Το πινγκ-πονγκ ή επιτραπέζια αντισφαίριση (table tennis στα αγγλικά) βελτιώνει τα αντανακλαστικά, το συντονισμό χεριού-ματιού και την ισορροπία, ενώ παράλληλα τονώνει και ενισχύει τους μύες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος. Δεν είναι απλώς μια καλή καρδιαγγειακή άσκηση, είναι επίσης μια μεγάλη αερόβια προπόνηση.
Μια πολύ καλή άσκηση για το σχολείο και όχι μόνο!!!
- Παρακολουθήστε το παρακάτω video για να μάθετε τους βασικούς κανονισμούς
- Απαντήστε στις ερωτήσεις του κουίζ για να αξιολογήσετε τις γνώσεις σας
Τεστ γνώσεων _ κανόνες Πινγκ-Πονγκ
- Αρχίστε να παίζετε εφαρμόζοντας τους κανόνες!!
* Το video είναι από το pingponita channel (Κανόνες του Πινγκ Πονγκ #pingpong #rules #pingpongrules #tabletennis #πινγκπονγκ)