Άσκηση και υγεία

Αθλήματα, άσκηση, υγεία, διατροφή, φυσική κατάσταση

foto 1

Οφέλη άσκησης

Στις Από Κατηγορία: Υγεία, Φυσική κατάσταση

Όταν ο Σωκράτης χρειάστηκε να καταπιαστεί με τη σημασία της άσκησης για τον άνθρωπο, η πρώτη σκέψη του ήταν να τη συνδέσει με την υγεία. Αρχικά εξέφρασε την άποψη πως: «Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά …

Συνεχίστε την ανάγνωση

Διατάσεις

Στις Από Κατηγορία: Αγωνίσματα, Υγεία, Φυσική κατάσταση

  Διατάσεις. Μύες που ενεργοποιούνται. Γ.Ρ. 2020. (1)  Διατάσεις: θα πρέπει να εκτελούνται με άριστη τεχνική για την αποφυγή τραυματισμών. Μπορούμε να κάνουμε διατάσεις στο τέλος της προπόνησης μας. Εάν θέλουμε όμως να αφιερώσουμε περίπου …

Συνεχίστε την ανάγνωση

Πρώτες βοήθειες για εκπαιδευτικούς

Στις Από Κατηγορία: Πρώτες βοήθειες, Σχολική ζωή, Υγεία, Φυσική κατάσταση

    ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ https://blogs.sch.gr/vseitani/files/2023/06/Πρώτες-βοήθειες-για-εκπαιδευτικούς.pdf “First Aid Kit” από dlg_images διατίθεται με άδεια χρήσης CC by-2.0

Συνεχίστε την ανάγνωση

Προπόνηση υψηλής έντασης

Στις Από Κατηγορία: Υγεία, Φυσική κατάσταση

Υπάρχουν πολλές έρευνες που λένε για τα οφέλη της γρήγορης και υψηλής έντασης προπόνηση. Μια νέα έρευνα στο International Journal Sport Nutrition and Exercise Metabolism, κοίταξε λίγο βαθύτερα στο θέμα και συγκρίνει την κατανάλωση οξυγόνου, ένας δείκτης μεταβολικής ταχύτητας, μεταξύ αθλητών …

Συνεχίστε την ανάγνωση
Polish 20210418 125254120

Υγεία και γυναίκα

Στις Από Κατηγορία: Υγεία, Φυσική κατάσταση

Γυναίκα και υγεία Πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να φροντίζουν τις ανάγκες υγείας και ευεξίας των άλλων πριν φροντίσουν τις δικές τους.   Αλλά το γεγονός ότι όταν φροντίζετε πρώτα την δική σας υγεία στην …

Συνεχίστε την ανάγνωση

Πετοσφαίριση ιστορία αθλήματος

Στις Από Κατηγορία: Αγωνίσματα, Αθλοπαιδιές

“+ voley” από antonioxalonso διατίθεται με άδεια χρήσης CC by-2.0 ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Απριλίου 25, 2020  ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ  ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΙΠΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ!                             …

Συνεχίστε την ανάγνωση