Μαρ 09
23
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 23 Μαρτίου, 2009 | Γράψτε σχόλιο
Ατομα που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα τείνουν να εμφανίζουν μη φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου του αίματος, κι αυτό αποτελεί παράγοντα αυξημένου κινδύνου για να εκδηλώσουν διαβήτη, ανακοίνωσαν πρόσφατα Αμερικανοί ερευνητές.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, άτομα που συμμετείχαν σε σχετική μελέτη και τα οποία κοιμόντουσαν λιγότερες ώρες, είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν ανώμαλες τιμές σακχάρου του αίματος σε διάστημα έξι χρόνων, συγκρινόμενοι με αυτούς, οι οποίοι κοιμόντουσαν περισσότερο.
«Αυτή η μελέτη έρχεται να προσθέσει περισσότερα στοιχεία για τη σχέση ανεπαρκούς ύπνου με διάφορα προβλήματα υγείας», είπε η δρ Lisa Rafalson του Πανεπιστημίου του Buffalo στη Νέα Υόρκη, η οποία παρουσίασε τα ευρήματά της στο Συνέδριο Επιδημιολογίας και Πρόληψης Καρδιαγγειακών Παθήσεων στο Palm Harbor Florida.
Διάφορες μελέτες απέδειξαν τις σοβαρές επιπτώσεις που έχει στην υγεία ο πολύ λίγος ύπνος. Ειδικότερα, στα παιδιά, όπως έδειξαν οι μελέτες, αυξάνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας, κατάθλιψης και υψηλής πίεσης του αίματος. Στους ενήλικες –κυρίως στα άτομα τρίτης ηλικίας– αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσεων. Και στους μεσήλικες αυξάνονται οι κίνδυνοι μολύνσεων, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά και καρκίνου.
Αρκούν 7-9 ώρες
Οι ενήλικες τυπικά χρειάζονται νυχτερινό ύπνο διάρκειας 7-9 ωρών, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα για τον Ελεγχο και την Πρόληψη Παθήσεων (Centers for Disease Control and Prevention, CDC).
H δρ Rafalson και οι συνεργάτες της εργάστηκαν για να διαπιστώσουν κατά πόσον η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη Tύπου 2, το είδος, για το οποίο «ευθύνεται» κυρίως η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Ο τύπος αυτός αναπτύσσεται όταν το σώμα «παρασκευάζει» μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης και δεν την χρησιμοποιεί αποτελεσματικά – μια κατάσταση που είναι γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη.
Γλυκόζη
Χρησιμοποιώντας στοιχεία από μια μελέτη διάρκειας έξι ετών, οι επιστήμονες ταυτοποίησαν 91 άτομα, των οποίων το σάκχαρο του αίματος αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, και τα συνέκριναν με άλλα 273 άτομα, των οποίων τα επίπεδα γλυκόζης παρέμεναν σε κανονικά επίπεδα.
Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο είχαν πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν «ανώμαλη γλυκόζη νηστείας» –κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη Τύπου 2– κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης, σε σύγκριση με εκείνους, οι οποίοι κοιμόντουσαν έξι έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Αυτή η διαφορά καταγράφηκε ακόμη και ύστερα από σύγκριση στοιχείων για την ηλικία, την παχυσαρκία, την πίεση του αίματος, τον οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, αλλά και τα συμπτώματα κατάθλιψης.
Ανακτήθηκε από: http://www.kathimerini.gr
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.