Μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων αφιερώσαμε χρόνο στη σημασία της διατήρησης ενός σωστού βάρους και μιλήσαμε για το Δείκτη Μάζας Σώματος και τις θερμίδες των τροφίμων. Υπολογίσαμε το Δείκτη και είδαμε μέσα από παραδείγματα τη σημασία του.
Επίσης, υπολογίσαμε τις θερμίδες που καταναλώσαμε σε μια ημέρα και στη συνέχεια υπολογίσαμε αυτές που “κάψαμε” σε μια μέρα. Αυτά έγιναν με τη χρήση θερμιδομετρητή αλλά και σελίδων στο διαδίκτυο που παρέχουν σχετικές πληροφορίες.
Για περισσότερη ενημέρωση, μπορείτε να επισκεφθείτε τους ακόλουθους συνδέσμους:
https://www.iatronet.gr/members/bmi/
http://www.diet4all.gr/thermides-trofimwn-apo-1alpha.php
https://www.kinissis.eu/poses-thermides-kaime-me-kathe-athlima