pfotios's blog

Φύλλο Εργασίας

Παρακολουθήστε το άνωθι  Video και απαντήστε στα έξης:

1. Σε ποιον αθλητικό αγώνα αναφέρεται
2. Γιατί ο αθλητικός αγώνας έχει τον τίτλο Running with the Gods
3. Αναφέρατε τα ιδιαίτερα γεωγραφικά στοιχεία του τόπου διεξαγωγής του αγώνα
4. Γράψτε τρία 3 σημεία που σας εντυπωσίασαν

Γράψτε τις απαντήσεις σας σε ένα αρχείο Word και αποστείλετε το στο mail του Καθηγητή Φυσικής Αγωγής

Θεματικό πεδίο Προγράμματος Σπουδών: Φυσική Αγωγή – Α΄,Β΄, Γ΄ Λυκείου

Θεματική ενότητα Προγράμματος Σπουδών: Γνώσεις για θέματα άσκησης και υγείας, Δεξιότητες αυτορρύθμισης,

Τίτλος μικροδιδασκαλίας: Learning My Heart Rate

Σκοπός μικροδιδασκαλίας: Η απόκτηση ήπιων δεξιοτήτων (Life Skills) λειτουργίας του μυοκαρδίου και η κατανόηση μέτρησης των καρδιακών παλμών μέσω βιωματικών και διαδραστικών δραστηριοτήτων με άρτια χρήση των κινητών συσκευών (Mobile Phone)  με την μέθοδο TPACK.

Προσδοκώμενα μαθησιακά αποτελέσματα:

Με την ολοκλήρωση της μικροδιδασκαλίας, οι συμμετέχοντες θα:

Γνώσεις:

• Να αυτό-αξιολογούν τον εαυτό τους σε μια σειρά παραμέτρων που σχετίζονται με τη δια βίου άσκηση για υγεία και την ποιότητα ζωής,
• Να αντιλαμβάνονται τον τρόπου λειτουργίας του μυοκαρδίου
• Να αποκτήσουν βασικές γνώσεις ανθρωπολογίας (κυρίως ανατομίας και φυσιολογίας του μυοκαρδίου)

Δεξιότητες/Ικανότητες:

• Να γνωρίζουν τον τρόπου υπολογισμού του καρδιακού σφυγμού
• Να εμβαθύνουν στον τρόπο χρήσης απλών συσκευών καταγραφής και αξιολόγησης της φυσικής δραστηριότητας και της επιβάρυνσης (π.χ. βηματόμετρο, καρδιοσυχνόμετρο κτλ
• Να αξιοποιούν το διαδίκτυο ή/και άλλες πιθανές πηγές πληροφόρησης για την εύρεση και την ανάκτηση πληροφοριών σχετικά με το θέμα

Στάσεις:

• Να εκδηλώνουν θετική στάση προς την φυσική δραστηριότητα
• Να υιοθετούν τρόπους και μοντέλα βελτίωσης της καρδιακής τους λειτουργίας

ΠΣΦΑ

Περίληψη

Το πρόγραμμα σπουδών της Φυσικής Αγωγής (ΦΑ) στο Λύκειο επιτρέπει την εφαρμογή σύγχρονων προπονητικών προγραμμάτων όπως η λειτουργική προπόνηση (Cross fit) η οποία σχετίζεται με την ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Σκοπός της παρούσης εργασίας ήταν η διερεύνηση της επίδρασης των ταλαντώσεων (Swings) με Kettle Bell (KB) στην επίδοση των κάθετων αλμάτων. Στο πείραμα συμμετείχαν (20) μαθητές-τριές της Β΄ τάξης Λυκείου  για πέντε (5) εβδομάδες. Πραγματοποιήθηκε μέτρηση των τριών κάθετων αλμάτων μέσω ενός κινητού τηλεφώνου (Smart Phone) με την ψηφιακή εφαρμογή «Η απόδοση στο Άλμα μου» (My Jump 2 App) η εγκυρότητα και η αξιοπιστία της οποίας έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε θετική επίδραση στο ύψος του κάθετου άλματος, του άλματος από κάθισμα καθώς και στο δείκτη της δύναμης αντίδρασης του άλματος σε  βάθος στην πειραματική ομάδα. Συμπερασματικά δια της παρούσης μελέτης διαπιστώθηκε η θετική επίδραση α) της άσκησης KBS στις εξεταζόμενες μεταβλητές των τριών καθέτων αλμάτων β) της χρήσης ψηφιακών μέσων  στην αξιολόγηση της επίδοσης στα τρία κάθετα άλματα σε έρευνα πεδίου.

Λέξεις Κλειδιά: Ταλάντωση, Kettle-Bell, Ψηφιακή Εφαρμογή, Κάθετα Άλματα, Φυσική Αγωγή.

Παρουσίαση: Συνέδριο ΙΑΚΕ 2025

Περίληψη

Ο βασικός σκοπός τούτης της ανασκόπησης είναι η προσέγγιση εναλλακτικών μέσων μετακίνησης (βάδισμα-ποδηλασία) και η εφαρμογή τους στην καθημερινότητα έτσι ώστε να αναβαθμιστεί η ποιότητα ζωής των ατόμων. Για την δόμηση της ανασκόπησης διερευνήθηκαν άρθρα της τελευταίας δεκαετίας (2002 και μετά) ενώ η εύρεση τους πραγματοποιήθηκε από τις μηχανές αναζήτησης:Pub-Med, Science Direct. Η ενσωμάτωση της ενεργητικής μετακίνησης στην καθημερινότητα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον τομέα της υγείας των πολιτών και στην διατήρηση του περιβάλλοντος. Ο σχεδιασμός κατάλληλων υποδομών κρίνεται απαραίτητος προκείμενου να υπάρξει προσανατολισμός στην κατεύθυνση της ενεργητικής μετακίνησης.

Λέξεις κλειδιά: Βάδισμα, Ποδηλασία, Ενεργητική μετακίνηση, Ενσωμάτωση, Περιβάλλον, Υποδομές.

Παρουσίαση : ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΙΑΚΕ 2025

https://www.sch.gr/7o-gymnasio-lamias-peripatitikoi-filosofoi/

https://www.sch.gr/6o-gel-lamias-i-feel-the-need-the-need-for-speed/

https://www.alfavita.gr/ekpaideysi/469721_mia-axiepaini-praxi-paradeigma-pros-mimisi-6o-gel-lamias