Στο νηπιαγωγείο μας, η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Διατροφής μετατράπηκε σε ένα μεγάλο, χρωματιστό παιχνίδι! Μάθαμε ότι το φαγητό δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά είναι και η «βενζίνη» που χρειάζεται το σώμα μας για να τρέχει, να σκέφτεται και να μεγαλώνει.

Το Ταξίδι στην Πυραμίδα της Διατροφής

Ξεκινήσαμε ένα συναρπαστικό ταξίδι για να γνωρίσουμε τους «φίλους» που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας:

• Οι Βιταμίνες με Χρώματα: Είδαμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου – κόκκινα μήλα, πράσινα αγγούρια, πορτοκαλί καρότα! Μιλήσαμε για το πόσο σημαντικά είναι για να έχουμε γερά δόντια και άφθονη ενέργεια.
• Οι Δυνατοί Υδατάνθρακες: Ανακαλύψαμε ότι το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι είναι οι τροφές που μας δίνουν δύναμη για να παίξουμε όλη μέρα, σαν τους σούπερ-ήρωες!
• Οι Πρωτεΐνες που Χτίζουν: Συζητήσαμε για το γάλα, το τυρί, τα αυγά και το κρέας – τις τροφές που μας βοηθούν να ψηλώσουμε και να γίνουμε δυνατοί.

Παίζοντας με το «Πιάτο του Νηπιαγωγού»

Για να καταλάβουμε καλύτερα, γίναμε «Μικροί Σεφ» και φτιάξαμε το ιδανικό μας πιάτο!

Η Υπόσχεση της Υγείας

Η ημέρα αυτή μας υπενθύμισε ότι το να τρώμε σωστά είναι ένα παιχνίδι που κερδίζουμε κάθε φορά που διαλέγουμε κάτι υγιεινό!

Ας συνεχίσουμε να γεμίζουμε το πιάτο μας με χρώματα, βιταμίνες και ενέργεια, για να έχουμε πάντα τη δύναμη να παίζουμε και να μαθαίνουμε!