ΒΑΦΤΙΣΗ …ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟ  ΙΕΡΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΤΗΣ ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣΥΝΗΣ

Στο 12ο Νηπιαγωγείο Κοζάνης  τις προηγούμενες ημέρες , οι μικροί μας μαθητές συμμετείχαν σε ένα ξεχωριστό project με θέμα τη βάφτιση στην εκκλησία, προσεγγίζοντας με τρόπο βιωματικό ένα από τα σημαντικότερα μυστήρια της Ορθόδοξης παράδοσης.

Μέσα από συζήτηση και ανταλλαγή εμπειριών, τα παιδιά μίλησαν για τις δικές τους βαφτίσεις, μοιράστηκαν φωτογραφίες και αναμνήσεις και εξέφρασαν με αυθορμητισμό τις σκέψεις και τις απορίες τους.

Με παιχνίδια ρόλων, μεταμορφώθηκαν σε «νονές», «νονούς», «γονείς» και «ιερείς», αναπαριστώντας τα στάδια της βάφτισης και κατανοώντας τη διαδικασία μέσα από το παιχνίδι.

 Δημιούργησαν μοναδικές κατασκευές, όπως λαμπάδες,μπομπονιέρες, σταυρουδάκια και καλαίσθητα διακοσμητικά, αναπτύσσοντας τη φαντασία και τη δημιουργικότητά τους.

Γνώρισαν τα βασικά σύμβολα της βάφτισης (νερό, λάδι, φως) και συζήτησαν τη σημασία τους, συνδέοντάς τα με έννοιες όπως η αγάπη, η φροντίδα, η οικογένεια και η πνευματική σχέση.

 Το project ενίσχυσε τη συνεργασία, την έκφραση και την ενεργή συμμετοχή όλων των παιδιών, καλλιεργώντας παράλληλα τον σεβασμό προς την παράδοση και τις αξίες.

Η χαρά, ο ενθουσιασμός και η δημιουργικότητα των παιδιών ήταν η πιο όμορφη επιβράβευση αυτής της εκπαιδευτικής εμπειρίας!

 Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά και τους γονείς για την ενεργή  συμμετοχή τους σε αυτή τη μοναδική εμπειρία-δράση !

ΦΥΤΕΥΟΥΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ … ΗΡΘΕ Η ΑΝΟΙΞΗ

Με μεγάλη χαρά χθες  Τετάρτη 11/3/2026 υποδεχτήκαμε στο Νηπιαγωγείο μας τον  γεωπόνο του ΑΠΘ κύριο Φώτη Ζερβανταρίδη μαζί με τη βοηθό του  ,την κυρία Νικολέτα . Επισκεφθήκανε με πολύ μεγάλη χαρά και προθυμία  το σχολείο μας, για να μας δείξουν τη διαδικασία της σποράς.

Τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να μάθουν πώς φυτεύουμε σπόρους και να συμμετάσχουν ενεργά στη διαδικασία. Μαζί φυτέψαμε πιπεριές, αγγουράκια και όμορφα λουλούδια σε γλάστρες, τις οποίες θα φροντίζουμε καθημερινά στην τάξη μας. Δημιουργήσαμε και στην αυλή μας τον δικό μας ολάνθιστο κήπο. … Με χρώματα ανοιξιάτικα και ολάνθιστα λουλουδάκια …!!!

Η δραστηριότητα ενθουσίασε ιδιαίτερα τους μικρούς μαθητές, καθώς γνώρισαν από κοντά τον τρόπο με τον οποίο ξεκινά η ανάπτυξη των φυτών και έμαθαν πόσο σημαντική είναι η φροντίδα τους. Γνωρίσαμε τη διαδικασία της σποράς , τα βασικά στάδια και τα  πολύτιμα στοιχεία  για την ανάπτυξη ενός φυτού.

Στο τέλος της επίσκεψης, ο γεωπόνος κύριος Φώτης  χάρισε σε όλα τα παιδιά όμορφα λουλούδια και δωράκια , κάνοντας τη μέρα μας ακόμη πιο ξεχωριστή.

