Μέσα Νοεμβρίου ξεκινήσαμε το δεύτερο εργαστήριο δεξιοτήτων με θέμα την “Υγιεινή Διατροφή και τη Στοματική Υγιεινή”.

Στόχοι του εργαστηρίου της Υγιεινής Διατροφής και στοματικής υγείας, είναι :

-Γνωριμία με την προέλευση των τροφών.

-Γνωριμία με τις ομάδες των τροφών, την πρόσληψη κατάλληλων ποσοτήτων και την Πυραμίδα της Διατροφής.

-Να ανακαλύψουν και να μάθουν με βιωματικό τρόπο τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

-Να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να αποκτήσουν υγιεινές συνήθειες στη ζωή τους.

-Να συνειδητοποιήσουν τη σημαντικότητα της διατροφής στη συνολική μας υγεία.

-Την επιλογή των τροφίμων με υψηλή διατροφική αξία και την αποφυγή τροφίμων με χαμηλή διατροφική αξία.

-Τη συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης και φυσικής δραστηριότητα.

-Την ανάπτυξη της κριτικής σκέψης.

-Καλλιέργεια επικοινωνίας, συνεργασίας μεταξύ των παιδιών.

-Καλλιέργεια τεχνολογικών δεξιοτήτων.

-Να συνειδητοποιήσουν ότι τόσο η παραγωγή όσο και η κατανάλωση τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον.

Στοματική Υγεία:

Να γνωρίσουν τη στοματική κοιλότητα και τα μέρη της καθώς και τη λειτουργία του κάθε μέρους

Να μάθουν τις ονομασίες των δοντιών και την χρησιμότητά τους

Να κατανοήσουν την ανάγκη φροντίδας των δοντιών

Να καταλάβουν την ανάγκη της σωστής διατροφής, ως  “σύμμαχο” στην υγεία των δοντιών

Να γνωρίσουν τους “υπερασπιστές”  της Υγείας των Δοντιών ( οδοντόβουρτσα – οδοντόκρεμα – οδοντικό νήμα – οδοντικό διάλυμα ).

Πιο συγκεκριμένα μιλήσαμε αρχικά για τις διατροφικές τους συνήθειες. Τι τους αρέσει να τρώνε- ποιο είναι το αγαπημένο τους φαγητό, αν τρώνε γλυκά κτλ. Στη συνέχεια μιλήσαμε για τις ομάδες τροφών και κάναμε ομάδες με τα τρόφιμα που είχαμε από την κουζίνα μας. Φτιάξαμε τη δική μας Πυραμίδα την Υγιεινής διατροφής και συζητήσαμε για το πόσες φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώνουμε τις τροφές.

Στα πλαίσια του προγράμματος επισκεφτήκαμε το ΚΠΕ Αρχανών όπου παρακολουθήσαμε το πρόγραμμα Διατροφής “Από το περβόλι έρχομαι…..και στην τροφή μας έλα”. Τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να φτιάξουν τα δικά τους σκουφιχτά μακαρόνια και να τα δοκιμάσουν. Παρακολουθήσαμε μία παρουσίαση με θέμα την Υγιεινή διατροφή και το τι μας προσφέρει η κάθε τροφή. Χωριστήκαμε σε 3 ομάδες και η κάθε μία έπρεπε να φτιάξει ένα Υγιεινό Πρωινό, ένα Υγιεινό Μεσημεριανό και ένα Υγιεινό Βραδινό.

Γνωρίσαμε στον κήπο μυρωδικά και βότανα του τόπου μας και παίξαμε κινητικά παιχνίδια με αυτά.

Την επόμενη εβδομάδα καλέσαμε από την  3η  ΤΟΜΥ Ηρακλείου , υπεύθυνη , η οποία μας παρουσίασε το Πρόγραμμα “Υγιή Δόντια- Υγιή Παιδιά”.

Μάθαμε το μυστικό της κρυμμένης ζάχαρης (πόση ζάχαρη υπάρχει μέσα στις τροφές , χωρίς να το καταλαβαίνουμε) και μείναμε έκπληκτοι από το πόση ζάχαρη τρώμε κάθε μέρα χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Επίσης μάθαμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πλένουμε τα δόντια μας και πόσες φορές την ημέρα πρέπει να τα πλένουμε!!!

Ποιες τροφές κάνουν κακό στα δόντια μας;

Διαβάσαμε πολλά βιβλία για τη διατροφή και ακούσαμε πολλά τραγούδια.

ΤΟΣΟ ΛΑΘΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΦΡΟΥΤΑ ΦΡΟΥΤ

Η ΠΑΡΕΛΑΣΗ ΤΩΝ ΦΡΟΥΤΩΝ