3ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΙΛΚΙΣ

Ενδοσχολική Επιμόρφωση Εκπαιδευτικών 3^ου Δημοτικού Σχολείου Κιλκίς.

• Εισηγήτρια : Τζήκα Δήμητρα – ΠΕ86
• Ημερομηνία : 30/04/26

Ψηφιακή ενδυνάμωση εκπαιδευτικών – Έξυπνα εργαλεία και Τεχνητή Νοημοσύνη για την καθημερινότητα του Δασκάλου

Στη σύγχρονη εκπαιδευτική πραγματικότητα, η αξιοποίηση των Τεχνολογιών Πληροφορίας και Επικοινωνιών αποτελεί πλέον αναγκαιότητα για τον εκπαιδευτικό της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Τα ψηφιακά εργαλεία συμβάλλουν ουσιαστικά στον εμπλουτισμό της διδασκαλίας, στην ενεργή συμμετοχή των μαθητών και στη δημιουργία ενός πιο δημιουργικού και διαδραστικού μαθησιακού περιβάλλοντος. Παράλληλα, η ανάπτυξη εφαρμογών Τεχνητής Νοημοσύνης προσφέρει νέες δυνατότητες υποστήριξης του εκπαιδευτικού έργου, διευκολύνοντας την οργάνωση, την προετοιμασία εκπαιδευτικού υλικού και την προσαρμογή της διδασκαλίας στις ανάγκες των μαθητών.

Με γνώμονα τη συνεχή επαγγελματική ανάπτυξη των εκπαιδευτικών, πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας ενδοσχολική επιμόρφωση με θέμα την αξιοποίηση σύγχρονων ψηφιακών εργαλείων στην εκπαιδευτική διαδικασία. Κατά τη διάρκεια της επιμορφωτικής συνάντησης παρουσιάστηκαν πρακτικές εφαρμογές και δυνατότητες αξιοποίησης εργαλείων Τεχνητής Νοημοσύνης στην καθημερινή σχολική πράξη. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον συγκέντρωσαν τα εργαλεία Chalkie και NotebookLM, τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν τη δημιουργία εκπαιδευτικού υλικού, την οργάνωση πληροφοριών και την ανάπτυξη καινοτόμων μαθησιακών δραστηριοτήτων.

Η επιμόρφωση πραγματοποιήθηκε σε κλίμα συνεργασίας και ανταλλαγής εμπειριών, ενισχύοντας τον προβληματισμό και τη δημιουργική αξιοποίηση των νέων τεχνολογιών στο σύγχρονο σχολείο.

Ενδοσχολική Επιμόρφωση Εκπαιδευτικών 3^ου Δημοτικού Σχολείου Κιλκίς.

• Εισηγήτρια : Βασιλική Βαϊούλη
• ΠΕ 79.01 Μουσικός
• Ημερομηνία : 01/04/26
• ΘΕΜΑ : Εστίαση στην προστασία και σωστή χρήση της φωνής των εκπαιδευτικών, με βασικές τεχνικές πρόληψης φωνητικής κόπωσης και απλών ασκήσεων για υγιή φωνητική λειτουργία.

Η φωνή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία του εκπαιδευτικού, καθώς χρησιμοποιείται καθημερινά για πολλές ώρες μέσα στην τάξη. Η συνεχής ομιλία, ο θόρυβος και η ένταση της διδασκαλίας μπορούν να προκαλέσουν φωνητική κόπωση, βραχνάδα ή ακόμη και σοβαρότερα προβλήματα στις φωνητικές χορδές. Για τον λόγο αυτό, είναι απαραίτητη η σωστή προστασία και χρήση της φωνής.

Ένας βασικός τρόπος πρόληψης είναι η σωστή αναπνοή. Οι εκπαιδευτικοί χρειάζεται να μιλούν με ήρεμο ρυθμό και να στηρίζουν τη φωνή τους στη διαφραγματική αναπνοή, αποφεύγοντας τις φωνές και την υπερβολική ένταση. Επίσης, η καλή ενυδάτωση βοηθά σημαντικά στη διατήρηση υγιών φωνητικών χορδών, γι’ αυτό συνιστάται η συχνή κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπλέον, μικρά διαλείμματα ξεκούρασης της φωνής μέσα στο πρόγραμμα μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση. Απλές ασκήσεις, όπως ήπιες εκπνοές, χαλαρές κινήσεις του λαιμού και χαμηλής έντασης φωνητικές ασκήσεις, συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της φωνής. Η αποφυγή καπνίσματος και πολύ κρύων ή πολύ ζεστών ροφημάτων βοηθά επίσης στην προστασία του λάρυγγα.

Η φροντίδα της φωνής δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαία προϋπόθεση για την υγεία και την αποτελεσματικότητα του εκπαιδευτικού. Μια υγιής φωνή εξασφαλίζει καλύτερη επικοινωνία με τους μαθητές και πιο ευχάριστο κλίμα στην εκπαιδευτική διαδικασία.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου, οι μαθητές του δημοτικού σχολείου δημιούργησαν ατομικές εικαστικές εργασίες, συνδυάζοντας αρμονικά το Θέατρο με τα Εικαστικά. Πάνω σε απλό χαρτί, αποτύπωσαν μια θεατρική σκηνή με κουρτίνες, ηθοποιούς και σκηνικά, εμπνευσμένοι από το έργο του Ουίλιαμ Σαίξπηρ «Όνειρο Καλοκαιρινής Νύχτας».