Τον ευχαριστούμε θερμά για την όμορφη και δημιουργική εμπειρία που πρόσφερε στους μικρούς μας μαθητές!

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΥΛΙΚΟ : 

Η ΚΥΡΑ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ…

Στο νηπιαγωγείο μας αυτές τις ημέρες μαθαίνουμε για τη Σαρακοστή, μια σημαντική περίοδο της Ορθόδοξης παράδοσής μας, που ξεκινά μετά την Καθαρά Δευτέρα και διαρκεί σαράντα ημέρες, μέχρι το Πάσχα.

Μέσα από συζητήσεις, παραμύθια, εικόνες και δημιουργικές δραστηριότητες, τα παιδιά γνωρίζουν τι συμβολίζει η Σαρακοστή: την αγάπη, τη συγχώρεση, τη νηστεία, την προσευχή και την προσφορά. Μιλήσαμε για τα σαράντα κύματα, τις εβδομάδες που μας οδηγούν στο Πάσχα και για τα έθιμα της πατρίδας μας.

Γνωρίσαμε το έθιμο της «Κυράς Σαρακοστής», το παλιό ημερολόγιο που βοηθούσε τα παιδιά να μετρούν τις εβδομάδες μέχρι το Πάσχα, και φτιάξαμε τη δική μας Κυρά Σαρακοστή με χαρτί . Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα τα παιδιά εξασκούν τη λεπτή κινητικότητα και κατανοούν την έννοια του χρόνου.

Παράλληλα, μιλήσαμε για τη νηστεία με τρόπο απλό και κατανοητό, δίνοντας έμφαση στην εγκράτεια και στις καλές πράξεις, όπως το να βοηθάμε, να μοιραζόμαστε και να δείχνουμε καλοσύνη.

Στόχος μας είναι τα παιδιά να έρθουν σε επαφή με τα ήθη και τα έθιμα του τόπου μας, να καλλιεργήσουν αξίες και να βιώσουν το πνεύμα της συνεργασίας και της δημιουργίας.

Σας ευχαριστούμε για τη συνεργασία και τη στήριξή σας….Ευχαριστούμε για τα υπέροχα σαρακοστιανά εδέσματα που φέρατε στο νηπιαγωγείο μας .

Και του χρόνου … Με υγεία …!

ΚΟΠΗ ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑΣ 2026

Την Τρίτη 20 Δεκεμβρίου 2026 πραγματοποιήσαμε στο νηπιαγωγείο μας την καθιερωμένη κοπή της βασιλόπιτας για την έναρξη του νέου ημερολογιακού έτους  του 2026.

Με την ευγενική προσφορά του σεφ -μάγειρα κυρίου Θωμά Καραβέλα που μας έκανε την πανέμορφη βασιλόπιτα τα παιδιά γνώρισαν το παλιό αυτό έθιμο που κρατάει εδώ και αιώνες και έμαθαν την ιστορία μέσα από το παραμύθι του Στέλιου Πελασγού … Η ιστορία αφορά τον Άγιο Βασίλειο από την Καισάρεια, ο οποίος για να επιστρέψει τα κοσμήματα στους πολίτες μετά από έναν μεγάλο αγώνα και έναν λυτρωτικό έρανο, ζήτησε να φτιαχτούν πίτες όπου μέσα τοποθετήθηκαν τα τιμαλφή, έτσι ώστε ο καθένας να πάρει πίσω ό,τι του ανήκε με “θαυματουργό” τρόπο. 

Λήψη αρχείου

Η τυχερή του νηπιαγωγείου μας ήταν η μαθήτρια Ζωή που κέρδισε το φλουρί και ένα εξαιρετικό βιβλίο-παραμύθι  με τίτλο : ”Φερόμαστε καλά ο ένας στο άλλον” .

