Σύμφωνα με παλιότερες έρευνες που έγιναν σε εφήβους, η κατανάλωση αναψυκτικών με ανθρακικό έχει συνδεθεί με επιθετικότητα, κατάθλιψη και αυτοκτονικές σκέψεις. Μία νέα μελέτη που θα δημοσιευτεί σύντομα στο The Journal of Pediatrics δείχνει ότι η επιθετικότητα και τα προβλήματα προσοχής σε μικρότερα παιδιά συνδέονται με τα αναψυκτικά.

Ερευνητές στην Αμερική (τη χώρα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση αναψυκτικών στον κόσμο) παρακολούθησαν περίπου 3.000 πεντάχρονα για ένα χρονικό διάστημα, κατά το οποίο οι μητέρες ανέφεραν πόσα αναψυκτικά κατανάλωναν καθημερινά. 43% των παιδιών έπιναν τουλάχιστον μία μερίδα αναψυκτικού την ημέρα, ενώ το 4% κατανάλωνε 4 ή περισσότερες.

Τα παιδιά που κατανάλωναν μεγάλη ποσότητα ανθρακικού είχαν διπλάσιες πιθανότητες να καταστρέψουν πράγματα που ανήκουν σε άλλους, να μπλέξουν σε καβγάδες και να επιτεθούν. Επίσης είχαν αυξημένα προβλήματα προσοχής και έντονη συμπεριφορά απροθυμίας.

Αν και η συγκεκριμένη έρευνα δεν μπορεί να ανακαλύψει την ακριβή φύση της συσχέτισης κατανάλωσης αναψυκτικών και των προβλημάτων συμπεριφοράς, το να ελαττώσει ή να διακόψει ολοκληρωτικά την κατανάλωση αναψυκτικών από ένα παιδί, μπορεί να μειώσει τα προβλήματα συμπεριφοράς.

πηγή:http://www.eimaimama.gr

Είναι σημαντικό να έχουμε μια σωστή καθιστή στάση σώματος τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι, με στόχο την πρόληψη δημιουργίας προβλημάτων στη σπονδυλική μας στήλη. Τα πολλά μαθήματα και ο υπολογιστής, μας καθηλώνουν στην καρέκλα, επιβαρύνοντας τη σπονδυλική στήλη.

Η καλή καθιστή θέση εξασφαλίζει καλύτερη μάθηση, προσοχή και γραφή.

• Καθίστε πατώντας ολόκληρο το πέλμα στο πάτωμα.
• Οι κνήμες πρέπει να είναι κάθετες στο πάτωμα και οι μηροί οριζόντια σε αυτό.
• Τα χέρια πρέπει να ξεκουράζονται χαλαρά στο γραφείο.
• Η πλάτη του καθίσματος πρέπει να προσαρμόζεται στην πλάτη υποστηρίζοντας την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
• Πρέπει να υπάρχει επαρκής χώρος για τα πόδια.
• Αποφεύγουμε να έχουμε την τσάντα μας πάνω στην καρέκλα.
• Αποφεύγουμε να έχουμε τα πόδια μας σταυρωμένα ή διπλωμένα πάνω στην καρέκλα, συνήθεια η οποία είναι επιβλαβής κυρίως για τα γόνατα.
• Προσπαθούμε να μη σκύβουμε αρκετά μπροστά το κεφάλι μας στο γραπτό.
• Αποφύγετε να διατηρείτε την ίδια θέση για περισσότερα από 30 λεπτά.

  Η καλή στάση υποβοηθείται σημαντικά από την υγιή μυϊκή ανάπτυξη.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή στάση του σώματός σας, μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της www.kalaitzi.gr

Μία μαθήτρια από τη Σουηδία με αλλεργία στους ξηρούς καρπούς πάλεψε για τη ζωή της, αφού διακομίστηκε επειγόντως στο νοσοκομείο. Όπως αποκαλύφθηκε, ένας άλλος μαθητής είχε βαλει ένα φυστίκι στο ποτό της.

