Γενικό Λύκειο Λουτρών Αιδηψού

Στο Λύκειο Λουτρών Αιδηψού, πραγματοποιήθηκε δράση με θέμα το Άγχος των Εξετάσεων και τη Διαχείριση Αυτού,  υπό την καθοδήγηση της κας Κωνσταντίνας Κιούση, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας (Msc), Ειδικής Παιδαγωγού (MSc). Η δράση είχε στόχο να βοηθήσει τους μαθητές να κατανοήσουν και να διαχειριστούν το άγχος που προκαλούν οι εξετάσεις.

Η δραστηριότητα περιλάμβανε βιωματικές ασκήσεις που επικεντρώνονταν στην αναπνοή και σε τεχνικές χαλάρωσης, προκειμένου οι μαθητές να μάθουν τρόπους ανακούφισης από το άγχος.

 Επίσης, πραγματοποιήθηκαν παιχνίδια ρόλων, όπου οι μαθητές κλήθηκαν να διαχειριστούν διαφορετικές καταστάσεις άγχους, εναλλάσσοντας ρόλους μεταξύ της «φωνής άγχους» και της «φωνής λογικής». Αυτή η πρακτική τους βοήθησε να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα άγχους και να βρουν τρόπους να τα αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά.

Η δράση ήταν ιδιαίτερα επωφελής για τους μαθητές, ενισχύοντας την ψυχική τους ανθεκτικότητα και προσφέροντάς τους εργαλεία για την ενδυνάμωση της ικανότητας τους να διαχειρίζονται το άγχος, προετοιμάζοντας τους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις των εξετάσεων με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία.