Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Σάββας Τσανασίδης με το παρακάτω βίντεο , του οποίου έχει την επιμέλεια, εξηγεί πώς η φυσική δραστηριότητα συμβάλει στην υγεία μας και τη διατήρηση βάρους.
(https://www.youtube.com/watch?v=8FTx4rDQtak)
Η παρακάτω διατροφική πυραμίδα μας βοηθά να καταλάβουμε τι προσφέρει η κάθε ομάδα τροφών στον οργανισμό μας (ο ρόλος της).
( https://www.youtube.com/watch?v=BoOPz-4Sou8 )
Ακολουθεί μία πρόταση της κλινικής διαιτολόγου-διαιτροφολόγου Πηνελόπης Δουβόγιαννη για το πώς μπορούμε να συνδυάσουμε τα τρόφιμα στο πιάτο μας ώστε να έχουμε ένα πλήρες γεύμα.
( https://www.youtube.com/watch?v=cGR-chVKiV8 )
Κι ένα τραγουδάκι για τους μικρούς μας φίλους (ίσως, όχι μόνο γι’ αυτούς…) (https://www.youtube.com/watch?v=rdtLIcSehKc)
