ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΒΕΡΒΕΝΩΝ

ΘΕΜΑ : “Σχεδιασμός δράσεων εξ αποστάσεως υποστήριξης εκπαιδευτικών, γονέων και μαθητών/τριών”

Σας αποστέλλουμε το παρακάτω ενημερωτικό υλικό το οποίο έχει αναρτηθεί και στην ιστοσελίδα μας https://kesyarcadias.blogspot.com:

1) Για μαθητές/τριες Νηπιαγωγείου και Δημοτικού

– Μένουμε σπίτι και καλλιεργούμε δραστηριότητες – μέρος Β΄

– Δραστηριότητες για μαθητές.

2) Για γονείς                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Σας ενημερώνουμε ότι στην ιστοσελίδα μας https://kesyarcadias.blogspot.com έχει αναρτηθεί το παρακάτω υλικό που αφορά σε μαθητές/τριες νηπιαγωγείου :

– Ψυχολογική στήριξη των παιδιών σε καταστάσεις κρίσεων.

– Συμβουλές από την Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία.

– Οδηγός για γονείς από το Γ.Ν. ΠΑΙΔΩΝ ΑΘΗΝΩΝ «ΠΑΝ. & ΑΓΛΑΪΑΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Ν.Π.Δ.Δ. ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΙΔΙΩΝ & ΕΦΗΒΩΝ ΑΘΗΝΩΝ.

3) Γραμμή υποστήριξης 10306.

ΘΕΜΑ: Ανάρτηση σε ιστοσελίδες του Υ.ΠΑΙ.Θ. συνδέσμων από μουσεία και άλλους φορείς με
εκπαιδευτικό υλικό και εκπαιδευτικά παιχνίδια

Σας ενημερώνουμε σχετικά με την ανάρτηση σε ιστοσελίδες του Υ.ΠΑΙ.Θ. συνδέσμων από μουσεία και
άλλους φορείς, προκειμένου οι μαθητές και οι μαθήτριες, κατά τη διάρκεια αναστολής της λειτουργίας
των σχολείων, να έρθουν σε επαφή και να αξιοποιήσουν διαθέσιμο εκπαιδευτικό υλικό και εκπαιδευτικά
παιχνίδια. Οι εν λόγω σύνδεσμοι αναφέρονται όπως παρακάτω και σημειώνεται ότι αυτοί θα
ανανεώνονται συνέχεια με νεότερες εγκυκλίους.
ΜΟΥΣΕΙΑΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Α) Μουσείο Ακρόπολης – Εκπαιδευτικό Υλικό – Κεντρική Σελίδα
https://www.theacropolismuseum.gr/el/content/ekpaideftiko-yliko
Επιλεγμένα στοιχεία από την κεντρική σελίδα
Διαδραστικά Παιχνίδια
https://www.theacropolismuseum.gr/peploforos/
http://www.acropolis-athena.gr/

Αρχική

http://acropolisvirtualtour.gr/theglafkaproject/#/el/home
Εκπαιδευτικό Αποθετήριο
http://repository.acropolis-education.gr/acr_edu/?locale=el
Β) Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης
http://repository-mca.ekt.gr/mca/
Γ) Εθνική Πινακοθήκη, Μουσείο Αλεξάνδρου Σούτσου
https://www.nationalgallery.gr/el/ekpaideusi/paihnidia.html
Δ) Εθνικό Ιστορικό Μουσείο
http://www.nhmuseum.gr/el/ekpaideysi/psifiaka-paihnidia/
Ε) Μουσείο της Πόλεως των Αθηνών – Ίδρυμα Βούρου-Ευταξία

