H κολύμβηση είναι μία θαυμάσια άσκηση που γυμνάζει και διασκεδάζει κατά τη μετάβαση στις κοντινές μας παραλίες. Εκτός όμως από τα τέσσερα κολυμβητικά στυλ στα οποία μπορεί να επιδοθεί κανείς και να βελτιώσει κατά κύριο λόγο την αντοχή του, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη θάλασσα για ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης..Δείτε μερικές.
Θα ακολουθήσουν ασκήσεις στην παραλία και αθλοπαιδιές.

Αυτή η εργασία έχει άδεια χρήσης Creative Commons Αναφορά δημιουργού4.0.