6ο Πειραματικό Γυμνάσιο Αλεξανδρούπολης

Τα πλαστικά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Από τη συσκευασία τροφίμων μέχρι τα έπιπλα και τις διακοσμήσεις, τα πλαστικά είναι παντού γύρω μας. Όμως, η ευκολία που προσφέρουν συνοδεύεται από σοβαρές περιβαλλοντικές επιπτώσεις και προκλήσεις.

Στη γειτονιά μας, τα πλαστικά εμφανίζονται κυρίως ως σκουπίδια που καταλήγουν σε κάδους, δρόμους ή ανοιχτούς χώρους. Οι πλαστικές σακούλες, τα μπουκάλια και οι συσκευασίες προϊόντων είναι τα πιο συνηθισμένα απορρίμματα. Εάν δεν ανακυκλωθούν σωστά, συχνά καταλήγουν στο έδαφος ή στο νερό, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα:

1. Ρύπανση Περιβάλλοντος: Τα πλαστικά μπορούν να παραμείνουν στο περιβάλλον για εκατοντάδες χρόνια, καθώς είναι δύσκολα βιοδιασπώμενα.
2. Απειλή για την Πανίδα: Τα ζώα μπορεί να μπερδέψουν τα πλαστικά με τροφή, προκαλώντας τους σοβαρά προβλήματα υγείας ή θάνατο.
3. Μικροπλαστικά: Με την πάροδο του χρόνου, τα πλαστικά διασπώνται σε μικροπλαστικά, τα οποία εισέρχονται στην τροφική αλυσίδα.

Τα Πλαστικά στο Σπίτι Μας

Στο σπίτι μας, τα πλαστικά υπάρχουν παντού. Από την κουζίνα έως το μπάνιο, είναι υλικά που βρίσκουμε στα περισσότερα καθημερινά αντικείμενα:

• Συσκευασίες Τροφίμων: Μπουκάλια νερού, πλαστικά τάπερ και περιτυλίγματα.
• Είδη Καθαριότητας: Μπουκάλια απορρυπαντικών, σφουγγάρια και σακούλες σκουπιδιών.
• Παιχνίδια και Διακοσμήσεις: Πλαστικά παιχνίδια για τα παιδιά και συνθετικά υλικά στα έπιπλα.

Αν και τα πλαστικά προσφέρουν πρακτικότητα και χαμηλό κόστος, ο τρόπος που τα χρησιμοποιούμε και τα διαχειριζόμαστε μετά τη χρήση τους είναι κρίσιμος για το περιβάλλον.

Τι Μπορούμε να Κάνουμε

Για να μειώσουμε την παρουσία και τις επιπτώσεις των πλαστικών, μπορούμε να υιοθετήσουμε πρακτικές όπως:

1. Ανακύκλωση: Βεβαιωθείτε ότι τα πλαστικά απορρίπτονται στους σωστούς κάδους ανακύκλωσης.
2. Επαναχρησιμοποίηση: Επιλέξτε προϊόντα πολλαπλών χρήσεων, όπως υφασμάτινες τσάντες ή γυάλινα δοχεία.
3. Μείωση Κατανάλωσης: Αποφύγετε προϊόντα μίας χρήσης, όπως πλαστικά καλαμάκια ή ποτήρια.
4. Ενημέρωση και Ευαισθητοποίηση: Μιλήστε με φίλους, γείτονες και την οικογένειά σας για τη σημασία της μείωσης των πλαστικών.

Συμπέρασμα

Τα πλαστικά είναι μια διευκόλυνση που, όμως, επιβαρύνει σημαντικά το περιβάλλον. Είτε πρόκειται για τη γειτονιά είτε για το σπίτι μας, η αλλαγή στις συνήθειές μας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Είναι ευθύνη όλων μας να φροντίσουμε ώστε τα πλαστικά να μην αποτελούν απειλή για τον πλανήτη μας, αλλά μέρος μιας βιώσιμης καθημερινότητας.

Χριστίνα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

Γενικότερα ο μήνας Νοέμβριος είναι αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση για τον καρκίνο του παγκρέατος, μία πολύ επιθετική και θανατηφόρο νόσο. Ειδικότερα, έχει καθιερωθεί παγκοσμίως, με πρωτοβουλία του World Pancreatic Cancer Coalition (Παγκόσμια Ένωση Παγκρεατικού Kαρκίνου), η τρίτη Πέμπτη του Νοεμβρίου, να αφιερώνεται στον καρκίνο του παγκρέατος, αποσκοπώντας στην ενημέρωση των ανθρώπων, τη δυσκολία της έρευνας του, τη διάγνωση και τη θεραπεία του. Την Ένωση αυτή συναποτελούν 95 σύλλογοι ασθενών, από 35 χώρες, ανάμεσά τους και ο σύλλογος Καρκινοπαθών, Εθελοντών, Φίλων και Ιατρών Αθηνών (Κ.Ε.Φ.Ι.) και η Εταιρεία Μελέτης Καρκίνου του Πεπτικού Συστήματος (ΕΜ-ΚΑΠΕΣ) από την Ελλάδα. Η ορθή ενημέρωση του κοινού αποτελεί το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του παγκρέατος.