Αρχική

ΣΤ) Φιλαναγνωσία
https://ereading.nlg.gr/el/?server=1

ΘΕΜΑ: «Συμμετοχή της Εκπαιδευτικής Τηλεόρασης του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων στην
εξ αποστάσεως εκπαίδευση των μαθητών/τριών των σχολικών μονάδων Π/θμιας και Δ/θμιας
Εκπαίδευσης»
Το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων υλοποιεί από τη Δευτέρα 30/3/2020 και τον τρίτο άξονα του
σχεδιασμού του για την εξ αποστάσεως εκπαίδευση, την Εκπαιδευτική Τηλεόραση, προκειμένου να
διατηρηθεί η επαφή των μαθητών/τριών με το μαθησιακό περιβάλλον και την εκπαιδευτική διαδικασία,
μετά την αναστολή λειτουργίας των σχολείων, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, απευθυνόμενη
πρωτίστως σε μαθητές της Πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης.
Στο πλαίσιο του νέου εγχειρήματος για εξ αποστάσεως εκπαίδευση/διδασκαλία, το Υπουργείο Παιδείας
και Θρησκευμάτων προχώρησε στη διαδικασία της Σύγχρονης και Ασύγχρονης εξ αποστάσεως
εκπαίδευσης και διδασκαλίας, αξιοποιώντας παράλληλα και την Εκπαιδευτική Τηλεόραση η οποία
αποτελεί ένα από τα πιο δυναμικά μέσα μαζικής επικοινωνίας.
Ολοκληρώνοντας το πλέγμα δράσεων αναφορικά με την εξ αποστάσεως εκπαίδευση/διδασκαλία, από τη
Δευτέρα, 30/3/2020 και καθημερινά στις 10 π.μ. από τη συχνότητα της ΕΡΤ2, οι μαθητές/τριες του
2
Δημοτικού έχουν τη δυνατότητα παρακολούθησης μαθημάτων τηλεκπαίδευσης, τα οποία σύντομα θα
είναι προσβάσιμα και στους/στις μαθητές/τριες με προβλήματα ακοής.
Επισημαίνεται ότι το πρόγραμμα της εκπομπής «Μαθαίνουμε στο σπίτι» αναρτάται καθημερινά στις
διευθύνσεις:
 www.edutv.gr
 https://blogs.sch.gr/dertv/
 https://webtv.ert.gr/programma-ert2/
Οι εκπομπές, μετά την προβολή τους, διατίθενται ανά τάξη «κατ’ απαίτηση» (on demand) στη διεύθυνση:
https://webtv.ert.gr/shows/mathainoume-sto-spiti/ .

ΘΕΜΑ : “Σχεδιασμός δράσεων εξ αποστάσεως υποστήριξης εκπαιδευτικών, γονέων και μαθητών/τριών”

Σας ενημερώνουμε ότι στην ιστοσελίδα μας https://kesyarcadias.blogspot.com έχει αναρτηθεί το παρακάτω ενημερωτικό υλικό :

1) Για γονείς και μαθητές/τριες Γ΄Λυκείου                                                                                                                                                                                                                    

– Άγχος και πανελλαδικές εξετάσεις.

– Ο ρόλος της οικογένειας.

2) Για μαθητές/τριες Δημοτικού

– Εναλλακτικές παιδαγωγικές δραστηριότητες.

3) Γραμμή υποστήριξης του Ψ.Ν.Θ. Παπανικολάου.

 Κ.Ε.Σ.Υ. ΑΡΚΑΔΙΑΣ

Δ/νση ΚΥΠΡΟΥ 40-44, 221 32

Τηλ. 2710-221575

Φαξ 2710-221576

e-mail : mail@kesy.ark.sch.gr

Η Προϊσταμένη

Δρ. Σιούτη Θεοφανεία

Ασφαλής εκπαίδευση εξ’ αποστάσεως
Ενημερώνουμε τα λειτουργικά συστήματα και τις εφαρμογές των
συσκευών και εγκαθιστούμε κατάλληλα αντιϊκά προγράμματα
Παραμένουμε σε εγρήγορση
Αποφεύγουμε να δώσουμε προσωπικές πληροφορίες μέσω
διαδικτύου όπως η διεύθυνση κατοικίας, η διαρρύθμισή της κ.α.
Είμαστε προσεκτικοί στη χρήση των συσκευών που
χρησιμοποιούμε για εκπαίδευση εξ’ αποστάσεως, ώστε να μην
εγκατασταθούν σε αυτές κακόβουλα προγράμματα
Χρησιμοποιούμε ισχυρούς κωδικούς πρόσβασης (εάν είναι
εφικτό password managers ή two-step verification)
Αναφέρουμε άμεσα τυχόν παραβίαση του λογαριασμού μας και
οποιαδήποτε άλλη ύποπτη δραστηριότητα
Όταν χρησιμοποιούμε την κάμερα του υπολογιστή προσέχουμε να
μην εμφανίζονται οι χώροι που χρησιμοποιούμε, καθώς και
περιουσιακά στοιχεία δηλωτικά της οικονομικής μας κατάστασης
Σκεφτόμαστε πριν συνδεθούμε
Ενημερωνόμαστε από
αξιόπιστες πηγές!
Παραμένουμε σε εγρήγορση!