Το περιστατικό συνέβη σε Λύκειο του Värnamo της Σουηδίας.

Νωρίτερα η κοπέλα είχε βάλει ένα σημείωμα στον πίνακα ανακοινώσεων για να ενημερώσει τους άλλους μαθητές και το προσωπικό για την αλλεργία της. Λίγο αργότερα κάποιος είχε σκίσει το σημείωμα.

«Το λαμβάνουμε πολύ σοβαρά υπόψιν«, αναφέρει ο διευθυντής του σχολείου Bernt Ralfnert, «Aν ο μαθητής που έβαλε το φυστίκι, γνώριζε για την αλλεργία της, τότε μιλάμε για απόπειρα ανθρωποκτονίας«

Η επίθεση είναι πια θέμα έρευνας της αστυνομίας. Ο διευθυντής του σχολείου μίλησε με καθηγητές και ανακάλυψε ότι κάποιοι μαθητές είχαν αγοράσει μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών.

«Το σημείωμα που είχε αναρτήσει, σκίστηκε σχεδόν αμέσως από κάποιον. Μετά κάποιος έβαλε ένα φυστίκι στο ποτό της και όταν ήπιε μια γουλια, δεν μπορούσε να αναπνεύσει. Ένας καθηγητής είδε τι γινόταν και κάλεσε αμέσως ασθενοφόρο«

Η έφηβη διακομίστηκε στο νοσοκομείο, όπου της δόθηκαν οι πρώτες βοήθειες και έχει συνέλθει πληρως. Την επόμενη μέρα επέστρεψε στο σχολείο, όμως αυτό το συμβάν θα μπορούσε να της έχει στοιχίσει την ιδια της τη ζωή.

Οι έρευνες ανάμεσα στους μαθητές συνεχίζονται.

πηγή: thelocal.se

Ο απαισιότατος Γκρου έχει μεταμορφωθεί και έχει πάρει στα σοβαρά το ρόλο του στοργικού θετού πατέρα τριών κοριτσιών. Παρά την απόσυρσή του, όμως, η εμπειρία του στις απαισιότατες πράξεις αξιοποιείται από τις μυστικές υπηρεσίες που αναζητούν έναν απειλητικό κακό. Ταυτόχρονα, οι κόρες του ανησυχούν που είναι μόνος και ψάχνουν να του βρουν σύντροφο. 

Δεν υπήρχε η παραμικρή αμφιβολία ότι η απρόσμενη επιτυχία που είχε πριν από τρία χρόνια το «Εγώ, ο Απαισιότατος» θα είχε συνέχεια. Το απολαυστικό μπέρδεμα καλού – κακού και τα εντελώς αναρχικά και εξωφρενικά αστεία Minions που έδωσαν τον τόνο, ήταν αδύνατον να συγκρατηθούν σε μία μόνο ταινία. Τα κίτρινα, cult πλασματάκια ήδη ετοιμάζουν τη δική τους ταινία για το 2015, ενώ έπειτα από την εισπρακτική επιτυχία του sequel, έχει δοθεί το πράσινο φως και για ένα τρίτο μέρος.

Στη δεύτερη περιπέτειά του, ο Γκρου, τα Minions και τα τρία κορίτσια ζουν μια ευτυχισμένη ζωή μονογονεϊκής οικογένειας, αλλά η έλλειψη της μητέρας είναι εμφανής. Η Άγκνες, η Ίντιθ και η Μάργκο περνούν διασκεδαστικά, έχουν ό,τι τους χρειάζεται, αγαπούν τον Γκρου, αλλά θέλουν και μια μητέρα, ενώ βλέπουν ότι και εκείνος έχει ανάγκη από μια σύντροφο, παρά το γεγονός ότι απωθεί τη σκέψη να πλησιάσει μια γυναίκα, εξαιτίας τραυματικών αναμνήσεων. Έχοντας αφήσει τα παρανοϊκά μοχθηρά σχέδια πίσω του, είναι πλέον αφιερωμένος στα κορίτσια «του» και στην αποτυχημένη επιχείρηση γλυκισμάτων που προσπαθεί να στήσει. Τα πράγματα θα αλλάξει η παρουσία της Λούσι, μιας πράκτορα που είναι εξίσου αποφασισμένη και… χαριτωμένα αδέξια. Συνεργάζεται μαζί του για να εντοπίσουν έναν κακό που έχει στα χέρια του έναν επικίνδυνο ορό, αλλά πολύ σύντομα θα φανεί ότι κάτι παραπάνω μπορεί να παίξει ανάμεσά τους αν ξεπεράσουν τους δισταγμούς τους. 

Κακά τα ψέματα, οι μεγάλοι stars του franchise είναι τα Minions και θα σε κάνουν να γελάσεις και πάλι πολύ με τις ανισορροπίες και την ξαφνική τους μετάλλαξη. Οι κοιλιακοί δοκιμάζονται στις σκηνές που εμφανίζονται να τραγουδούν στη δική τους απροσδιόριστη γλώσσα το «I Swear» και το «YMCA», ενώ στους τίτλους τέλους, κάνουν ανοιχτό casting για την ολόδική τους ταινία (σε εξαιρετικό 3D). Αργεί, ρε γαμώτο, το 2015! 

ΠΗΓΗ:http://freecinema.gr/movies/despicable-me-2/

Οδηγίες και συμβουλές 

Έχεις άγχος; Είναι φυσιολογικό. Λίγο άγχος είναι ωφέλιμο, γιατί βοηθάει το άτομο να συγκεντρωθεί πολύ καλά και να είναι σε εγρήγορση. Μια καλή αρχή είναι λίγο καιρό πριν τις εξετάσεις να οργανώσεις το γραφείο και το χώρο της μελέτης. Πρέπει να είναι έτσι φτιαγμένος ώστε να βοηθάει στη συγκέντρωση και στη μελέτη.

Φτιάξε ένα Πρόγραμμα μελέτης.

• Είναι  σημαντικό  να διαβάζεις με προγραμματισμό και οργάνωση, ώστε να έχεις τον απαραίτητο χρόνο.
• Όσο περισσότερες λεπτομέρειες περιέχει η ύλη, τόσο πιο πολλές επαναλήψεις είναι απαραίτητες.
• Να κάνεις μια κατανομή εργασίας δηλαδή να χωρίσεις την ύλη σε μικρότερες ενότητες ώστε  να μπορείς να τη χειριστείς καλύτερα.
•  Να προετοιμάζεσαι για τις εξετάσεις πολύ πριν με ένα μακροπρόθεσμο πλάνο και να μη στριμώχνεσαι στο τέλος.
• Να σημειώνεις με μολύβι ή μαρκαδόρο υπογραμμίσεως τα πιο σημαντικά ή τα πιο δύσκολα στην απομνημόνευση κομμάτια.
• Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων δε μπορείς να μάθεις καινούρια πράγματα αλλά απλώς να κάνεις μια σύντομη ανασκόπηση των βασικών σημείων.

Λίγο πριν τις εξετάσεις

1. Να δώσεις βαρύτητα στα σημεία των μαθημάτων που έχεις αδυναμίες. Ένα λάθος που συχνά κάνουν οι μαθητές, είναι να ξαναδιαβάζουν αυτά που ήδη γνωρίζουν επειδή τους προσφέρουν επιβεβαίωση και ασφάλεια.
   
2. Το να ανταλλάσσεις πληροφορίες με τους φίλους σου σε βοηθάει να  εντοπίσεις τις ελλείψεις και τις αδυναμίες σου.
3. Είναι φυσικό κάποιες μέρες να μην έχεις όρεξη να διαβάσεις. Ακόμα και τότε είναι καλό να ξεκινήσεις να διαβάζεις και η όρεξη θα έλθει κατά τη διάρκεια της μελέτης.
4. Αν οι σκέψεις σου τρέχουν κάπου αλλού, δεν μπορείς να συγκεντρωθείς δεν πρέπει να αφεθείς. Με λίγη προσπάθεια μπορείς να τα καταφέρεις.

Στον προγραμματισμό πρέπει να προβλέπονται διαλείμματα.

Τα διαλείμματα καλά είναι να είναι απαλλαγμένα από τη διασκέδαση που προσφέρουν η τηλεόραση, ο υπολογιστής, το ηλεκτρονικό παιγνίδι (μακριά από οθόνες).

·        Επικοινώνησε στα διαλείμματα με τους φίλους σου. Μέτρο στο τηλέφωνο και στα κινητά. Ενημέρωσε τους φίλους σου για τις ώρες που θα επικοινωνείτε.

·        Ξόδευε λίγο χρόνο για γυμναστική (καθημερινά).

·        Φρόντισε να διατρέφεσαι σωστά, να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι καλά.

Σκέψου θετικά για τις εξετάσεις

• Έχω προσωπικούς στόχους και θέλω να τους πετύχω. Γι’ αυτό θέλω να διαβάσω.
  
• Τα εμπόδια και οι δυσκολίες των εξετάσεων είναι για μένα προκλήσεις για να τις ξεπερνώ.
• Για τα λάθη μου αναλαμβάνω τις ευθύνες που μου αναλογούν.. Χωρίς να απελπίζομαι οργανώνω καλύτερα τη μελέτη μου.
• Θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ και όλα θα πάνε καλά, θα πετύχω…
• Θα κάνω πολλές επαναλήψεις για να εμπεδώσω την ύλη.
• Οι συμμαθητές μου αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.
• Εάν αποτύχω, οι άλλοι θα μου συμπαρασταθούν.
• Θα βρεθούν άλλες ευκαιρίες για να πραγματοποιήσω τα όνειρά μου.

Μην το σκέφτεσαι

• Βαριέμαι να διαβάσω, το κάνω γιατί με πιέζουν οι άλλοι.
  
• Είναι πολύ δύσκολα θα τα παρατήσω.
• Πρέπει να είμαι τέλειος, γιατί αλλιώς αλίμονό μου.
• Να δεις που δεν θα γράψω τίποτα και δεν θα πετύχω στις εξετάσεις.
• Δεν προχωράω με το διάβασμα, έχω μείνει πολύ πίσω.
• Μόνο σε μένα συμβαίνουν αυτά.
• Εάν αποτύχω, τότε έχω αποτύχει και στα μάτια των άλλων.
• Είναι η τελευταία μου ευκαιρία, αν αποτύχω τελείωσαν όλα.

Σκέψου ακόμη:

• Πολλές φορές, όταν υπολογίσεις τους βαθμούς του και τις επιδόσεις σου όλη τη σχολική χρονιά στα διάφορα τεστ, συνειδητοποιείς ότι δεν τα πάς και τόσο άσχημα όσο νόμιζες.
  
• Οι εξετάσεις μπορεί να είναι καθοριστικές για την εισαγωγή σου στο Πανεπιστήμιο, αλλά δεν αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για μια ευτυχισμένη και δημιουργική ζωή.
•  Όσο πιο συχνά φαντάζεσαι τις εξετάσεις τόσο πιο πολύ εξοικειώνεσαι μαζί τους. Αυτό που μπορείς να αντιμετωπίσεις στη φαντασία σου, μπορείς να το κάνεις και στην πραγματικότητα.
• Για να πετύχεις τους στόχους σου (να πετύχεις στις εξετάσεις) θα θυσιάσεις λίγο την καλοπέρασή σου.

Πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης του έντονου φόβου τη στιγμή της εξέτασης:

• «Εάν αρχίσω να τρέμω, να ιδρώνουν τα χέρια μου, να χτυπάει η καρδιά μου δυνατά… θα πάρω βαθιές ανάσες και δεν θα χάσω την ψυχραιμία μου».
  
• «Εάν δεν μπορέσω να απαντήσω σε μία ερώτηση, θα προσπαθήσω να συγκεντρωθώ περισσότερο στην επόμενη χωρίς να σκέφτομαι την αποτυχία».
• «Θα ξεκινήσω με ό,τι γνωρίζω καλά.. Ακούω καλά τις οδηγίες και δεν βιάζομαι να παραδώσω το γραπτό μου».
• «Θα μείνω ως το τέλος της γραπτής εξέτασης συγκεντρωμένος και δεν θα τα εγκαταλείψω, θα παλέψω μέχρι το τέλος».

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!

Επιμέλεια:

Στέφανος Κουμαρόπουλος

Δρ. Παν. Αθηνών

Υπεύθυνος Συμβουλευτικού Σταθμού Νέων Δ΄ Αθήνας

ΠΗΓΗ: http://www.ssneond.sch.gr/Keimena%20dimosieumena/fovosexams.htm

Υπάρχουν παράξενα ήθη, έθιμα, τελετουργικά και πληροφορίες σχετικά με το Πάσχα τα οποία λίγοι γνωρίζουν…

Διαβάστε κάποια από αυτά:

1. Ο εορτασμός της Μεγάλης Εβδομάδας αλλά και της Ανάστασης πιστεύεται ότι ξεκίνησε μόλις ένα χρόνο μετά τη χρονιά που τοποθετείται ιστορικά η πιθανή σταύρωση του Χριστού. Οι πρώτες επίσημες γραπτές μαρτυρίες τέτοιων τελετουργικών εμφανίζονται όμως σε κείμενα του 4ου αιώνα μετά Χριστόν.

2. Η Α’ Οικουμενική Σύνοδος του 325 μ.Χ. αποφάσισε το Πάσχα να εορτάζεται την πρώτη Κυριακή μετά την πρώτη πανσέληνο της εαρινής ισημερίας.

3. Κάθε χρόνο παράγονται σε ολόκληρο τον κόσμο 90 εκατομμύρια σοκολατένιοι πασχαλινοί λαγοί.

4. Το πρώτο σοκολατένιο αυγό έτσι όπως το γνωρίζουμε σήμερα φτιάχτηκε στη Γερμανία το 19ο αιώνα.

5. Αρχικά, τα πασχαλινά καλάθια φτιάχνονταν για να θυμίζουν φωλιές πουλιών.

6. Κάθε Πάσχα, στη Νορβηγία, το έθιμο επιβάλλει να λύνονται οι πιο μυστηριώδεις υποθέσεις φόνων!

7. Στο Saalfeld της ανατολικής Γερμανίας, στολίζουν… δέντρο το Πάσχα. Περίπου 50 χρόνια πριν, η γνωστή οικογένεια Kraft ξεκίνησε να στολίζει ένα πασχαλινό δέντρο με 9.000 πασχαλινά αυγά. Έκτοτε, αποτελεί έθιμο απαράβατο.

8. Ενώ στην Ελβετία στολίζουν… πηγάδια. Το έθιμο έχει ως στόχο να τιμά το πολύτιμο δώρο της φύσης, το νερό.

9. Το έθιμο του να χαρίζουμε αυγά ο ένας στον άλλο το Πάσχα είναι έθιμο που υπάρχει… προ Χριστού! Απαντάται στις παραδόσεις των Περσών, των Αιγυπτίων, των Γαλατών, των Ρωμαίων και των Ελλήνων. Γιατί για τους λαούς αυτούς το αυγό είναι σύμβολο της ζωής. Βέβαια οι λαοί αυτοί χάριζαν αυγά σε άλλες μεγάλες γιορτές αφού δεν είχαν… Πάσχα!

10. Ένα στα πέντε παιδιά οδηγείται στο νοσοκομείο με συμπτώματα που οφείλονται στην υπερκατανάλωση αυγών ενώ 1 στα 10 παιδιά τρώει το αυγό του πριν την Κυριακή του Πάσχα.

πηγή: http://www.newsbomb.gr/blogs/story/304308/o-ti-den-gnorizame-gia-to-pasha#ixzz2SGFKV1Cd