Για τη ζωγραφική προσέγγιση, παρατήρησαν και μελέτησαν το έργο «Ο Κήπος» του Πάουλ Κλέε, αντλώντας ιδέες από τα χρώματα, τα σχήματα και τη φαντασία που το χαρακτηρίζουν. Μέσα από τη δραστηριότητα αυτή, οι μαθητές εξέφρασαν τη δημιουργικότητά τους και γνώρισαν τη σύνδεση ανάμεσα στις δύο τέχνες, δημιουργώντας μικρές σκηνές γεμάτες φαντασία και θεατρικότητα.

Τόνια Καραπανταζή

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Αγαπητοί γονείς σας ενημερώνουμε ότι σύμφωνα με το Αναλυτικό πρόγραμμα της Φυσικής Αγωγής ξεκινάει το υποχρεωτικό μάθημα της κολύμβησης για τους μαθητές και τις μαθήτριες της Γ΄ ( και Δ΄ στα χωριά) τάξης που φοιτούν στα Δημοτικά Σχολεία της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Κιλκίς. Σκοπός της διδασκαλίας της κολύμβησης στους μαθητές και τις μαθήτριες είναι η απόκτηση κολυμβητικής παιδείας/επάρκειας στοχεύοντας στην αποφυγή του πνιγμού, την εξοικείωση των παιδιών με το υδάτινο στοιχείο, την απόκτηση βιωματικής γνώσης των βασικών κανόνων ασφαλείας και υγιεινής, παράγοντες οι οποίοι συμβάλλουν στην γνώση βασικών δεξιοτήτων ζωής.

Τα μαθήματα είναι δωρεάν, θα πραγματοποιηθούν από 20/04/2026 έως 12/06/2026 στο κολυμβητήριο Αλέξανδρος (θερμαινόμενη ανοικτή πισίνα) και ο αριθμός τους ορίζεται σε επτά (7) ή οκτώ (8) ανά τμήμα.

Η μετακίνηση των μαθητών – μαθητριών θα γίνεται με λεωφορείο που θα διατίθεται ΔΩΡΕΑΝ από την Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς.

Σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών, το μάθημα θα γίνεται θεωρητικό. Σε κάθε περίπτωση θα λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαίτερες συνθήκες της κάθε ημέρας για την προστασία των μαθητών/μαθητριών.

Οδηγίες για το μάθημα της κολύμβησης

Γενικοί κανόνες: 

Για τη συμμετοχή τους στο μάθημα οι μαθητές/τριες θα πρέπει να έχουν μαζί τους σε μικρό αθλητικό σάκο ή τσάντα:

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ:

• μαγιό (κατά προτίμηση αθλητικό)
• κολυμβητικό σκουφάκι (παιδιά με πολλά μακριά μαλλιά ίσως διπλό)
• γυαλάκια κολυμβητηρίου
• πετσέτα ή μπουρνούζι (έξτρα πετσέτα για τα μακριά μαλλιά)
• σαγιονάρες (κατά προτίμηση πλαστικές, για την αποφυγή ολισθηρότητας)
• μάλλινο σκουφάκι για την προστασία του κεφαλιού μετά το μάθημα.
• Μία επιπλέον αλλαξιά με στεγνά ρούχα σε περίπτωση που βραχούν αυτά που θα

φορούν τα παιδιά.

• σακούλα για τα βρεγμένα

Οι μαθητές/τριες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι στο χώρο του κολυμβητηρίου:

1. Μπορούν να αλλάξουν ρούχα μόνο μέσα στα αποδυτήρια.
2. Πρέπει να κάνουν ντους πριν την είσοδό τους στο χώρο της πισίνας.
3. Πρέπει να κάνουν χρήση της τουαλέτας πριν από το μάθημα. Σε περίπτωση που θα

χρειαστεί να πάνε στην τουαλέτα κατά τη διάρκειά του μαθήματος πρέπει να πάρουν την

άδεια του καθηγητή Φυσικής Αγωγής. Σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται η ούρηση μέσα

στο νερό.

4. Η είσοδος τους στον χώρο της πισίνας γίνεται μόνο μαζί με το υπόλοιπο τμήμα και με τη

συνοδεία του καθηγητή-συνοδού.

5. Η είσοδος τους στον χώρο της πισίνας γίνεται φορώντας σαγιονάρες.
6. Πρέπει να φορέσουν το σκουφάκι της κολύμβησης πριν την είσοδο τους στο νερό και

ΜΟΝΟ μετά την έξοδό τους από αυτό ΜΠΟΡΟΥΝ να το βγάλουν. (μετά το τελευταίο ντους)

7. Η είσοδος και η έξοδος από το νερό γίνεται μόνο από τα σκαλάκια ή τους βατήρες και

μόνο μετά από εντολή των προπονητών. Δεν επιτρέπονται οι βουτιές από τα πλαϊνά της

πισίνας, τα μακροβούτια, και η άπνοια.