Ασφαλής εργασία εξ’ αποστάσεως
Για επιχειρήσεις Θεσπίζουμε εταιρικές
πολιτικές και διαδικασίες
Ασφαλίζουμε τον εξοπλισμό
απομακρυσμένης πρόσβασης
Παρέχουμε ασφαλή
απομακρυσμένη πρόσβαση
Ενημερώνουμε τα λειτουργικά συστήματα
και τις εφαρμογές των συσκευών
Ασφαλίζουμε τις εταιρικές επικοινωνίες
Αυξάνουμε την απομακρυσμένη
παρακολούθηση των εγκαταστάσεων
Ενημερώνουμε το προσωπικό για τους
κινδύνους της εργασίας εξ’ αποστάσεως
Ορίζουμε τακτικές ώρες
συναντήσεων με το προσωπικό
Για υπαλλήλους
Αποκτούμε πρόσβαση σε
δεδομένα με εταιρικό εξοπλισμό
Σκεφτόμαστε πριν συνδεθούμε
Χρησιμοποιούμε ασφαλή
απομακρυσμένη πρόσβαση
Προστατεύουμε τον εξοπλισμό και το
περιβάλλον απομακρυσμένης πρόσβασης
Διαχωρίζουμε τη δουλειά
από τον ελεύθερο χρόνο
Παραμένουμε σε εγρήγορση
Αποφεύγουμε να δώσουμε
προσωπικές πληροφορίες
Αναπτύσσουμε νέες διαδικασίες
Προσέχουμε όταν χρησιμοποιούμε προσωπικές
συσκευές για εργασία εξ’αποστάσεως
Αναφέρουμε ύποπτη
δραστηριότητα
Ενημερωνόμαστε από
αξιόπιστες πηγές!
Παραμένουμε σε εγρήγορση!
ΑΡΧΗΓΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΤΟΥ ∆ΙΑ∆IΚΤYΟΥ
• Μην ανοίγεις την κάµερα του υπολογιστή σου για να συνοµιλήσεις µε αγνώστους που γνώρισες στο ∆ιαδίκτυο
και µη τους στέλνεις φωτογραφίες ή προσωπικά δεδοµένα που τους βοηθούν να σε εντοπίσουν στην πραγµατική ζωή.
• Μην εµπιστεύεσαι άτοµα τα οποία δεν γνωρίζεις και µη δεχτείς να τα συναντήσεις.
• Πριν αναρτήσεις φωτογραφίες σου, σκέψου το καλά, δεν ξέρεις πού θα καταλήξουν.
• Μίλα σε άτοµα εµπιστοσύνης εάν κάποιος σε απειλεί ή σε εκβιάζει, χρησιµοποιώντας προσωπικές φωτογραφίες
ή βίντεο.
• Άλλαξε τον προεπιλεγµένο κωδικό χειρισµού του router και δηµιούργησε ένα νέο, δυνατό κωδικό.
• Επίλεξε ασφαλείς κωδικούς που αποτελούνται από συνδυασµό γραµµάτων, συµβόλων και αριθµών.
• Επαλήθευε πάντα την πηγή των πληροφοριών που εµφανίζονται στο ∆ιαδίκτυο, διότι δεν είναι πάντα αληθινές.
• Βρες τον ΙΜΕΙ (διεθνή αναγνωριστικό αριθµό κινητής συσκευής) της συσκευής του κινητού σου τηλεφώνου,
πατώντας τα πλήκτρα * # 06 #, και ζήτα την απενεργοποίηση (µπλοκάρισµα) της σε περίπτωση κλοπής.
Στο ∆ιαδίκτυο δεν µπορείς να είσαι απόλυτα προστατευµένος. Χρειάζεται να γνωρίζεις
τους κινδύνους και να είσαι προσεκτικός, όπως άλλωστε και στην πραγµατική ζωή.
Στο ∆ιαδίκτυο δεν είσαι ανώνυµος. Κάθε ενέργειά σου αφήνει ηλεκτρονικά ίχνη.
Ό,τι δηµοσιεύεις στο ∆ιαδίκτυο δεν διαγράφεται ποτέ!