Στην Ευρώπη η συχνότητα του παγκρεατικού καρκίνου ανέρχεται στην 7η θέση σε συχνότητα στο πληθυσμό και είναι από τους πλέον θανατηφόρους, με μικρό ποσοστό επιβίωσης, μόλις 2-10%, από όσους διαγιγνώσκονται, να επιβιώνουν πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση. Οφείλεται στο γεγονός της καθυστέρησης άλλα και το ότι δεν υπάρχει μέθοδος πρώιμης και έγκαιρης ανίχνευσης του καρκίνου του παγκρέατος,  καθώς η νόσος είναι σιωπηλή και απαρατήρητη για μεγάλο, χρονικό διάστημα. Όταν λοιπόν γίνει η διάγνωση, ο καρκίνος συχνά βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο με μεταστάσεις. Η καθυστέρηση είναι η κυρία αιτία της αδυναμίας της ίασης των ασθενών.

Το πάγκρεας είναι ένα μικρό αλλά πολύ ουσιαστικό όργανο του ανθρώπινου σώματος, με διττή λειτουργία. Βρίσκεται βαθιά κρυμμένο στη κοιλιακή χώρα, πίσω από το στομάχι και μπροστά από την σπονδυλική στήλη. Βοηθάει τον οργανισμό να χρησιμοποιεί και να αποθηκεύει την ενέργεια της τροφής, παράγοντας ορμόνες που ελέγχουν το επίπεδο του σακχάρου και ένζυμα για τη διάσπαση της τροφής και την πέψη. Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι η ανεξέλεγκτη ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στους ιστούς του παγκρέατος. Ανατομικά χωρίζεται σε 4 τμήματα: την κεφαλή, τον αυχένα, το σώμα και την ουρά.

Τα συμπτώματα της νόσου είναι κυρίως το κοιλιακό ή οσφυϊκό άλγος που εντοπίζεται στην πλάτη, ο ίκτερος, η απώλεια βάρους, η δυσπεψία, η ναυτία, η κατάθλιψη, η οξεία παγκρεατίτιδα και η αιφνίδια εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη σε ασθενείς άνω των 5 ετών, χωρίς οικογενειακό ιστορικό. Η αιτία εμφάνισης των περιπτώσεων του παγκρεατικού καρκίνου είναι άγνωστη. Ωστόσο οι  παράγοντες της αυξημένης συχνότητας εμφάνισης του είναι πολλές, με κυριότερες το κάπνισμα, την παχυσαρκία, την αυξημένη κατανάλωση λιπαρών, τη χρόνια παγκρεατίτιδα, τη χρήση αλκοόλ, την ηλικία καθώς στο 90% διαγιγνώσκεται σε άτομα από 55 ετών και άνω, το οικογενειακό ιστορικό.

Ευχή όλων είναι να βελτιωθεί η πρόγνωση των ασθενών με καρκίνο του παγκρέατος και γιατί όχι να επιτευχθεί η ίαση του θανατηφόρου, αυτού είδους, του καρκίνου. Καθοριστικοί παράγοντες διαδραματίζουν η ευαισθητοποίηση και η δέουσα προσοχή του κοινού για το καρκίνο του παγκρέατος, η πρώιμη διάγνωση και αντιμετώπιση του από εξειδικευμένους χειρουργούς και η υποστήριξη της έρευνας για στοχευμένες, νέες θεραπείες από την επιστημονική κοινότητα.

Άννα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

Πηγές – Ιστότοποι

https://www.anticancerath.gr/  Κ.Ε.Φ.Ι.

https://www.worldpancreaticcancercoalition.org/

https://www.emkapes.gr/

https://www.sansimera.gr/worldays/months/11

Με απόφαση της γενικής συνέλευσης της UNESCO η πρώτη Πέμπτη του Νοεμβρίου (φέτος η 7η Νοεμβρίου 2024) έχει ανακηρυχτεί ως Διεθνής Ημέρα κατά της ενδοσχολικής βίας και του εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου του κυβερνοεκφοβισμού (International day against violence and bullying at school including cyberbullying).