Καλή χρονιά .. Το 2026 να φέρει σε όλους ΥΓΕΙΑ ,ΧΑΡΑ ,ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΑΠΕΙΡΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ..!!!

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 2025 ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ …

Τα Χριστούγεννα αποτελούν μια ξεχωριστή γιορτή γεμάτη φως, αγάπη και προσφορά. Στο νηπιαγωγείο  μας τα γιορτάσαμε με πολλές και ποικίλες δράσεις, γιατί αποτελούν μια πολύτιμη ευκαιρία μάθησης και συναισθηματικής ανάπτυξης για τα παιδιά. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, παιχνίδια, τραγούδια και ιστορίες, τα νήπια γνωρίζουν τα έθιμα και τις αξίες των Χριστουγέννων με τρόπο βιωματικό και ευχάριστο.

Οι χριστουγεννιάτικες δράσεις βοηθούν τα παιδιά να καλλιεργήσουν την έννοια της συνεργασίας, της αλληλεγγύης και του σεβασμού προς τους άλλους. Μαθαίνουν να μοιράζονται, να εκφράζουν συναισθήματα και να χαίρονται τη συμμετοχή σε μια ομάδα. Παράλληλα, ενισχύονται σημαντικές δεξιότητες, όπως η γλωσσική έκφραση, η δημιουργικότητα και η φαντασία.

Στο νηπιαγωγείο, τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο μια γιορτή, αλλά μια όμορφη αφορμή για μάθηση, χαρά και κοινές εμπειρίες που μένουν αξέχαστες στα παιδιά και συμβάλλουν στη συνολική τους ανάπτυξη.

Μέσα από παιχνίδια, κατασκευές, τραγούδια και παραμύθια, τα νήπια γνωρίζουν τα χριστουγεννιάτικα έθιμα και μαθαίνουν αξίες όπως η αγάπη, η συνεργασία και η αλληλεγγύη. Οι δράσεις αυτές ενισχύουν τη φαντασία, την έκφραση και τη χαρά της ομαδικής συμμετοχής.Με πολλές και ποικίλες δράσεις, τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά, παίζουν, δημιουργούν και μαθαίνουν μέσα από τη χαρά της γιορτής. Παράλληλα, καλλιεργούνται σημαντικές αξίες, όπως η αγάπη, το μοίρασμα και η συνεργασία, ενώ οι όμορφες αυτές στιγμές μένουν χαραγμένες στη μνήμη τους.

Χρόνια πολλά …. Καλά Χριστούγεννα και καλές γιορτές … Με υγεία ,ευτυχία και πολλές χαρές σε κάθε σπιτικό … !!!

ΑΣΤΕΡΙ ΤΗΣ ΕΥΧΗΣ 2025-2026 / MAKE A WISH 2025-2026. ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΥΙΟΘΕΣΙΑΣ

Το 12ο Νηπιαγωγείο Κοζάνης με μεγάλη χαρά και προθυμία ανταποκρίθηκε στο κάλεσμα του οργανισμού MAKE A WISH 2025 -ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΕΥΧΗ ΕΛΛΑΔΟΣ 2025 για να συνδράμει με την αγορά αστεριών ευχής … Αστέρια γεμάτα ευχές που θα βοηθήσουν να πραγματοποιηθούν  οι ευχές και τα όνειρα πολλών παιδιών που μάχονται με χρόνιες ασθένειες .. Οι ευχές όλων μας είναι να μπορέσουν όλοι οι μαχητές -παιδιά που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας να θεραπευτούν  γρήγορα  και να γίνουν οι σούπερ ήρωες της ζωής … !!! Τους μεταδίδουμε όλη μας τη θετική ενέργεια και την αγάπη μας με μία μεγάλη αγκαλιά πλημμυρισμένη με ζεστασιά και θαλπωρή …!!!