ΓΕΝΙΚΑ
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΣ ΕΚΒΙΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΞΑΝΑΓΚΑΣΜΟΣ
ΜΕΣΩ ∆ΙΑ∆ΙΚΤΥΟΥ & SEXTING
Η ∆ιεύθυνση ∆ίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήµατος δέχεται πληθώρα καταγγελιών από πολίτες
που απέστειλαν γυµνές ή ηµίγυµνες φωτογραφίες σε γνωστούς ή αγνώστους και έπεσαν θύµατα
εκβιασµού. Εάν είσαι ανήλικος/-η πρέπει να γνωρίζεις ότι αν βρεθεί στην κατοχή σου γυµνή
ή ηµίγυµνη φωτογραφία ανήλικου/-ης είναι ποινικό αδίκηµα «πορνογραφία ανηλίκων»
και έχει νοµικές συνέπειες.
CYBERBULLYING -ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ ΜΕΣΩ ∆ΙΑ∆ΙΚΤΥΟΥ
Η επικοινωνία µε τα παιδιά είναι το κλειδί. Κανένα λογισµικό γονικού ελέγχου
δε θα προστατέψει τα παιδιά από κάποιον επικίνδυνο «διαδικτυακό φίλο».
• Θυµήσου ότι πρέπει να το πεις κι όχι να το υποστείς!
• Μίλα σε πρόσωπα που εµπιστεύεσαι.
• Απόκλεισε τον αποστολέα των µηνυµάτων και αποθήκευσε τις αποδείξεις.
• Μην απαντήσεις και µην δεχθείς να συναντήσεις τον δράστη.
• Ο ρόλος του παρατηρητή είναι κρίσιµος. Εάν δεις κάτι τέτοιο να συµβαίνει δεν θα πρέπει να φοβηθείς
να µιλήσεις γι’ αυτό.
• Εάν είσαι γονιός ή δάσκαλος, ενθάρρυνε το παιδί να µιλήσει και προσπάθησε
να ακούσεις ολόκληρη την ιστορία χωρίς διακοπές.

ΑΡΧΗΓΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

∆ιεύθυνση ∆ίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήµατος

ΘΕΜΑ: Παράταση εγγραφών εκπαιδευτικών και μαθητών στο Π.Σ.Δ.

Σε συνέχεια των με αρ. πρωτ. 39676/Δ2/20-03-2020 και 40269/Δ2/24-03-2020 εγκυκλίων του Υ.ΠΑΙ.Θ., σας ενημερώνουμε ότι οι εγγραφές εκπαιδευτικών και μαθητών/μαθητριών στο Π.Σ.Δ. μπορούν να συνεχιστούν έως και την Δευτέρα 06/04/2020.

Αγαπητοί γονείς, με τους λογαριασμούς των παιδιών σας που έχετε ανοίξει στο Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο μπορείτε να εισέρχεστε στις ψηφιακές τάξεις, που έχουν δημιουργήσει οι εκπαιδευτικοί του Σχολείου μας, και να κάνετε αίτηση εγγραφής στα αντίστοιχα τμήματα. Στη συνέχεια οι εκπ/κοί θα βλέπουν τα αιτήματα και αφού τα αποδεχτούν θα μπορείτε πλέον να έχετε πρόσβαση στο αντίστοιχο εκπαιδευτικό υλικό κάθε τμήματος.

Αγαπητοί γονείς, εύχομαι να είστε όλοι καλά μικροί και μεγάλοι, σας ενημερώνω ότι συμπληρωματικά, στο ήδη υπάρχον πλέγμα δράσεων αναφορικά με την εξ αποστάσεως διδασκαλία, από  Δευτέρα 30/3/2020 και καθημερινά στις 10 π.μ. από την συχνότητα της ΕΡΤ2, οι μαθητές του δημοτικού θα έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν μαθήματα τηλε-εκπαίδευσης.