8. Την ώρα του μαθήματος πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες των γυμναστών-προπονητών,

να κολυμπούν ήρεμα και μόνο στις διαδρομές που τους υποδεικνύουν οι γυμναστές

προπονητές, να συμπεριφέρονται με ευπρέπεια προς όλους, να σέβονται τους κανόνες

λειτουργίας του κολυμβητηρίου και να θυμούνται ότι ο χώρος δεν είναι μόνο δικός τους

αλλά και των άλλων.

9. Σε περίπτωση που αντιμετωπίσουν κάποιο πρόβλημα υγείας απευθύνονται αμέσως

στον/στην καθηγητή/τρια Φυσικής Αγωγής ή στο/στη γυμναστή/τρια-προπονητή/τρια.

10. Να μην έχουν μαζί τους και αφήνουν πολύτιμα αντικείμενα στα αποδυτήρια. Η Δ/νση

του κολυμβητηρίου δεν φέρει καμία ευθύνη σε περίπτωση απώλειάς τους.

12. Να φορούν κατά προτίμηση αθλητική φόρμα που είναι φαρδιά και βαμβακερή και δεν

κολλάει στο δέρμα, σε αντίθεση με τα κολάν ή τα παντελόνια τζιν που θα ταλαιπωρήσουν

τα παιδιά και θα αργήσουν να ντυθούν.

13. Στα αποδυτήρια συνοδεύουν εκπαιδευτικοί του ιδίου φύλου, με ευθύνη για τη

φροντίδα των παιδιών καθώς και με μέριμνα για τη χρησιμοποίηση του χώρου χωρίς την

παρουσία ενηλίκων.

Προσοχή οι μαθητές/τριες για λόγους ασφάλειας, δεν επιτρέπεται:

1. Να περπατάνε ξυπόλητοι/ες στους χώρους της πισίνας και των αποδυτηρίων.
2. Να τρέχουν και να παίζουν στους χώρους της πισίνας και των αποδυτηρίων.
3. Να παίζουν μέσα στο νερό, χωρίς την εντολή του γυμναστή-προπονητή.
4. Να μεταφέρουν αιχμηρά ή/και γυάλινα αντικείμενα στο χώρο της πισίνας.
5. Να μασούν τσίχλα ή καραμέλα την ώρα του μαθήματος (υπάρχει κίνδυνος πνιγμού).
6. Να φορούν κοσμήματα, ρολόγια κάθε είδους κ.α. (κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού ή

απώλειας του αντικειμένου) κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

7. Να κάνουν χρήση αντηλιακών, προθερμαντικών αλοιφών (καθώς καταστρέφουν την

απολύμανση του νερού της δεξαμενής), ή εξοπλισμού θαλάσσης και κατάδυσης (όπως

μάσκες, σωσίβια, βατραχοπέδιλα κ.λπ.).

8. Να εισέρχονται στην πισίνα άτομα που έχουν ανοιχτές πληγές, πρόσκαιρη

δερματοπάθεια, πάσχουν από μεταδοτική νόσο ή έχουν κάποια ίωση.

Κάποιοι επιπρόσθετοι κανόνες υγιεινής.

Οι μαθητές/μαθήτριες θα πρέπει:

• να κάνουν ντους μετά την έξοδό τους από την πισίνα
• να στεγνώνουν καλά τα πόδια τους πριν βάλουν τα παπούτσια τους
• να αερίζουν καλά τα πόδια τους και τα παπούτσια τους
• να αλλάζουν συχνά κάλτσες, φροντίζοντας να είναι στεγνές και καθαρές
• να απλώνουν στο σπίτι το μαγιό και το μπουρνούζι να στεγνώνουν καλά μέχρι το

επόμενο μάθημα.

• να μην κολυμπούν όταν έχουν πυρετό ή ανοιχτό τραύμα.

Τι πρέπει να προσέχουν όσον αφορά το φαγητό πριν το μάθημα κολύμβησης: 

Η κολύμβηση, για λόγους ασφάλειας, επιτρέπεται αφού έχουν περάσει τουλάχιστον τρεις

(3) ώρες από το τελευταίο γεύμα

• Όταν έχουν την τρίτη και τέταρτη ώρα κολύμβηση, τρώνε στο σπίτι το πρωινό τους και μπορούν μετά το μάθημα της κολύμβησης να φάνε το «δεκατιανό» τους.
• Όταν έχουν την πέμπτη και έκτη ώρα κολύμβηση, τρώνε κανονικά το πρωινό τους και στο πρώτο μεγάλο διάλειμμα μπορούν να φάνε ένα ελαφρύ σνακ. Πρέπει να αποφεύγουν τις τυρόπιτες, σπανακόπιτες, τα κρουασάν σοκολάτας, τα γεμιστά τσουρέκια, τα πατατάκια και όλα τα συναφή προϊόντα.