Στο πλαίσιο των δράσεων του Νηπιαγωγείου μας για την προαγωγή της υγείας, ακολουθούν μερικές χρήσιμες προτάσεις για την υγιεινή διατροφή και τη φυσική άσκηση των παιδιών. Η συνεργασία σχολείου και οικογένειας συμβάλλει ουσιαστικά στην ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών από τα πρώτα χρόνια της ζωής.

Υγιεινή διατροφή

 Τι μπορούμε να ενισχύσουμε καθημερινά:

Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών – Πλούσιο και θρεπτικό πρωινό – Επαρκή κατανάλωση νερού – Σπιτικά και υγιεινά σνακ – Τακτικά γεύματα σε ήρεμο περιβάλλον

Προσπαθούμε να περιορίσουμε:

Αναψυκτικά και συσκευασμένους χυμούς – Τρόφιμα με πολλή ζάχαρη και λιπαρά – Συχνή κατανάλωση έτοιμου φαγητού – Πολύωρη χρήση οθονών κατά τη διάρκεια του φαγητού

Ιδέες για υγιεινό κολατσιό:

Τοστ με τυρί

Φρούτα εποχής

Γιαούρτι με μέλι

Κριτσίνια ή παξιμάδια

Σπιτικό κέικ ή κουλούρι

Φυσική άσκηση

Η καθημερινή κίνηση βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν σωστά το σώμα τους, να εκτονώνονται και να αισθάνονται χαρά και ευεξία.

Προτάσεις για καθημερινή κίνηση:

 Περπάτημα και παιχνίδι στην παιδική χαρά- Ποδήλατο ή παιχνίδια στην αυλή – Χορός και μουσικοκινητικά παιχνίδια – Οικογενειακές βόλτες στη φύση – Συμμετοχή σε ομαδικά παιχνίδια

Θυμόμαστε:

Τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως μέσα από το παράδειγμά μας.

Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Η υγιεινή ζωή συνδέεται με τη χαρά, το παιχνίδι και τη συνεργασία.

Στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων μας για την υγιεινή διατροφή, τα παιδιά αφού κατασκεύασαν με χαρά και φαντασία τις δικές τους κούκλες–φρούτα, στη συνέχεια έδωσαν ζωή στους ήρωές τους μέσα από ένα διασκεδαστικό κουκλοθέατρο. Με πρωταγωνιστές πολύχρωμα και αγαπημένα φρούτα, τα παιδιά πέρασαν όμορφα μηνύματα για τη σωστή και υγιεινή διατροφή.

Στο πλαίσιο του σχεδίου δράσης του Νηπιαγωγείου μας με θέμα « Κινούμαι και δυναμώνω, υγιεινά μεγαλώνω», τα παιδιά συνεργάστηκαν, αντάλλαξαν ιδέες και δημιούργησαν μια όμορφη ομαδική ζωγραφιά, εκφράζοντας μέσα από χρώματα και εικόνες όλα όσα έμαθαν για τη σωστή διατροφή, την κίνηση και τη φροντίδα του σώματός μας. Παράλληλα, σχεδίασαμε  και μια διαδικτυακή αφίσα, αξιοποιώντας δημιουργικά την τεχνολογία για να μεταδώσουμε  το μήνυμα της υγείας και της ευεξίας.

η

Με πολλή χαρά θα συμμετέχουμε στο Φεστιβάλ Περιβάλλοντος και για το λόγο αυτό δημιουργήσαμε  τραγούδι  με τίτλο «Η Γη μας».

Το τραγούδι δημιουργήθηκε με τη φαντασία, τις ιδέες και την ευαισθησία των παιδιών μας για την προστασία του περιβάλλοντος, ενώ στην υλοποίησή του αξιοποιήσαμε τις δυνατότητες της Τεχνητής Νοημοσύνης, συνδυάζοντας τη δημιουργικότητα με τη σύγχρονη τεχνολογία. Μέσα από τους στίχους και τη μουσική, τα παιδιά εκφράζουν την αγάπη τους για τη φύση, τη σημασία της ανακύκλωσης, της προστασίας της γης και της φροντίδας του πλανήτη μας.

Καλή ακρόαση και ας θυμόμαστε όλοι πως η Γη είναι το κοινό μας σπίτι και αξίζει την αγάπη και τη φροντίδα μας!

Με ιδιαίτερη χαρά υποδεχθήκαμε στο Σχολείο  μας τον καθηγητή από το ΤΕΦΑΑ κ. Παναγιώτη Τσιμέα  μαζί με δύο φοιτητές, οι οποίοι πραγματοποίησαν ένα όμορφο και δημιουργικό πρόγραμμα κινητικών δραστηριοτήτων για τα παιδιά μας, στο πλαίσιο του ετήσιου Σχεδίου Δράσης του νηπιαγωγείου με τίτλο:
«Κινούμαι και δυναμώνω, υγιεινά μεγαλώνω». Οι μικροί μας μαθητές συμμετείχαν με μεγάλο ενθουσιασμό σε γυμναστικές ασκήσεις, παιχνίδια κίνησης και δραστηριότητες συνεργασίας, που στόχο είχαν την ενίσχυση της σωματικής άσκησης, της ευεξίας και της χαράς της συμμετοχής. Μέσα από το παιχνίδι και την κίνηση, τα παιδιά καλλιέργησαν δεξιότητες όπως η ισορροπία, ο συντονισμός, η συνεργασία και η αυτοπεποίθηση. Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Τσιμέα και τους φοιτητές του ΤΕΦΑΑ για την εξαιρετική συνεργασία, την άψογη παρουσία τους και την όμορφη εμπειρία που πρόσφεραν στα παιδιά μας. Η συμβολή τους ήταν πολύτιμη και γέμισε το σχολείο μας χαμόγελα, ζωντάνια και θετική ενέργεια.