Με μεγάλη χαρά παραλάβαμε  ως 12ο Νηπιαγωγείο Κοζάνης και το πιστοποιητικό Υιοθεσίας Ευχής – Αστέρι Ευχής 2025-2026. Το όνειρο του παιδιού Α. 13 ετών θα πραγματοποιηθεί … Θα αποκτήσει εισιτήρια διαρκείας για να παρακολουθεί τους αγώνες της αγαπημένης του ομάδας ποδοσφαίρου …!!!

Τι αντιπροσωπεύει ο οργανισμός Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος);

Το Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που εκπληρώνει τις πιο βαθιές ευχές παιδιών 3-18 ετών που πάσχουν από σοβαρές και απειλητικές ασθένειες, προσφέροντάς τους ελπίδα, χαρά και ψυχική δύναμη για να αντιμετωπίσουν την ασθένειά τους. Μέσω εθελοντών, δωρεών και εκδηλώσεων, όπως το “Αστέρι της Ευχής”, ο οργανισμός δίνει στα παιδιά μοναδικές εμπειρίες, όπως ταξίδια σε παραμυθένιους προορισμούς (π.χ. Disneyland) ή συναντήσεις με αγαπημένους ήρωες.  Βοηθάμε όλοι για καλό σκοπό …!!!

ΜΠΙΣΚΟΤΟΣΠΙΤΑΚΙΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ… ΜΥΡΙΣΕ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ …

Στο νηπιαγωγείο μας την Δευτέρα 1 Δεκεμβρίου 2025 είχαμε τη μεγάλη χαρά και τιμή να φιλοξενούμε  τον σεφ -μάγειρα Καραβέλα Θωμά (γονέα κηδεμόνα παιδιού που φοιτεί στο νηπιαγωγείο μας ) και τη βοηθό του κυρία Ευαγγελία Σταθοπούλου ( μητέρα μαθήτριας μας ,που φοιτεί στο νηπιαγωγείο μας ).  Με τις μαγικές συνταγές και τις τεχνικές τους μας δίδαξαν πολλά …Πως η ζαχαροπλαστική μπορεί να γίνει τέχνη …διακόσμηση … Με γεύση , έμπνευση και φαντασία … !!!

Μπισκότα ,σαντιγί ,καραμελάκια χρωματιστά ,ινδοκάρυδο και άχνη ενώθηκαν πάνω σε ένα χιονισμένο -πασπαλισμένο δίσκο , με χιονισμένο τοπίο… Έγιναν δημιουργία και γευσιγνωσία μαζί …!!! Ενθουσιαστήκαμε γιατί κάθε μας έργο ήταν ξεχωριστό και μοναδικό …!!! Τα χιονοσπιτάκια μας, που ήταν πεντανόστιμα ήταν μια μεγάλη έκπληξη για κάθε παιδί … Που με τα χεράκια του ,δημιούργησε  το δικό του γευστικό μπισκοτόσπιτο…!!!

Ευχαριστούμε πολύ από καρδιάς και τους δύο γονείς για την προθυμία και ευγενή παρουσία τους στο νηπιαγωγείο μας …!!!

Στολίσαμε και το Χριστουγεννιάτικο δεντράκι μας … Με μουσική υπόκρουση από Χριστουγεννιάτικες μελωδίες και πολλές ευχές …!

Καλά Χριστούγεννα … Καλές γιορτές …!!!

Φωτογραφίες…

Η ΟΠΤΙΚΟΣ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΥΡΩΝΙΔΟΥ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ …

Σήμερα Τετάρτη 19 Νοεμβρίου επισκέφτηκε το νηπιαγωγείο μας η οπτικός Χριστίνα Μυρωνίδου συντοπίτισσα μας από την Κοζάνη ,όπου διατηρεί και την επιχείρηση της με είδη όρασης -οπτικά ( Κατάστημα Όρασις ) . Γνωρίσαμε μαζί της με το παραμύθι : ΄΄ Η καμηλοπάρδαλη που δεν έβλεπε καλά …΄΄…

Στο παραμύθι “Η καμηλοπάρδαλη που δεν έβλεπε καλά” της Γιολάντας Τσορώνη – Γεωργιάδη, η ιστορία αναδεικνύει την αξία της αυτογνωσίας και της αποδοχής, τοποθετώντας τον αναγνώστη σε ένα μαγικό ζωικό βασίλειο. Η καμηλοπάρδαλη, με την αδυναμία της να βλέπει καθαρά, μεταφέρει με μοναδικό τρόπο τις προκλήσεις που βιώνει όποιος αρνείται να δει την αλήθεια γύρω του.

