Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αλλά και των μηνών που σημειώνονται υψηλές θερμοκρασίες υιοθετούμε συνήθειες που όπως διαπιστώνεται από έρευνα καταστρέφουν την αδαμαντίνη των δοντιών μας και μας οδηγούν γρηγορότερα στον οδοντίατρο. Η ορθοδοντικός κυρία Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη εξηγεί σε άρθρο της στο Βήμα ποια είναι τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε:
- Καταναλώνουμε αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη και ανθρακικό. Και τα δύο βλάπτουν την υγεία των δοντιών μας.
- Μασάμε παγάκια, τα οποία προκαλούν μικροσκοπικές ρωγμές στην επιφάνεια των δοντιών μας. Ούτε τα τρίμματα πάγου είναι ασφαλή.
- Καταφεύγουμε σε εύκολα σνακ, όπως πατατάκια ή ποπκόρν, τα οποία κολλούν πάνω στα δόντια και γίνονται ο χειρότερος εφιάλτης της οδοντοστοιχίας μας. Ακόμη και τα αποξηραμένα φρούτα, που θεωρούνται
υγιεινά έχουν αυτή την ιδιότητα. Μετά την κατανάλωση τέτοιου είδους τροφών οφείλουμε να βουρτσίσουμε σχολαστικά τα δόντια μας και δεν παραλείπουμε και το οδοντικό νήμα. - Οι μεγάλοι καταναλώνουν μπύρες κι άλλα αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ προκαλεί ξηροστομία, βλάπτει την παραγωγή σάλιου δηλαδή, απειλεί την υγεία των ούλων και δημιουργεί κατάλληλες συνθήκες για την ανάπτυξη της τερηδόνας. Αν μάλιστα περιέχουν και ζάχαρη, ο κίνδυνος πολλαπλασιάζεται. Περιορίζουμε την κατανάλωση λοιπόν.
- Τρώμε πολλά παγωτά. Ναι μεν παρασκευάζονται με πρώτη ύλη το γάλα, αλλά περιέχουν πολλή ζάχαρη. Επιλέγουμε παγωτά χωρίς ζάχαρη.
- Πίνουμε φρουτοποτά και χυμούς με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Να προτιμούμε φυσικούς χυμούς καλύτερα.
- Τέλος, κατά τους θερινούς μήνες και τις διακοπές έχουμε την τάση να παραμελούμε τη φροντίδα της υγιεινής των δοντιών μας.
Πηγή: http://www.tovima.gr/
Κάτω από : Ενδιαφέροντα θέματα
