Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume
Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume Από Giannis Psarelis στις 17 Οκτωβρίου 2016 Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις τρεις ίσως πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν όσους και όσες προετοιμάζονται για να τρέξουν ένα μαραθώνιο: Οσο αυξάνω τα εβδομαιδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος τόσο θα βελτιώσω και την επίδοσή μου; Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω κάθε εβδομάδα για να προετοιμαστώ Συνεχίστε να διαβάζετε