Η βία και ο εκφοβισμός στα σχολεία είναι ζητήματα που επηρεάζουν την ψυχική και συναισθηματική υγεία πολλών μαθητών και μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για τη μάθηση, την αυτοπεποίθηση και την ευημερία τους. Με την απόφασή τους να ορίσουν αυτή την Παγκόσμια Ημέρα, τα κράτη-μέλη του διεθνούς οργανισμού UNESCO αναγνωρίζουν ότι η ενδοσχολική βία, σε όλες τις μορφές της, αποτελεί παραβίαση των δικαιωμάτων των παιδιών και των εφήβων στην εκπαίδευση, την υγεία και την ευημερία.

Η ενδοσχολική βία και ο εκφοβισμός περιλαμβάνουν σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, χλευασμό, απειλές και προσβολές, που προκαλούν φόβο, απογοήτευση και απομόνωση στους μαθητές. Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι είτε πρόσωπο με πρόσωπο, μπορεί όμως και όχι. Στις μέρες μας η χρήση του ίντερνετ ως μέσου επικοινωνίας, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (πχ Instagram, TikTok) και των πλατφορμών επικοινωνίας (πχ Viber, Messenger) είναι όλο και πιο συχνή και πιο διαδομένη.

Ο κυβερνοεκφοβισμός, που συμβαίνει μέσω ηλεκτρονικών πλατφορμών, είναι μια νέα απειλή για τους μαθητές και μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια. Επειδή ο εκφοβισμός αυτός πραγματοποιείται στο διαδίκτυο, συχνά διαρκεί όλο το εικοσιτετράωρο και μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μεγαλύτερη είναι η ζημιά στο θύμα μέσα από ομαδικές συνομιλίες και αναρτήσεις.

Θα πρέπει να κάνουμε ότι μπορούμε για να αποτρέψουμε τέτοια φαινόμενα στο σχολικό μας περιβάλλον. Τα παντα ξεκινούν από τους γονείς και από το οκογενειακό περιβάλλον. Ακουλουθούν οι καθηγητές και το σχολείο. Αλλά μεγάλη ευθύνη και η δική μας, των μαθητών. Πρέπει εμείς οι μαθητές, όλοι μαζί και ο καθένας ξεχωριστά, να πάρουμε ενεργό ρόλο στην αντιμετώπιση του εκφοβισμού.

Θα μπορούσαμε να κάνουμε βήματα για την προστασία των ευάλωτων μαθητών όπως η

• Καλλιέργεια της ενσυναίσθησης και του σεβασμού: Είναι σημαντικό να προωθούμε την κατανόηση και την αποδοχή της διαφορετικότητας μέσα στην τάξη, και να ενισχύουμε τη σημασία της ομαδικότητας.
• Εκπαίδευση στις ψηφιακές δεξιότητες και την ασφάλεια: Η γνώση των κινδύνων του διαδικτύου και των εργαλείων ασφαλείας είναι κλειδί για την πρόληψη του κυβερνοεκφοβισμού.
• Αναφορά περιστατικών: Οι μαθητές πρέπει να νιώθουν ασφαλείς και ενθαρρυμένοι να αναφέρουν οποιαδήποτε μορφή εκφοβισμού στους δασκάλους ή στους γονείς τους.
• Στήριξη από ειδικούς: Σε περιπτώσεις έντονου εκφοβισμού, η βοήθεια από συμβούλους και ψυχολόγους μπορεί να είναι πολύτιμη.

Πρέπει να προστατεύσουμε όλους εκείνους τους συμμαθητές μας που το έχουν ανάγκη. Μπορούμε να σταθούμε δίπλα τους.

Είναι και δική μας ευθύνη. Μαζί θα τα καταφέρουμε να μην υπάρξει άλλος μαθητής θύμα ενδοσχολικής βίας και εκφοβισμού.

Έλενα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

6^ο Πειραματικό Γυμνάσιο Αλεξανδρούπολης

Πηγές:

1. https://www.sansimera.gr/worldays/597
2. blogs.sch.gr, 7 Νοεμβρίου: Διεθνής Ημέρα κατά της Ενδοσχολικής Βίας και του Εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου του Κυβερνοεκφοβισμού (cyberbullying) – 1ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΠΑΛΑΜΑ Νομού Καρδίτσας
3. Wikipedia, Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας και του Εκφοβισμού (Ελλάδα) – Βικιπαίδεια

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με στόχο να αναδείξει τη σημασία της ψυχικής υγείας και να ενθαρρύνει την ανοιχτή συζήτηση για το άγχος, ένα από τα πιο κοινά αλλά και παρεξηγημένα θέματα της εποχής μας. Το άγχος, ενώ αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε πιεστικές καταστάσεις, μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα όταν είναι χρόνιοκαι ανεξέλεγκτο.

