Ποια τα οφέλη της δια βίου άσκησης; Για να καταλάβουμε τη θετική επίδραση της άσκησης, πρέπει να γνωρίζουμε τον ορισμό της. Άσκηση είναι κάθε δομημένη και μεθοδικά σχεδιασμένη σωματική δραστηριότητα, […]