Το πρόγραμμα των πρώτων ημερών του τηλεοπτικού σχολείου της ΕΡΤ2  έχει ως εξής:

Δευτέρα 30 Μαρτίου, 10 π.μ.

1. Επαναληπτικό μάθημα στη Γλώσσα Δ’, Ε’ και ΣΤ’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Γιώργος Ανδρίκος
2. Ιστορία Δ’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Γιώργος Δάβος
3. Φυσική Ε’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Ουρανία Γκικοπούλου

Τρίτη 31 Μαρτίου, 10 π.μ.

1. Μαθηματικά, Γ’ & Δ’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Μίνα Τόδωρη
2. Μαθηματικά, Δ’ & Ε’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Γιώργος Ανδρίκος
3. Φυσική Ε’ & ΣΤ’ τάξης
   Εκπαιδευτικός: Κώστας Χωριανόπουλος

Κ.Ε.Σ.Υ ΑΡΚΑΔΙΑΣ

ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ΕΞΑΡΣΗ ΤΟΥ COVID 19

Οι καταστάσεις που όλοι βιώνουμε λόγω της πανδημίας του COVID-19 είναι πρωτόγνωρες. Πρόκειται για ένα φαινόμενο το οποίο προκαλεί, σε συνδυασμό με τις καταιγιστικές και ενίοτε τρομακτικές πληροφορίες που δεχόμαστε, μια αίσθηση απώλειας του ελέγχου της καθημερινότητας μας, αυξάνει την ανασφάλεια και γεννά συναισθήματα δυσφορίας ακόμα και υπαρξιακής απειλής. Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρουμε να ανταποκριθούμε ψυχολογικά σε αυτή την πρόκληση με ψυχραιμία.

Είναι αναμενόμενο σε ψυχοπιεστικές καταστάσεις γονείς και παιδιά να παρουσιάζουν μια μεγάλη γκάμα από συναισθήματα και ανησυχίες. Τα παιδιά, ανάλογα με την ηλικία τους, μπορεί να μην κατανοούν τι ακριβώς συμβαίνει. Οι αλλαγές στην καθημερινότητα και οι περιορισμοί μπορεί να είναι μία σημαντική πηγή άγχους γι’ αυτά.

Ας πάμε να δούμε λοιπόν κάποιες βασικές οδηγίες διαχείρισης της συγκεκριμένης κρίσης μέσα στο πλαίσιο της οικογένειας και της νέας πραγματικότητας που βιώνουν γονείς και παιδιά ώστε να βγουν όσο το δυνατόν αλώβητοι από αυτή την κρίση.

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να μοιράζονται τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους για όσα βιώνουν, αλλά και οι γονείς να έχουν και οι ίδιοι ένα στήριγμα για να κάνουν κάτι ανάλογο. Εκφράζουμε και μοιραζόμαστε τα δυσάρεστα συναισθήματα που ενδέχεται να βιώνουμε (π.χ. ανησυχία, φόβος, θυμός, άγχος) αυτήν την περίοδο και θυμόμαστε πως είναι φυσιολογικές συναισθηματικές αντιδράσεις σε έντονες καταστάσεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.

Η δημιουργία και διατήρηση μιας όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικής καθημερινότητας, με την τήρηση ενός καθημερινού προγράμματος μπορεί να είναι ανακουφιστική τόσο για τα παιδιά και τους εφήβους, όσο και για τους ενήλικες, καθώς συμβάλλει στην αίσθηση της διατήρησης του ελέγχου.

Παράλληλα, χρήσιμο είναι να ενθαρρύνεται το παιδί να εκφέρει τη γνώμη του, να παίρνει πρωτοβουλίες , να αποτελεί μέρος της καθημερινότητας της οικογένειας, αναλαμβάνοντας συγκεκριμένα καθήκοντα, έτσι ώστε να αισθάνεται ότι διατηρεί τον έλεγχο.

