναστώ», λέει στα «ΝΕΑ». Προσθέτει δε ότι «λόγω έλλειψης χρόνου δεν μου δίνεται η δυνατότητα να πηγαίνω γυμναστήριο και η βόλτα με τον σκύλο είναι ιδανική για τέτοιες ασκήσεις. Κυρίως περπατάμε, αλλά τα Σαββατοκύριακα η μία ώρα της γυμναστικής μας θα είναι τρέξιμο». Σε πρόσφατη μελέτη του Κέντρου για την Αλληλεπίδραση Ανθρώπων και Ζώων του Τμήματος Κτηνιατρικής του Πανεπιστημίου Μισούρι-Κολούμπια, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έχουν τη δυνατότητα να περπατήσουν παρέα με τον σκύλο τους γυμνάζονται πιο αποτελεσματικά από όσους επιλέγουν την ανθρώπινη συντροφιά. Το δείγμα είχε χωριστεί σε δύο ομάδες, αυτούς που περπατούσαν με κάποιον φίλο και αυτούς που είχαν τετράποδη παρέα. Όσο περνούσαν οι μέρες, οι τελευταίοι βελτίωσαν εμφανώς τη φυσική τους κατάσταση, ενώ αντίθετα στην πρώτη ομάδα έβρισκαν δικαιολογίες για να αποφύγουν τον περίπατο. Είναι χαρακτηριστικό ότι η ταχύτητα όσων περπατούσαν με τον σκύλο αυξήθηκε μέσα σε 12 εβδομάδες κατά 28%, όταν η αντίστοιχη αύξηση για τους υπόλοιπους ήταν μόλις 4%.
Τα οφέλη
Για τον κ. Θανάση Παπαγεωργίου, πρόεδρο της Ένωσης Γυμναστών Βορείου Ελλάδος, «το περπάτημα είναι σαφέστατα καλή άσκηση όποια κι αν είναι η παρέα μας, ακόμη κι αν δεν έχουμε. Ωστόσο, όντως η παρακίνηση που μπορεί να μας δώσει ένα ζώο, που είμαστε υποχρεωμένοι να βγάλουμε βόλτα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο». Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, «ένα εικοσάλεπτο περπάτημα σε καθημερινό επίπεδο είναι δεδομένο ότι προκαλεί βιολογικές προσαρμογές στο σώμα μας. Οποιαδήποτε δραστηριότητα συνεπάγεται κατανάλωση επιπλέον 1.000 θερμίδων σε εβδομαδιαίο επίπεδο, που μπορεί κανείς να την πετύχει αν περπατά καθημερινά, θεωρείται γυμναστική».
Σε παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου Μισούρι- Κολούμπια, που διεξήχθη το 2005 σε παχύσαρκους, είχε βρεθεί ότι ο σκύλος αποτελούσε κίνητρο για να ασκηθούν συστηματικά και συνέβαλε στην καλύτερη φυσική τους κατάσταση. Η μελέτη διήρκεσε 50 εβδομάδες και όσοι έβγαζαν βόλτα έναν σκύλο είχαν χάσει κατά μέσον όρο 6,3 κιλά. Επιπλέον είχαν βελτιώσει το περπάτημα, την ισορροπία και την ευλυγισία τους. Και στις δύο μελέτες οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες δήλωναν πως είχε βελτιωθεί και η διάθεσή τους.
Η ΕΡΕΥΝΑ
Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι περπατούσαν με σκύλο βελτίωναν ταχύτερα τη φυσική τους κατάσταση
«Η βόλτα στην πόλη απαιτεί εκπαίδευση»
Η ΑΣΚΗΣΗ είναι εξαιρετικά σημαντική και για τους σκύλους. Ο εκπαιδευτής του Ελληνικού Κέντρου Εκπαίδευσης Σκύλων κ. Βασίλης Βολανάκης επισημαίνει ότι «παρά το γεγονός ότι ο περίπατος συντροφιά με τον σκύλο είναι ευεργετικός για τη σωματική υγεία και την ψυχολογία άνθρωπου και ζώου, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε τις συνθήκες στις οποίες γίνεται. Η Αθήνα, αλλά και γενικά οι μεγάλες πόλεις έχουν περιοχές που είναι εξαιρετικά δύσκολο να περπατήσει κανείς μόνος του πόσω μάλλον παρέα με τον σκύλο του». Συμπληρώνει ότι αναμφισβήτητα ο σκύλος είναι ένα κίνητρο για άσκηση: «Έχω παρατηρήσει ότι ακόμη και άνθρωποι που γυρίζουν κατάκοποι σπίτι από τη δουλειά τους δεν υπάρχει περίπτωση να αμελήσουν τον περίπατο του σκύλου τους».
Γι΄ αυτό λοιπόν τονίζει ότι, προκειμένου να απολαύσουν και οι δύο πλευρές τη βόλτα, πρέπει ο σκύλος να έχει μάθει να ακολουθεί κάποιους κανόνες ώστε να μην ταλαιπωρείται κανείς. Και εξηγεί: «Να έχει εκπαιδευθεί στη συμβίωση αρχικά μέσα στο σπίτι- ώστε να γνωρίζει ότι ο άνθρωπος είναι αυτός που θέτει τους κανόνες – και μετά έξω ώστε να αποκτήσει την κυκλοφοριακή αγωγή που θέλουμε να του δώσουμε. Στον περίπατο θα πρέπει να έχει εκπαιδευθεί στη συμπεριφορά στο λουρί, να γνωρίζει δηλαδή να περπατά δίπλα μας. Να ξέρει επίσης να σταματά όταν του δίνουμε την εντολή, για παράδειγμα πριν διασχίσουμε έναν δρόμο, καθώς και να μένει ήρεμος όταν σταματούμε για λίγο για να να συνομιλήσουμε με κάποιον. Να μην τρομάζει με τα αυτοκίνητα ή τα δίκυκλα, να μην είναι νευρικός και επιθετικός με άλλα ζώα».
http://www.tanea.gr/default.asp?pid=2&artid=4554088&ct=1
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.