Ιαν 09
11
Η γελωτοθεραπεία δεν είναι για… γέλια
ΣΤΑΜΑΤΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ | 11 Ιανουαρίου, 2009 | Γράψτε σχόλιο
Κι αυτό γιατί δεν μας ανεβάζει απλώς τη διάθεση, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών, στην αντιμετώπιση του πόνου, ακόμη και στο να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα μετά από μια δίαιτα.
Σύμφωνα με μια σειρά μελετών που παρουσίασε η βρετανική εφημερίδα «Ιndependent», η χαρά, το χιούμορ και το γέλιο παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία και τη μακροζωία, συνδράμοντας στην αντιμετώπιση διαφορετικών προβλημάτων και παθήσεων, από τη γρίπη μέχρι την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιοπάθειες, την αρθρίτιδα και τον διαβήτη.
Αυτό που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι το άγχος και η κατάθλιψη βλάπτουν τον οργανισμό. Είναι ενδεικτικό ότι οι ασθενείς που υποφέρουν από κατάθλιψη το διάστημα που υποβάλλονται σε εγχείρηση bypass (μπαϊπάς) φέρεται να έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες -σε σχέση με τους υπόλοιπους- να αποβιώσουν εντός της πενταετίας που ακολουθεί την επέμβαση.
Επίσης οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν βιώνουμε μια δύσκολη και δυσάρεστη κατάσταση μπορούν να διπλασιάσουν τις πιθανότητες θανάτου από καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
«Ασπίδα»
Το χιούμορ και το γέλιο λειτουργούν ως ασπίδα απέναντι σ’ αυτούς τους κινδύνους. Το πώς ακριβώς επιτυγχάνεται κάτι τέτοιο δεν έχει αναλυθεί επαρκώς, ωστόσο οι μελέτες μάς αποκαλύπτουν σημαντικά στοιχεία. Εκτός από τα «άμεσα συμπτώματα», όπως η ενίσχυση της αναπνοής, η λήψη περισσότερου οξυγόνου και οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, υπάρχουν και άλλες θετικές επιπτώσεις, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το έντονο γέλιο φαίνεται ότι αυξάνει τις αμυντικές ικανότητες του οργανισμού και μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, ενώ πιστεύεται ότι όταν γελάμε απελευθερώνονται στον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, νευροδιαβιβαστικές ουσίες που μας βοηθούν να ελέγξουμε τον πόνο.
Επιπλέον, μελέτη του ιαπωνικού ιδρύματος FAIS έδειξε ότι το γέλιο μειώνει τα επίπεδα μιας πρωτεϊνης που σχετίζεται με την εξέλιξη της διαβητικής νεφροπάθειας, ενώ μελετάται και η ευεργετική του επίδραση σε ασθενείς με χρόνιες πνευμονικές νόσους.
Αυτό όμως που θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα σε σχέση με τις επιπτώσεις του γέλιου είναι το πώς επηρεάζει τις φλεγμονές οι οποίες έχουν ρόλο-κλειδί σε μεγάλη γκάμα ασθενειών από την αρθρίτιδα μέχρι και τον καρκίνο.
Ερευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Ρευματολογία» του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης έδειξε ότι τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-6, που παίζει κεντρικό ρόλο στις φλεγμονές, μειώθηκαν σημαντικά αφότου ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα παρακολούθησαν μια κωμωδία. Ακόμη και προστασία απέναντι στον πόνο μπορεί να μας προσφέρει το γέλιο.
Οταν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια έβαλαν παιδιά ηλικίας 7-16 ετών να βουτήξουν τα χέρια τους μέσα σε ένα δοχείο με πολύ κρύο νερό, παρατήρησαν ότι αυτά που γελούσαν παρακολουθώντας ένα αστείο βίντεο, μπορούσαν να αντέξουν περισσότερο πόνο. Γελάστε λοιπόν με κάθε ευκαιρία. Κάνει καλό.
Ανακτήθηκε από: http://www.ethnos.gr
Αφήστε μια απάντηση
Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.