Στην τάξη μας σαν μπεις…

Πέντε προτάσεις για νόστιμη και θρεπτική σαλάτα:

1.  Ποικιλία πολύχρωμων λαχανικών

2. Προσθήκη πρωτεϊνών και υδατανθράκων (κοτόπουλο, καλαμπόκι, αβγό, παξιμάδι…)

3. Προσθήκη μυρωδικών (δυόσμος άνηθος ρίγανη, γιατί εκτός από άρωμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά)

4. Προσθήκη ξηρών καρπών

5. Παρασκευή ντρέσινγκ ( με γιαούρτι μουστάρδα μέλι…)