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση που ενεργοποιείται όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που θεωρούνται απειλητικές ή δύσκολες. Σε μικρές δόσεις, μπορεί να είναι ωφέλιμο, βοηθώντας μας να ανταπεξέλθουμε σε προκλήσεις. Όταν όμως το άγχος γίνεται μόνιμο, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Πώς επηρεάζει τη ζωή μας;

Το χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει:

• Προβλήματα στον ύπνο
• Κόπωση
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Φυσικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία ή πονοκέφαλο
• Αυξημένο κίνδυνο για κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές

Σημασία της ευαισθητοποίησης

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος στοχεύει να καταρρίψει τα κοινωνικά στερεότυπα γύρω από την ψυχική υγεία, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη. Η κατανόηση του ότι το άγχος δεν είναι ένδειξη αδυναμίας αλλά φυσική ανθρώπινη εμπειρία είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία.

Τρόποι αντιμετώπισης

Η διαχείριση του άγχους μπορεί να επιτευχθεί μέσω:

1. Άσκησης: Συμβάλλει στη μείωση της έντασης και στην παραγωγή ενδορφινών.
2. Τεχνικών χαλάρωσης: Γιόγκα, διαλογισμός και βαθιές αναπνοές.
3. Υποστήριξης από ειδικούς: Οι ψυχοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν με στρατηγικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
4. Ανοιχτής συζήτησης: Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με φίλους ή οικογένεια.

Ένα μήνυμα ελπίδας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος είναι μια υπενθύμιση ότι κανείς δεν είναι μόνος σε αυτήν την πρόκληση. Με την κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα, το άγχος μπορεί να διαχειριστεί, επιτρέποντας στους ανθρώπους να ζουν πιο ισορροπημένα και ευτυχισμένα.

Ας επενδύσουμε στην ψυχική μας υγεία και ας ενθαρρύνουμε τους γύρω μας να κάνουν το ίδιο. Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα για έναν κόσμο πιο ενσυνείδητο και υποστηρικτικό.

Χριστίνα

Όμιλος Δημοσιογραφίας

Με αφορμή την επέτειο της 28 ης Οκτωβρίου, κλείνουμε το 1ο τεύχος μας με ένα
αφιέρωμα στο βιβλίο της Άλκης Ζέη « Ο μεγάλος περίπατος του Πέτρου».
Η Άλκη Ζέη έγραψε το βιβλίο αυτό στο Παρίσι, όπου ζούσε αυτοεξόριστη με
την οικογένειά της κατά τα χρόνια της Δικτατορίας των Συνταγματαρχών.
Εκδόθηκε για πρώτη φορά στην Αθήνα από τις Εκδόσεις Κέδρος το 1971.
Η ιστορία ξεκινάει στις 27 Οκτωβρίου του 1940, την παραμονή της κήρυξης
του πολέμου, όπου ο Πέτρος είναι πολύ στεναχωρημένος επειδή έχει πεθάνει
το τριζόνι του. Την επόμενη ημέρα ξυπνάει από τη φωνή της μητέρας του
“Σήκω… έγινε πόλεμος. δεν ακούς τις σειρήνες”
Ο εννιάχρονος Πέτρος είχε μια χελώνα για κατοικίδιο, αγαπούσε με πάθος τις
αμερικάνικες ταινίες και γνώριζε τον πόλεμο μόνο μέσα από τα βιβλία. Τώρα
όμως τον βιώνει κάθε μέρα, μαζί με τους γονείς του, τον παππού του και τη
μεγαλύτερη αδελφή του, την Αντιγόνη, αρχίζοντας έναν μεγάλο περίπατο – μια
βόλτα στην Αθήνα της Κατοχής, στα δύσκολα εκείνα χρόνια της πείνας, των
συσσιτίων, του φόβου, των διωγμών.

Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να ακούσετε σε ηχητική μορφή (Podcast)
περιγραφές σκηνών από το βιβλίο συνοδευόμενα από ηχητικά εφέ, τα οποία
δημιουργούν μια έντονη και ζωντανή αίσθηση της εποχής. Δημιουργός του
είναι ο Πέτρος Σαββαΐδης, εν ενεργεία αναπληρωτής δάσκαλος στο 10ο
Δημοτικό Σχολείο Ασπροπύργου και δημιουργός του podcast «Όσα Κρύβουν
οι Σελίδες», το οποίο μεταφέρει κλασικά λογοτεχνικά έργα σε ηχητική μορφή,
με έναν πιο «κινηματογραφικό» και ζωντανό τρόπο.
Το επεισόδιο έχει διάρκεια 25 λεπτά. Καλή ακρόαση!!
https://open.spotify.com/episode/4EpgOdZRKea5ZbvsITPGpn?si=u9D9dVkrSOaW-
ztd1b7Hkw&context=spotify%3Ashow%3A5s9OuAdVnQoxrpq1eYIfjU

                                                                                                                                                                                 Έλενα