Φεβ 09
18
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το στρες
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 18 Φεβρουαρίου, 2009 | Γράψτε σχόλιο
Σε όλη τη δύσκολη πορεία και εξέλιξη του ανθρώπινου είδους, αυτοί που επιβίωναν κατά κανόνα, γιατί υπήρχαν και οι τυχεροί, ήταν όσοι είχαν γρήγορες αντιδράσεις στις συχνές καταστάσεις κινδύνου. Ετσι, οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν κληρονομήσει έναν ιδιαίτερα ισχυρό μηχανισμό εγρήγορσης του εγκεφάλου και του οργανισμού γενικότερα απέναντι στις σημερινές απειλές, είτε είναι οικονομική απώλεια, εργασιακή ανασφάλεια, έλλειψη χρόνου, επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές απογοητεύσεις κ.ά. Μόνο που ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει αυξήσει σε σημαντικό βαθμό όλες αυτές τις «απειλές», που αποτελούν πλέον συχνά στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή των περισσοτέρων μας. Ο νόμος Yerkes-Dodson μας λέει πως η ενεργοποίηση του οργανισμού έχει το σχήμα αντίστροφης καμπύλης U. Στη μέση ενεργοποίηση η συμπεριφορά μας είναι άριστη, είναι η πιο αποδοτική και ευέλικτη. Αν όμως η ενεργοποίηση αυξηθεί πέρα αυτού του σημείου καμπής, η συμπεριφορά μας θα γίνει πιο αναποτελεσματική. Ο οργανισμός δεν επανέρχεται σε κατάσταση ηρεμίας, υπάρχει συνεχές στρες. Η κατάσταση αυτή σχετίζεται αιτιολογικά με τα σημαντικότερα νοσήματα της εποχής μας: καρκίνος, έμφραγμα, νόσοι του μυοσκελετικού συστήματος και κατάθλιψη.
Οι επιπτώσεις αυτές είναι πιο εμφανείς στους μισθωτούς εργαζομένους των αναπτυγμένων χωρών. Στην Ευρωπαϊκή Ενωση των «15» είχε υπολογιστεί ότι τουλάχιστον οι μισοί εργαζόμενοι εργάζονται όλο και περισσότερο κάτω από συνθήκες υψηλής πίεσης. Στις ΗΠΑ ειδικοί υποστηρίζουν ότι το 50% των απουσιών από την εργασία λόγω ασθένειας ετησίως οφείλονται στο στρες: 225 ημέρες εργασίας! Αλλά και τα διευθυντικά στελέχη υφίστανται σημαντικό στρες με την πολύωρη καθημερινή τους απασχόληση (πολλοί δουλεύουν περισσότερο από 60 ώρες την εβδομάδα) και την πίεση για συνεχή αύξηση της απόδοσης.
Επίσης, σε μεγάλη έρευνα στην Αγγλία διαπιστώθηκε ότι όσο λιγότερο ελέγχουμε τις συνθήκες στη δουλειά μας τόσο περισσότερο εξαρτώμεθα από τη θέληση των άλλων και τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφράγματος. Η δε μονότονη και απλή εργασία κάνει τους εργαζομένους πιο ευαίσθητους τόσο στην υπερβολική όσο και στη μειωμένη πίεση. Εχει επίσης διαπιστωθεί ότι η συχνότητα εμφράγματος είναι δύο φορές υψηλότερη σε επαγγελματίες που βρίσκονται στο τέλος της καριέρας τους, ιδιαίτερα σε άνδρες ηλικία 45-46 ετών, καθώς συνεπάγεται μεταξύ άλλων και μεγάλη απώλεια κύρους. Ενας άλλος σημαντικός στρεσογόνος παράγοντας της εποχής μας είναι η πίεση του χρόνου. Η ζωή στις μεγαλουπόλεις, οι εργαζόμενες μητέρες, η κυκλοφοριακή συμφόρηση, οι πολλές υποχρεώσεις εκμηδενίζουν τον ελεύθερο χρόνο, δημιουργώντας καθημερινό άγχος και συχνά γίνεται συνεχές. Πολλοί μάλιστα υποστηρίζουν ότι στον 21ο αιώνα το νερό θα αποτελέσει το πολυτιμότερο αγαθό στον αναπτυσσόμενο κόσμο, ενώ στον αναπτυγμένο ο χρόνος!
Συμβουλευτική Γραμμή Πρόληψης ΙΚΠΙ: 210-7222727
Ιστοσελίδα Υγείας – Πρόληψης: www.neahygeia.gr
Ανακτήθηκε από: http://www.enet.gr
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.