Φεβρουάριος 2025
Το πρόσωπο του μήνα για το μήνα Φεβρουάριο ειναι ο αθλητής κος Λουκάς Καταπόδης.
8 +1 ερωτήσεις που του θέσαμε
1. Ποια ήταν η πιο δύσκολη προπόνηση που έχεις κάνει ποτέ και γιατί;
Γενικότερα η ποδηλασία δρόμου περιλαμβάνει δύσκολες προπονήσεις προκειμένου να
διακριθείς σε υψηλό επίπεδο. Έρχεσαι αντιμέτωπος με όλες τις κλιματολογικές συνθήκες καθότι
είναι ένα άθλημα που εκτελείται στον δημόσιο δρόμο. Μία από τις δυσκολότερες προπονήσεις
που έκανα ήταν όταν ποδηλάτησα για 11 συνεχόμενες ώρες 245km, διασχίζοντας τρεις νομούς
(Αχαΐας -Αρκαδίας- Ηλείας). Ήταν μία προπόνηση αντοχής γρήγορου ρυθμού…Ξεκίνησα από
Πάτρα και πέρασα από Βυτίνα, Λαγκάδια, Αρχαία Ολυμπία και πάλι Πάτρα.
2. Τι σας παρακίνησε να ξεκινήσετε την ποδηλασία και να φτάσετε σε
επαγγελματικό επίπεδο;
Απλά μου άρεσε πολύ το ποδήλατο…Ήταν το πρώτο ωραίο μου παιχνίδι, που ένιωθα να μου
ελευθερώνει όλες τις αισθήσεις μου. Έτσι σε ηλικία τεσσάρων χρόνων έμαθα να κάνω ποδήλατο
και στα δεκάξι μου γράφτηκα στον ποδηλατικό όμιλο Πατρών. Από εκεί και μετά οι εξελίξεις ήταν
ραγδαίες, διότι οι επιδόσεις μου ξάφνιασαν τον τότε ποδηλατικό κόσμο, με αποτέλεσμα να
ενταχθώ στην εφηβική εθνική ομάδα και να αγωνιστώ για πρώτη φορά στο εξωτερικό,
συμμετέχοντας στον τετραήμερο γύρο Ιταλίας. Η συνέχεια ήταν ακόμα πιο εκπληκτικη διοτι με
την πάροδο των χρόνων είχα γίνει βασικό στέλεχος στην Εθνική ομάδα με περισσότερες από
500 συμμετοχές σε διεθνείς αγώνες, ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο.
3. Ποιος είναι ο μεγαλύτερος σας ανταγωνιστής ή ποδηλάτης που θαυμάζετε;
Μετά από όλη την εμπειρία που έχω αποκομίσει όλα αυτά τα χρόνια του πρωταθλητισμού, θα
έλεγα ότι ο μεγαλύτερος και δυσκολότερος αντίπαλος είναι ο εαυτός μας, ο οποίος μπορεί
επίσης να γίνει και ο πιο δυνατός σύμμαχός μας.
Το να κυριαρχείς στον εαυτό σου είναι η Αληθινή Δύναμη και όλο αυτό σε οδηγεί στην
Αυτογνωσία. Και η αυτογνωσία με την σειρά της είναι η συνειδητοποίηση οτι δεν υπάρχει
αντίπαλος, είσαι εσύ εναντίον σου. Το μόνο άτομο που πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό
σου είναι το άτομο που ήσουν χθες.
4. Πώς προετοιμάζεστε διατροφικά πριν από έναν αγώνα;
Η διατροφή αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα επίδοσης στην ποδηλασία, γιατί όσο ταλέντο και
αν έχει ένας αθλητής, αν δεν διαθέτει την απαραίτητη ενέργεια να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις
ενός αγώνα, θα οδηγηθεί σε γρήγορη και βίαιη αποτυχία.
Η διατροφική προετοιμασία είναι ένα πλάνο που αφορά όχι μόνο το τι θα φας τις μέρες πριν τον
αγώνα, αλλά κατά την διάρκεια και μετά από αυτόν. Πρέπει να υπάρχει μία συνεχόμενη
ισορροπία υδατανθράκων, θρεπτικών συστατικών και ιχνοστοιχείων, ανάλογα με τον βασικό
μεταβολισμό του αθλητή και την ποιότητα των προπονήσεων που κάνει.
5. Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ σοβαρό τραυματισμό και πώς το ξεπεράσατε;
Ήταν ένα δύσκολο τροχαίο που μου συνέβη κατά την διάρκεια ενός αγώνα στην Κρήτη.
Συγκρούστηκα μετωπικά σε ένα κατηφορικό σημείο με ένα φορτηγό, στο οποίο ο οδηγός του
αγνόησε τις οδηγίες της τροχαίας και κινούνταν μέσα στην διαδρομή του αγώνα. Το σημαντικό
είναι οτι απέφυγα τα “χειρότερα” και έπρεπε με μία σειρά χειρουργείων να αντιμετωπίσω
πολλαπλά κατάγματα και αιματώματα.
Τότε ήμουν σε καταπληκτική κατάσταση και ήταν ο τελευταίος αγώνας προετοιμασία λίγες
ημέρες πριν φύγω για το πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα.
Να σας πω την αλήθεια, από τους φριχτούς πόνους που είχα τον πρώτο μήνα μετά τον
τραυματισμό, δεν υπήρχε χώρος για σκέψεις απογοήτευσης, λύπης, ατυχίας κλπ…Οι
γνωματεύσεις των γιατρών ανέφεραν οτι θα μπορούσα να περπατήσω μετά από ένα χρόνο…
Ωστόσο δεν απογοητεύτηκα και πήρα στα χέρια μου την αποκατάσταση μελετώντας στην
ελληνική και ξένη βιβλιογραφία οτιδήποτε είχε σχέση με τον τραυματισμό μου. Δούλεψα πολύ με
ασκήσεις που επινόησα ως γυμναστής για την αύξηση του μεταβολισμού της οστεοσύνθεσης,
καθώς και την ενίσχυσή της, με εξειδικευμένα διατροφικά συμπληρώματα…Σε έξι μήνες όχι
μόνο περπάτησα άλλα έτρεξα και τον πρώτο μου αγώνα τον οποίο και κέρδισα!
6. Ποιο ήταν το πιο αξέχαστο σουρπρίζ αποτέλεσμα ή νίκη που έχετε πετύχει;
Η ποδηλασία ως άθλημα είναι από την φύση του απρόβλεπτο, γεμάτο συγκινήσεις και έντονα
συναισθήματα. Δεν μπορώ να ξεχωρίσω κάτι γιατί το καθένα σου προσφέρει μία ξεχωριστή
συναισθηματική κατάσταση. Έχω περισσότερους από 30 τίτλους πρωταθλημάτων Ελλάδος,
περισσότερα από 600 χρυσά μετάλλια από διεθνείς και εσωτερικούς αγώνες, δεκάδες νίκες σε
παγκόσμια κύπελλα και διακρίσεις σε πανευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα. Και όμως,
αυτό που τελικά είχε την μεγαλύτερη αξία στους αγώνες δεν ήταν το αποτέλεσμα του χρυσού
μεταλλίου, άλλα η διαδικασία για φτάσεις στο χρυσό μετάλλιο…Αυτή είναι που σε κάνει πιο
σοφό, πιο δοτικό, πιο ευγενή, πιο αλτρουιστή και πολλά άλλα πιο!
7. Τι ρόλο παίζει η ψυχολογία και η αντοχή στο μυαλό σε έναν απαιτητικό αγώνα;
Η ψυχολογία είναι η κινητήρια δύναμη σε όλες τις καταστάσεις της ζωή μας, από τα πιο απλά
μέχρι και τα πιο σύνθετα.
Γενικότερα θα έλεγα οτι ο άνθρωπος έχει 3 επιλογές στη ζωή του:
– Να μπορεί να παρακολουθήσει τα πράγματα να συμβαίνουν…
– Να κάνει τα πράγματα να συμβούν…
– ή να αναρωτιέται τι στο καλό έγινε…
8. Ποια είναι η αγαπημένη σας διαδρομή ή το πιο εντυπωσιακό τοπίο που
έχετε ποδηλατήσει;
Έχω ποδηλατήσει σχεδόν σε όλη την Ελλάδα και σε πάρα πολλά μέρη του κόσμου. Είναι και
αυτά όπως οι προηγούμενες εμπειρίες που ανέφερα για τους αγώνες!
Μπορίς να συγκρίνεις τις Ιταλικές Άλπεις, με τα Πυρηναία; Τις ατελείωτες πεδιάδες της
Βενεζουέλας με τις τεράστιες δασώδεις εκτάσεις στην Αυστραλία, τις βαθυγάλανες λίμνες της
Ελβετίας και Ιταλίας με τις αντίστοιχες στην Ινδονησία; Απλά, το μόνο που μπορείς να κάνεις
είναι κάθε φορά να γεμίζεις την καρδιά σου και το μυαλό σου, με τις όμορφες απεικονίσεις της
φύσης οπουδήποτε και αν βρίσκεσαι…
9. Ποια είναι τα μελλοντικά σας σχέδια και στόχοι στην ποδηλασία;
Νιώθω ολοκληρωμένος ως αθλητής και ο στόχος μου πλέον είναι να μοιράζομαι την εμπειρία
μου και την γνώση μου με αθλητές, που χρειάζονται καθοδήγηση ώστε μέσα από την Διαδικασία
να αποκτήσουν υψηλά κίνητρα με ανώτερες αξίες και Αυτογνωσία.
Τέλος θα συμβούλευα και εσάς το εξής:
Μη μετανιώσετε ποτέ για μια μέρα της ζωής σας.
Οι καλές μέρες δίνουν ευτυχία.
Οι κακές μέρες δίνουν εμπειρία.
Οι χειρότερες μέρες δίνουν μαθήματα
και οι καλύτερες μέρες δίνουν αναμνήσεις.