Απρ 09
13
Με ένα κλικ έχεις… προσωπικό γυμναστή
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 13 Απριλίου, 2009 | Γράψτε σχόλιο
Ενα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν όσοι γυμνάζονται είναι να παραμείνουν πειθαρχημένοι στην άσκηση που έχουν επιλέξει και να μη βρίσκουν δικαιολογίες για να συνεχίσουν από… Δευτέρα. Ο προσωπικός γυμναστής είναι μία καλή επιλογή, αλλά επειδή ταυτόχρονα είναι κι ακριβή, τη λύση έρχεται να δώσει το www.milife.com.
Η ιστοσελίδα περηφανεύεται ότι αποτελεί το πρώτο on-line προσωπικό προπονητικό σύστημα, δηλαδή έναν εικονικό προπονητή που μπορεί μεν να μη φοράει φόρμα, όμως είναι κάλλιστα σε θέση να δίνει οδηγίες και να παρακολουθεί την πρόοδο του αθλούμενου.
Το σύστημα αυτό περιλαμβάνει ένα περικάρπιο το οποίο καταγράφει όλες τις ασκήσεις που κάνει ο χρήστης του MiLife κάθε ημέρα. Στη συνέχεια αυτό συνδέεται με τον υπολογιστή μέσω bluetooth και «φορτώνει» τις πληροφορίες στο προσωπικό προφίλ που έχει δημιουργήσει ο χρήστης στην ιστοσελίδα.
Κάθε εβδομάδα, ο αθλούμενος μπορεί να δει τις επιδόσεις του αναλυτικά μέσω διαγραμμάτων κι άλλων γραφικών, ενώ το λογισμικό της ιστοσελίδας τον κατευθύνει ώστε να πετύχει τα καλύτερα αποτελέσματα από την άσκησή του. Για αρχή, φυσικά, ο ενδιαφερόμενος πρέπει να καθορίσει τους στόχους του.
Κάποιοι θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, άλλοι να ενδυναμώσουν τους μυς τους και αρκετοί να χάσουν βάρος. Ο εικονικός προπονητής θα καταρτίσει το πλάνο γυμναστικής ανάλογα με τα ζητούμενα κάθε ενδιαφερόμενου, το οποίο θα περιλαμβάνει πλήρες ασκησεολόγιο. Οσο ο χρήστης θα βελτιώνεται, ο… προπονητής θα καταρτίσει νέο πρόγραμμα σε εβδομαδιαία βάση, το οποίο θα περιλαμβάνει περισσότερες από τις ασκήσεις στις οποίες ο ασκούμενος έδειξε μεγαλύτερη έφεση και λιγότερες απ εκείνες που τον δυσκόλεψαν.
Επίσης, η άσκηση έχει χωριστεί σε τρία επίπεδα, χαμηλό, μεσαίο ή υψηλό. Το να τριγυρίζει κανείς στο σπίτι, θεωρείται χαμηλή άσκηση, ένας περίπατος με ζωηρό βήμα λογίζεται ως μεσαίου επιπέδου, ενώ το τρέξιμο υψηλού.
Οπότε, μπορεί κανείς να γυμνάζεται περπατώντας ή κάνοντας δουλειές στο σπίτι, το περικάρπιο να καταγράφει τις κινήσεις και να προκύπτει ένα ποσοτικό αλλά και ποιοτικό άθροισμα. Δίνεται, εξάλλου, η επιλογή αποστολής του προγράμματος ασκήσεων στο κινητό, όπως και ηχητικής προειδοποίησης επίσης στο κινητό, σε περίπτωση που ο υπολογιστής έχει μέρες να καταγράψει στοιχεία από ασκήσεις, κοινώς όταν ο αθλητής λουφάρει…
Χάνεις κιλά με μίνι συνδρομή
Αν επιλεχθεί και πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα πρέπει ο χρήστης να κρατάει ημερολόγιο, να καταγράφει δηλαδή τι τρώει σε ημερησία βάση ή μάλλον πόσες θερμίδες καταναλώνει. Το άθροισμα μπορεί να στέλνεται στο MiLife και με μήνυμα μέσω κινητού.
Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου έγκειται στο ότι δεν μπορεί κάποιος να γνωρίζει ανά πάσα στιγμή τις θερμίδες όλων των τροφών που καταναλώνει κι επιπλέον είναι μάλλον βαρετή η διαρκής ενημέρωση ενός τόσο αναλυτικού αρχείου.
Οπως χαρακτηριστικά αναφέρει δημοσιογράφος της εφημερίδας «Guardian», που δοκίμασε το σύστημα, «είναι σαν να συμπληρώνεις ξανά και ξανά τη φορολογική σου δήλωση». Εχουν γίνει και έρευνες σχετικές με την αποτελεσματικότητα του MiLife, οι οποίες δημοσιεύτηκαν στο «Περιοδικό Ιατρικής Ερευνας» στο Διαδίκτυο. Το χρησιμοποίησαν 77 άνθρωποι για εννέα εβδομάδες οι οποίοι τελικά γυμνάστηκαν κατά μέσο όρο δύο ώρες περισσότερες την εβδομάδα απ ό,τι πριν.
Δυστυχώς, ο εικονικός προπονητής δεν παρέχεται δωρεάν. Ενας χρόνος συνδρομής και η αποστολή του εξοπλισμού στοιχίζει 290 ευρώ, όπως όμως τονίζουν οι εμπνευστές του είναι σαφώς φθηνότερο απ έναν προσωπικό γυμναστή με σάρκα κι οστά.
Ανακτήθηκε από: http://www.ethnos.gr
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.