Ιστότοπος σχολικής φυσικής αγωγής

Εικόνα κεφαλίδας my PE blog

Γυμναστική στο σπίτι


Πολλοί άνθρωποι βαριούνται τη γυμναστική σε κάποιο γυμναστήριο ή αθλητικό κέντρο, και προτιμούν να γυμνάζονται μόνοι τους στο σπίτι. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η φίλη μας η Κυριακή, η οποία χρησιμοποίησε τις παρακάτω ασκήσεις για ενδυνάμωση των γλουτιαίων μυών και των κοιλιακών. Το πιο σημαντικό είναι ότι είδε αποτελέσματα και έβαλε στην καθημερινότητά της μικρές ρουτίνες άσκησης στο δικό της χώρο και στο χρόνο που επιθυμεί, σαν ένα διάλειμμα από το βαρύ μαθητικό της πρόγραμμα με ευεργητικές συνέπειες για την ψυχή και φυσικά το σώμα!

Προηγούμενη

Εκπαιδευτική επίσκεψη

Επόμενο

Τουρνουά Ποδοσφαίρου 5 χ 5

  1. Είδα αποτέλεσμα ,οχι βέβαια το απόλυτο διότι ειναι αρχή ακομα, αλλα κατάλαβα οτι κάτι αλλαξε στο σώμα μου.. ακολουθώ μια σειρά ασκήσεων για γλουτούς και κοιλιακούς συνολικής διάρκειας 16 λεπτών .Οι ασκήσεις είναι μέτριας δυσκολίας και πραγματικα αξίζει να ασχοληθεί κανεις..https://www.youtube.com/watch?v=IkJpVBVi5OM και https://www.youtube.com/watch?v=PdUOHxIlRjs είναι αυτα τα δυο λινκ και φυσικά στην διατροφη μου μείωσα την ποσοτητα γλυκών αναψυκτικών , ποτού ..μια σοκολάτα την εβδομάδα δηλαδη.. δύσκολο αλλα πρέπει.. χαχα

Αφήστε μια απάντηση

Υποστηριζόμενο από blogs.sch.gr & Θέμα βασισμένο στο Lovecraft από τον Anders Norén

Top
Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση