Η υγεία αποτελεί βασικό ανθρώπινο δικαίωμα για όλους και σε αυτό περιλαμβάνεται και το δικαίωμα στην ψυχική υγεία.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου συνιστά μία ευκαιρία για να αναλογιστούμε πως κανένας που αντιμετωπίζει προκλήσεις στην ψυχική του υγεία δεν πρέπει να νιώθει και να είναι μόνος.
Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου), διοργανώνονται δραστηριότητες για να καλλιεργήσουν στα παιδιά την αυτοπεποίθηση, την αναγνώριση των συναισθημάτων και τη συναισθηματική ευεξία. Το νηπιαγωγείο μας πρόκειται να συμμετέχει καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς ενεργά με δράσεις που προάγουν την ψυχική υγεία και ευεξία. Μια από τις δράσεις που υλοποιήθηκαν ήταν οι εξής:
Με αφορμή το βιβλίο «Το τερατάκι των χρωμάτων» βοηθήσαμε το τερατάκι να ξεμπερδέψει τα συναισθήματα του. Στη συνέχεια, τα παιδιά ζωγράφισαν κάνοντας αντιστοίχιση χρώματος με αριθμό.
Σε επόμενη δραστηριότητα συζητήσαμε για τα ευγενικά λογάκια τα οποία μπορούμε να χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε με τους άλλους, διαβάσαμε το βιβλίο «Η κυρία Ευγενία και ο βάζο της ευγένειας» και τα παιδιά έφτιαξαν το δικό τους βάζο βάζοντας μέσα ευγενικές λέξεις που έγραψαν τα ίδια και θα ήθελαν να χρησιμοποιούν συχνά.
Μιλήσαμε για τα συναισθήματα στα ελληνικά και στο μάθημα των Αγγλικών με τη κ. Ευαγγελία και επικεντρωθήκαμε στο συναίσθημα του θυμού.
Διαβάσαμε το βιβλίο «Λέω αντίο στο θυμό» και συζητήσαμε σχετικά με τεχνικές διαχείρισης του θυμού. Τα παιδιά ζωγράφισαν τις ιδέες τους και τις τοποθέτησαν στο κουτί του θυμού, στο οποίο μπορούν να ανατρέχουν όποτε νιώσουν θυμό.
Συνεχίσαμε την κουβέντα γι’ αυτά που μας κάνουν να θυμώνουμε πολύ. Είπαμε ότι ο θυμός, είναι κάτι φυσιολογικό. Αλλά πρέπει να μάθουμε να τον διαχειριζόμαστε σωστά. Να ανακαλύψουμε τεχνικές ηρεμίας, γιατί διαφορετικά, ο θυμός μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. Για τον λόγο αυτό κατασκευάσαμε το φανάρι του θυμού για να ελέγχουμε το συναίσθημα αυτό.
Παρομοιάσαμε τον θυμό με ένα ηφαίστειο και δοκιμάσαμε να κάνουμε το πείραμα της έκρηξης του ηφαιστείου με τα υλικά της καθημερινότητας σόδα και ξίδι.
Μάθαμε το τραγούδι του θυμού : https://www.youtube.com/watch?v=ijPbehpaoiQ&list=RDijPbehpaoiQ&start_radio=1
Ακόμη, διαβάσαμε το βιβλίο της συγγραφέας Μαρίνα Γιώτη “Μίλα μου”. Μια υπέροχη ιστορία που μας βοήθησε να ανακαλύψουμε τη σημασία της επικοινωνίας, των συναισθημάτων και της ενσυναίσθησης. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να εκφραστούν, να συζητήσουν και να παίξουν με έννοιες που τα αφορούν άμεσα. Μέσα από βιωματικά παιχνίδια, ζωγραφική και αφήγηση, ανακαλύψαμε μαζί τρόπους να ακούμε ο ένας τον άλλον, να εκφράζουμε όσα νιώθουμε και εμπλουτίσαμε τη γωνία της χαλάρωσης με παιχνίδια συναισθημάτων.
Τέλος, με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα καλοσύνης, μιλήσαμε για αυτή την όμορφη λέξη και τα παιδιά ζωγράφισαν πράξεις καλοσύνης. Ακόμη τα παιδιά ενθαρρύνθηκαν ομαδικά να συμμετέχουν σε πράξεις καλοσύνης. Κάθε ομάδα έχει το δικό της μικρό σπιτάκι. Μέσα του υπάρχει μια καρδιά-παζλ χωρισμένη σε κομμάτια. Κάθε φορά που μια ομάδα κάνει μια πράξη καλοσύνης παίρνει ένα κομμάτι από την καρδιά του και το τοποθετεί στο σπιτάκι του. Όταν η καρδιά ολοκληρωθεί, το η ομάδα “κερδίζει” την επιβράβευση της προσπάθειας και το συναίσθημα της πληρότητας. Έτσι, η καλοσύνη αποκτά μορφή, γίνεται κάτι που τα παιδιά βλέπουν, αισθάνονται και χτίζουν μαζί.
και το ταξίδι στα συναισθήματα συνεχίζεται….
