Στο πλαίσιο του προγράμματος “Τροφή για δράση”, καλέσαμε δύο μανούλες να ετοιμάσουν μαζί με τα παιδιά, νόστιμα και υγιεινά σνακ.
Τα παιδιά συμμετείχαν ενεργά σε όλα τα στάδια παρασκευής των σνακ. Κάνανε δύο παρασκευές η πρώτη ήταν cupcakes με μπανάνα βρόμη, μέλι και η δεύτερη τρουφομπαλάκια με χουρμάδες, αμύγδαλα και σοκολάτα.
Στο τέλος οι μανούλες, τις φλούδες και τα υπολείμματα των υλικών τα πετάξανε στον καφέ κάδο για κομποστοποίηση. Τα νόστιμα σνακ συνόδευσαν τα παιδιά με χαμομήλι!!!
Ευχαριστούμε την μαμά της Μαρίας Αγγελικής, την μαμά του Μιχάλη και της Χριστίνας που με προθυμία ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση και την μαμά της Ζωής για το χαμομήλι!!!
Ήταν μια ξεχωριστή και πολύ όμορφη εμπειρία να δουλεύουν τα παιδιά στο σχολείο μαζί με γονείς!!!
Τα παιδιά έγραψαν στα φύλλα εργασίας τα υλικά που χρησιμοποίησαν στις παρασκευές.
Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία δεν επιλέγουν συνειδητά τα τρόφιμα και ροφήματα που καταναλώνουν, δηλαδή δεν διαλέγουν με κριτήριο του αν “είναι υγιεινά” ή όχι. Αντίθετα, οι επιλογές τους διαμορφώνονται από το στενό κοινωνικό τους περιβάλλον (γονείς/φροντιστές, εκπαιδευτικοί) που δρουν ως πρότυπα.
Τα παιδιά καταναλώνουν σνακ, στα ενδιάμεσα κυρίως γεύματα, δεκατιανό και απογευματινό. Είναι πολύ σημαντικό αυτά τα γεύματα να περιέχουν θρεπτικά συστατικά γιατί παρέχουν, στα παιδιά μια μικρή “ώθηση” ενέργειας μέχρι την ώρα του μεσημεριανού και του βραδινού.
Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες εξασφαλίζουν ότι τα παιδιά αφενός, προσλαμβάνουν την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για τη βέλτιστη ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας τους και αφετέρου διαμορφώνουν τις διατροφικές συμπεριφορές που θα ακολουθήσουν σε όλη τους τη ζωή.
Δεδομένου ότι οι συμπεριφορές είναι ακόμα εύπλαστες κατά τα πρώτα χρόνια ζωής, αυτή η ηλικία αποτελεί την ιδανική περίοδο παρέμβασης για την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής!
Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα “Τροφή για δράση” κάνοντας εγγραφή στην πλατφόρμα:
