Αθλήματα, Φυσική δραστηριότητα και υγεία
Το Χάντμπολ ή Χειροσφαίριση έχει τις ρίζες του στην αρχαιότητα.
Αποτελεί ένα συνδυασμό του Μπάσκετ και του ποδοσφαίρου και παίζεται με τα χέρια σε κλειστό γήπεδο.
Βέβαια υπάρχει και το beach handball που παίζεται στην παραλία, αλλά εδώ θα ασχοληθούμε με το Χάντμπολ ως ολυμπιακό άθλημα.
Πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο για να μάθετε τους βασικούς κανόνες του Χάντμπολ
Το ποδόσφαιρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλέστερα και πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο.
Ένα ομαδικό άθλημα που παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Παίζεται από το χαμηλότερο επίπεδο μεταξύ φίλων, έως το υψηλότερο με αθλητές παγκοσμίου φήμης σε διοργανώσεις που ακολουθούν δισεκατομμύρια φίλαθλοι.
Τα οφέλη για παιδιά και μεγάλους είναι πολλά:
Διάβασε τους βασικούς κανονισμούς παρακάτω … για να παίζεις σωστά!
Καλό παιχνίδι!!!!
* η κύρια πηγή του pptx είναι από την παρουσίαση του κ. Καραγιαννίδη Θεόδωρου, καθηγητή Φυσικής Αγωγής MSc και προπονητή Ποδοσφαίρου.
Το πινγκ-πονγκ ή επιτραπέζια αντισφαίριση (table tennis στα αγγλικά) βελτιώνει τα αντανακλαστικά, το συντονισμό χεριού-ματιού και την ισορροπία, ενώ παράλληλα τονώνει και ενισχύει τους μύες στο άνω και κάτω μέρος του σώματος. Δεν είναι απλώς μια καλή καρδιαγγειακή άσκηση, είναι επίσης μια μεγάλη αερόβια προπόνηση.
Μια πολύ καλή άσκηση για το σχολείο και όχι μόνο!!!
Τεστ γνώσεων _ κανόνες Πινγκ-Πονγκ
* Το video είναι από το pingponita channel (Κανόνες του Πινγκ Πονγκ #pingpong #rules #pingpongrules #tabletennis #πινγκπονγκ)
Το Μπάσκετ ή Καλαθοσφαίριση είναι ένα από τα αγαπημένα παιχνίδια της αυλής.
The Basic Rules of Basketball | Basketball
The Basketball Scoring System | Basketball
Τα βασικά τεχνικά στοιχεία του βόλεϊ είναι: το σερβίς, η μανσέτα, η πάσα με δάκτυλα, το καρφί, το μπλοκ.
Σερβίς εκτελείται κάθε φορά όταν αρχίζει μια φάση του παιχνιδιού. Ο παίκτης της ομάδας που το εκτελεί βρίσκεται έξω από την τελική γραμμή του γηπέδου και προσπαθεί να περάσει τη μπάλα πάνω από το φιλέ στο αντίπαλο γήπεδο. Σε 8’’ θα πρέπει να το έχει εκτελέσει.
Η μανσέτα συνήθως εκτελείται από τους αντίπαλους για να αντικρούσουν το σερβίς της επιτιθέμενης ομάδας- υποδοχή- (είναι η 1η μπαλιά που εκτελούν και κατευθύνεται στις μπροστινές θέσεις και ειδικότερα στη θέση 3- στο πασαδόρο) ή εκτελείται γενικά στις χαμηλές μπαλιές
Η πάσα με δάκτυλα εκτελείται συνήθως από τον πασαδόρο (θέση 3) προς τη θέση 2 ή 4 (δίπλα του) – είναι η 2η μπαλιά.
Το καρφί εκτελείται μετά τη πάσα του πασαδόρου από τη θέση 2 ή 4 και είναι επιθετικό χτύπημα (είναι η 3η μπαλιά)
Το μπλοκ είναι η προσπάθεια που κάνουν οι μπροστινοί παίκτες της αντίπαλης ομάδας να αντικρούσουν το καρφί –το επιθετικό χτύπημα- που τους έγινε (σηκώνονται ψηλά και σχηματίζουν τείχος με τα χέρια τους) –Δε μετράει για μπαλιά.
ΘΕΣΕΙΣ ΠΑΙΚΤΩΝ και «ρολόι
Το βόλεϊ είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν για να ασκηθούν και να συνδεθούν με φίλους. Είναι ένα από τα αθλήματα όπου οι παίχτες δεν έρχονται σε σωματική επαφή.
Είναι ομαδικό ολυμπιακό άθλημα, το οποίο παίζεται από ανδρικές και γυναικείες ομάδες των έξι παικτών. Επινοήθηκε το 1895 και στους Ολυμπιακούς Αγώνες εντάχθηκε το 1964 στο Τόκιο.
Συνέχεια ανάγνωσης “Βόλεϊ ή Πετοσφαίριση – βασικοί κανονισμοί”
Ο Στίβος θεωρείται ο “βασιλιάς των αθλημάτων”
Περιλαμβάνει πολλά αθλήματα που χωρίζονται σε 3 βασικές κατηγορίες δρόμοι, άλματα & ρίψεις.
* Πηγή: ΥΠΕΠΘ, Οργανωτική Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων ΑΘΗΝΑ 2004, “Τα Ολυμπιακά Αθλήματα”