Η πλοκή ακολουθεί την καμηλοπάρδαλη, που αφού δεν βλέπει καθαρά, απορρίπτει τα γυαλιά που της προσφέρουν τα άλλα ζώα. Οι συγκρούσεις αναδύονται από την αντίσταση της ηρωίδας και την υπομονή των φίλων της, δημιουργώντας συναισθηματική ένταση και τρυφερές στιγμές. Η ιστορία είναι γεμάτη αλληγορία και διδάγματα, που αναγκάζουν τον αναγνώστη να αναλογιστεί τη δική του οπτική για τη ζωή.

Με την οπτικό Χριστίνα Μυρωνίδου μάθαμε τα μέλη του ματιού …την κόρη ,την ίριδα ,τα βλέφαρα …και επίσης μάθαμε τι πρέπει να τρώμε για να βλέπουμε καλύτερα … φρούτα ,καρότα και λαχανικά  για να βλέπουμε καλά … !!!

Γνωρίσαμε τη συντροφιά που έχει η όραση  και τις περιπέτειες που είχε με τις υπόλοιπες αισθήσεις … Αφή ,γεύση , όσφρηση και ακοή . Ο Ματούλης ,ο Χερούλης , ο Γλωσσούλης Στοματούλης ,ο Μυτούλης  και  ο Αυτούλης .

Καταλάβαμε πότε πρέπει να ξεκουράζουμε τα ματάκια μας και με τι είδους γυαλιά μπορούμε να βλέπουμε καθαρά και ξεκούραστα …!!! Γυαλιά οράσεως και γυαλιά ηλίου …!!! Γνωρίσαμε το μεγενθυτικό φακό …αλλά και τους φακούς οράσεως ,τα κυάλια κα το φακό μικροσκοπίου …!!!

Με τη οπτικό Χριστίνα Μυρωνίδου γίναμε σοφότεροι και σίγουρα αποκομίσαμε γνώσεις για ασφαλή όραση και προσοχή στα οπτικά μέλη των ματιών μας …!!! Μάθαμε αι ένα μυστικό … Πως είναι η νεράιδα των ματιών …!!!

Σας ευχαριστούμε πολύ από καρδιάς κυρία Χριστίνα  … !!!

• ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ ΜΕ ΤΗ ΘΩΜΑΗ ΖΑΡΚΟΔΗΜΟΥ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ …

Σήμερα Τετάρτη 12 Νοεμβρίου 2025 είχαμε τη μεγάλη χαρά και τιμή να έχουμε στο νηπιαγωγείο μας, τη( γονέα- κηδεμόνα ), γυμνάστρια -καθηγήτρια φυσικής αγωγής Θωμαή Ζαρκοδήμου … Με αφορμή το παραμύθι -μύθο του Αισώπου : Ο λαγός και η χελώνα ,ξεκινήσαμε τη δράση μας με κύριο και βασικό στόχο μεθοδικά , αβίαστα και με παιγνιώδη μορφή να γυμναστούμε. Καταφέραμε  την ψυχοκινητική δράση μας ,να την κάνουμε διασκέδαση και παιχνίδι … Η ευγενής άμιλλα ,η συνεργασία και ο ανταγωνισμός  γίνανε τα εφόδια μας, για να πετύχουμε τους στόχους μας σε κάθε μας δραστηριότητα … !!!

