ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ : 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου 2025 είχαμε τη μεγάλη χαρά να επισκεφτούμε παρέα με τον γονέα-σεφ μάγειρα κύριο Καραβέλα Θωμά το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς μας ,για να δούμε από κοντά ,να ψωνίσουμε και να γευστούμε υγιεινές τροφές … Φρούτα ,λαχανικά ,πρωτείνες και βιταμίνες έγιναν οι μεγάλοι μας σύμμαχοι για υγεία και ευεξία . Μάθαμε πως να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με υγιεινά τρόφιμα που μας βοηθάνε να θρεφόμαστε και να μεγαλώνουμε σωστά … Να καταπολεμάμε με σωστά διατροφικά εφόδια, τα μικρόβια και να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με σωστή κατανάλωση πρωτεινών, υδατανθράκων ,φρούτων και λαχανικών .

Αρχικά, οι μαθητές εισάγονται ομαλά στο θέμα «υγιεινή διατροφή», μέσα από ερωτήσεις προβληματισμού. Ελέγχονται οι προϋπάρχουσες γνώσεις και τυχόν παρανοήσεις τους περί του θέματος. Στη συνέχεια εισάγεται η «νέα γνώση» σχετικά με την πηγή προέλευσης των τροφών αλλά και τη θρεπτική τους αξία στη ζωή του ανθρώπου. Μαθαίνουν να ταξινομούν τα τρόφιμα σε ομάδες, ανάλογα με τα θρεπτικά τους συστατικά, καθώς και τη συχνότητα κατανάλωσής τους με βάση την ισορροπημένη πυραμίδα διατροφής. Στο τέλος γίνονται ικανά να αναγνωρίζουν υγιεινές και βλαβερές τροφές αποκτώντας υγιεινές διατροφικές στάσεις στην καθημερινότητά τους. Αποκαλύπτουμε στα νήπια τα ονόματα των ομάδων τροφών, καθώς και τη θρεπτική αξία της κάθε ομάδας έτσι όπως τα γνωρίζουμε από τους ειδικούς σε θέματα διατροφής.

Μαθαίνουμε για τις ομάδες τροφών (δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά, κρέας και αυγά, φρούτα-λαχανικά, γλυκά) και τη συχνότητα κατανάλωσης τους στην διατροφή τους. Ήταν μία μέρα γεμάτη με χρώματα ,γεύσεις , χρώματα και αρώματα …βιταμίνες και πρωτείνες ….!!!

Ευχαριστούμε πολύ τον κύριο Καραβέλα Θωμά για την πολύτιμη  προσφορά ,βοήθεια και συνεργασία …!!!