ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Aγαπητοί μου μαθητές,
γνωρίζετε ότι η μέτρια έντασης καθημερινή φυσική δραστηριότητα συνδέεται θετικά με υψηλότερες ακαδημαϊκές επιδόσεις; Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα από ομάδα Ολλανδών μελετητών, η οποία έλαβε υπόψη και παλαιότερες μελέτες, σε δείγμα 12000 παιδιών-εφήβων πιστοποίησε ότι η συστηματική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη λήψη καλύτερων βαθμών στα μαθήματά σας.

Η άσκηση αυξάνει την αιματική ροή και επομένως την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Συνδέεται με την παραγωγή ορμονών που διεγείρουν την ανάπτυξη νευρικών εγκεφαλικών κυττάρων και συνάψεων μεταξύ τους.Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της συγκέντρωσης, της προσοχής και της μάθησης.Επίσης η παραγωγή άλλων ορμονών συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα άγχους , καλύτερη ψυχική διάθεση και αυτοπεποίηθση.

Επομένως, όσο βαρύ κι αν είναι το πρόγραμμα σας βρείτε λίγο χρόνο και γυμναστείτε, ακόμη και μέσα στο σπίτι σας, σ ένα ενεργητικό διάλειμμα από την προετοιμασία σας για τις εξετάσεις ή τις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας.Το χρωστάτε πρώτα από όλα στον ίδιο σας τον εαυτό.

Πηγή:http://yourlife.usa.com

Δείτε κάποιες προτάσεις άσκησης για παιδιά και εφήβους

Η αντίστροφη μέτρηση για την διεξαγωγή του φάιναλ-8 του Κυπέλλου Ανδρών στη Σύρο ξεκίνησε. Αύριο Τετάρτη 7 Μαρτίου 2012 θα γίνουν οι τέσσερις προημιτελικοί:
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΟΙ
Τετάρτη 7 Μαρτίου 2012
12:30 Παναθηναϊκός – Άρης
15:00 Ηρακλής – ΠΑΟΚ
17:30 Γ.Σ. Λαμία – Φοίνικας Σύρου
20:00 Παμβοχαϊκός – Ολυμπιακός
ΗΜΙΤΕΛΙΚΟΙ
Παρασκευή 9 Μαρτίου 2012
17.00: Α΄ημιτελικός
19:30: Β΄ημιτελικός
ΤΕΛΙΚΟΣ
Σάββατο 10 Μαρτίου 2012
21.00: OTE-TV-Sports
*Ολοι οι αγώνες θα μεταδοθούν από το Star Κεντρικής Ελλάδας και μέσω ίντερνετ.

Λέμε ένα μεγάλο όχι στο σχολικό εκφοβισμό και ΝΑΙ στην ενημέρωση και την πρόληψη