Μπάλες ,χρώματα ,κώνοι μαζί με το γέλιο ,τη χαρά και την ενεργή συμμετοχή όλων των παιδιών μας χάρισαν αξέχαστες στιγμές και νιώσαμε να πλημμυρίζουμε από  ρυθμό  και ευεξία σε κάθε μας βήμα …!!!

Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία  μας(νοητική ,σωματική, συναισθηματική, ψυχική)  αλλά και την προαγωγή αξιών όπως η φιλία, συμμετοχή, αποδοχή, συνεργασία, θέληση, υπευθυνότητα, προσπάθεια, αφοσίωση, πείσμα , επιμονή, στάση ζωής …

Επίσης …

• Διατηρεί την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων μας

• Αυξάνει την ευλυγισία

• Αναπτύσσει δυνατά κόκαλα

• Διατηρεί ένα υγιές σωματικό βάρος

• Μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών και προβλημάτων υγείας μακροπρόθεσμα

• Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή μας

• Ασκεί τις κοινωνικές μας δεξιότητες

Ευχαριστούμε πολύ κυρία Θωμαή Ζαρκοδήμου για την προσφορά ,την προθυμία και την ευγενή παρουσία σας στο νηπιαγωγείο μας … Ευχαριστούμε πολύ για το δώρο παραμύθι που προσφέρατε ως  δωράκι σε όλα τα παιδιά !!!

Φωτογραφικό υλικό …

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ : 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

Σήμερα Τετάρτη 15 Οκτωβρίου 2025 είχαμε τη μεγάλη χαρά να επισκεφτούμε παρέα με τον γονέα-σεφ μάγειρα κύριο Καραβέλα Θωμά το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς μας ,για να δούμε από κοντά ,να ψωνίσουμε και να γευστούμε υγιεινές τροφές … Φρούτα ,λαχανικά ,πρωτείνες και βιταμίνες έγιναν οι μεγάλοι μας σύμμαχοι για υγεία και ευεξία . Μάθαμε πως να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με υγιεινά τρόφιμα που μας βοηθάνε να θρεφόμαστε και να μεγαλώνουμε σωστά … Να καταπολεμάμε με σωστά διατροφικά εφόδια, τα μικρόβια και να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με σωστή κατανάλωση πρωτεινών, υδατανθράκων ,φρούτων και λαχανικών .

Αρχικά, οι μαθητές εισάγονται ομαλά στο θέμα «υγιεινή διατροφή», μέσα από ερωτήσεις προβληματισμού. Ελέγχονται οι προϋπάρχουσες γνώσεις και τυχόν παρανοήσεις τους περί του θέματος. Στη συνέχεια εισάγεται η «νέα γνώση» σχετικά με την πηγή προέλευσης των τροφών αλλά και τη θρεπτική τους αξία στη ζωή του ανθρώπου. Μαθαίνουν να ταξινομούν τα τρόφιμα σε ομάδες, ανάλογα με τα θρεπτικά τους συστατικά, καθώς και τη συχνότητα κατανάλωσής τους με βάση την ισορροπημένη πυραμίδα διατροφής. Στο τέλος γίνονται ικανά να αναγνωρίζουν υγιεινές και βλαβερές τροφές αποκτώντας υγιεινές διατροφικές στάσεις στην καθημερινότητά τους. Αποκαλύπτουμε στα νήπια τα ονόματα των ομάδων τροφών, καθώς και τη θρεπτική αξία της κάθε ομάδας έτσι όπως τα γνωρίζουμε από τους ειδικούς σε θέματα διατροφής.

Μαθαίνουμε για τις ομάδες τροφών (δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά, κρέας και αυγά, φρούτα-λαχανικά, γλυκά) και τη συχνότητα κατανάλωσης τους στην διατροφή τους. Ήταν μία μέρα γεμάτη με χρώματα ,γεύσεις , χρώματα και αρώματα …βιταμίνες και πρωτείνες ….!!!

Ευχαριστούμε πολύ τον κύριο Καραβέλα Θωμά για την πολύτιμη  προσφορά ,βοήθεια και συνεργασία …!!!