Είναι ωφέλιμο να δίνεται η δυνατότητα στα παιδιά και τους εφήβους να μοιράζονται με τους ενήλικες τις πληροφορίες που έχουν δεχτεί, ώστε να γίνεται ένα φιλτράρισμα αυτών των πληροφοριών (κάποιες από τις οποίες μπορεί να τους φαίνονται τρομακτικές) και να αποφεύγονται τυχόν παρανοήσεις.

Έχει σημασία οι επεξηγήσεις που δίνονται στα παιδιά ή στους εφήβους να προσφέρονται σε γλώσσα κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ηλικιακή ομάδα στην οποία απευθύνονται και να έχουν μια πιο απλή και κατανοητή μορφή, ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες.

Ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ευπαθείς ομάδες στην οικογένεια ή το ίδιο το παιδί ή ο έφηβος ανήκει σε μια ευπαθή ομάδα, είναι σημαντικό να ενημερώνονται όλα τα μέλη της οικογένειας και να τηρούν αυστηρά όλους τους κανόνες υγιεινής καθώς και να μοιράζονται μεταξύ τους όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα το φόβου, της αγωνίας ή/ και του θυμού που μπορεί να βιώνουν, προκειμένου να βελτιώνεται το κλίμα ανάμεσα στα μέλη και να αποφεύγονται οι εντάσεις.

Χρήσιμο είναι να αναζητούνται από τα μέλη και τα θετικά μιας κατάστασης κρίσης και να γίνονται προτάσεις για μια πιο δημιουργική αξιοποίηση του χρόνου που περνούν μαζί.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι γονείς λειτουργούμε ως πρότυπα για τα παιδιά μας. Φροντίστε να είστε ήρεμοι και όσο είναι δυνατόν καθησυχαστικοί απέναντι στα παιδιά. Εάν εμείς έχουμε φροντίσει τον εαυτό μας και αντιμετωπίζουμε την κατάσταση με ψυχραιμία και ρεαλιστική αισιοδοξία, κάτι ανάλογο θα πράξουν και τα παιδιά μας. Λειτουργήστε λοιπόν, έτσι όπως θα θέλατε να λειτουργήσουν και τα παιδιά σας.

Η καθημερινή αντιμετώπιση της πανδημίας αποτελεί μια δύσκολη υπόθεση για όλους μας. Δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε τις αλλαγές της καθημερινότητάς μας και τις αλλαγές στο πρόγραμμα το δικό μας και των αγαπημένων μας προσώπων.

Με ψυχραιμία, υψηλό ηθικό και καλή συναισθηματική κατάσταση θα καταφέρουμε να ανακαλύψουμε δημιουργικές λύσεις, για να στηρίξουμε τους δικούς μας και τον εαυτό μας, να φροντίσουμε για τη σωματική και ψυχολογική υγεία των παιδιών μας, να τους μιλήσουμε με ηρεμία, να κατανοήσουμε πιθανές συμπεριφορές που εκφράζουν την αγωνία τους, να αντέξουμε και να καταλαγιάσουμε τα συναισθήματα τους και να ανταποκριθούμε λειτουργικά στις απαιτήσεις μιας πιθανής ασθένειας σε δικούς μας ανθρώπους.

Εάν τα συμπτώματα έντονου άγχους και στρες εμποδίζουν την καθημερινότητά μας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να ζητήσουμε εξειδικευμένη στήριξη για εμάς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από ειδικούς ψυχικής υγείας.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι …….

• για να είμαστε σε θέση να φροντίσουμε άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

• Αποδεχόμαστε πως για κάποιο διάστημα θα ζούμε μια διαφορετική συνθήκη

και ότι στα δύσκολα

• Έχουμε ο ένας τον άλλο παραμένοντας υπεύθυνοι και διαθέσιμοι για πράξεις αλληλεγγύης και προσφοράς.

• Συνεχίζουμε να κάνουμε σχέδια για το μέλλον, καθώς οι μελλοντικοί μας στόχοι αποτελούν κινητήριο δύναμη και προϋπήρχαν της κρίσης που βιώνουμε.

• διανύουμε μια κατάσταση κρίσης και όπως κάθε κρίση έχει αρχή, μέση και τέλος.

Οι Κοινωνικοί Λειτουργοί του ΚΕΣΥ Αρκαδίας:

Ανδριανάκου Πόπη

Πανουσιέρη Ελένη