olylampaki's blog

Ιστότοπος εναλλακτικής σχολικής φυσικής αγωγής

Γυμναστική στο σπίτι

Φεβ 201317


Πολλοί άνθρωποι βαριούνται τη γυμναστική σε κάποιο γυμναστήριο ή αθλητικό κέντρο, και προτιμούν να γυμνάζονται μόνοι τους στο σπίτι. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η φίλη μας η Κυριακή, η οποία χρησιμοποίησε τις παρακάτω ασκήσεις για ενδυνάμωση των γλουτιαίων μυών και των κοιλιακών. Το πιο σημαντικό είναι ότι είδε αποτελέσματα και έβαλε στην καθημερινότητά της μικρές ρουτίνες άσκησης στο δικό της χώρο και στο χρόνο που επιθυμεί, σαν ένα διάλειμμα από το βαρύ μαθητικό της πρόγραμμα με ευεργητικές συνέπειες για την ψυχή και φυσικά το σώμα!

2 Σχόλια στο άρθρο

“Γυμναστική στο σπίτι”

  1. Φεβρουάριος 17, 2013 στις 6:11 μμ       ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΕΤΡΙΔΟΥ Έγραψε:

    Είδα αποτέλεσμα ,οχι βέβαια το απόλυτο διότι ειναι αρχή ακομα, αλλα κατάλαβα οτι κάτι αλλαξε στο σώμα μου.. ακολουθώ μια σειρά ασκήσεων για γλουτούς και κοιλιακούς συνολικής διάρκειας 16 λεπτών .Οι ασκήσεις είναι μέτριας δυσκολίας και πραγματικα αξίζει να ασχοληθεί κανεις..https://www.youtube.com/watch?v=IkJpVBVi5OM και https://www.youtube.com/watch?v=PdUOHxIlRjs είναι αυτα τα δυο λινκ και φυσικά στην διατροφη μου μείωσα την ποσοτητα γλυκών αναψυκτικών , ποτού ..μια σοκολάτα την εβδομάδα δηλαδη.. δύσκολο αλλα πρέπει.. χαχα


Αφήστε μια απάντηση

Το μάθημα της Φυσικής Αγωγής δεν τελειώνει στο σχολείο…

Το μάθημα της Φυσικής Αγωγής δεν τελειώνει στο σχολείο…

Οι μαθητές γνωρίζουν ασκήσεις ,αθλοπαιδιές και φυσικές δραστηριότητες στις οποίες κανείς μπορεί κανείς να επιδίδεται δια βίου...

Δεν υπάρχουν μελλοντικές εκδηλώσεις για αυτή την ομάδα.

Translate

Σύνδεση με τα στοιχεία που διαθέτετε στο ΠΣΔ


Σύνδεση



 


http://whos.amung.us/showcas

untitleduntitled

Ένας ιστότοπος για τη Φυσική Αγωγή στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.
Μαθήματα, προτάσεις, ιδέες & δραστηριότητες εντός κι εκτός
του σχολικού περιβάλλοντος, γιατί η άσκηση είναι τρόπος ζωής…
untitled

logo_n_p (2)

Παιχνίδια και κουίζ για την ΕΕ

 

Αρχείο

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΛΥΚΕΙΟΥ

Φεβρουάριος 2013
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Ιαν   Μαρ »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  


Top
 
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων