Όταν μιλάμε για ισορροπημένη διατροφή,τα φρούτα μπαίνουν σε προτεραιότητα.Ειδικά για τα παιδιά που βρίσκονται στη διαδικασία ανάπτυξης και σπαταλούν αρκετή από την ενέργειά τους καθημερινά, οι βιταμίνες και οι φυτικές ίνες που τους προσφέρουν κρίνονται απαραίτητες.