Το γνωρίζατε ότι η μαμά Διατροφή έχει πολλά παιδάκια;; Εμείς το μάθαμε πρόσφατα!!
Με τη βοήθεια των καρτελών αναφοράς γνωρίσαμε τις οικογένειες των τροφών: τα φρούτα , τα λαχανικά, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα όσπρια-ζυμαρικά-δημητριακά.
Αφού τις αναλύσαμε μία – μία, αναφέραμε ο καθένας το αγαπημένο μας τρόφιμο από κάθε οικογένεια. Συζητήσαμε ποιες από αυτές τις τροφές μάς κάνουν καλό και γιατί, ποιες θα πρέπει να αποφεύγουμε ή να τρώμε λιγότερο.
Με τη βοήθεια του ποιήματος των βιταμινών, γνωρίσαμε τις βιταμινούλες, μάθαμε σε ποιες τροφές κρύβονται και πώς μας ωφελούν καθημερινά. Κάπως έτσι καταλήξαμε να τραγουδάμε: στις σαλάτες λέμε ναι… https://www.youtube.com/watch?v=cEg41_P5PfI
Έπειτα φτιάξαμε το αγαπημένο μας υγιεινό γεύμα, που αποτελείται από όλες τις ομαδούλες τροφίμων, πρώτα σε παιχνίδι:
και μετά σε σουπλά για να το χρησιμοποιούμε σε κάθε μας κολατσιό:
Γνωρίσαμε την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής και μας δημιουργήθηκαν πολλές απορίες: γιατί κάποιες τροφές είναι κάτω κάτω;; γιατί τα γαλακτοκομικά είναι στη μέση της πυραμίδας; γιατί τα γλυκά πιάνουν τόσο μικρό χώρο; ποιες τροφές είπαμε ότι μας κάνουν καλό και γιατί;
Αφού λύσαμε όλες τις απορίες μας και αναλύσαμε τη δομή της πυραμίδας, ήταν η κατάλληλη στιγμή για να φτιάξουμε η δική μας τρισδιάστατη πυραμίδα της διατροφής. Κάθε παιδί ανέλαβε μία οικογένεια τροφών κι έπρεπε να κόψει από το φυλλάδιο προσφορών του σούπερ μάρκετ τρόφιμα που ανήκουν στην οικογένεια που του είχε ανατεθεί. Έπειτα σε χαρτί, κάθε παιδί κλήθηκε να γράψει το όνομα της οικογένειας που είχε αναλάβει. Κολλήσαμε λοιπόν τα τρόφιμα στη σωστή θέση, επάνω στην πυραμίδα:
Τα καταφέραμε!!!
Επειδή όμως η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγιεινή των δοντιών, δε γινόταν να μην αναφερθούμε και στο χαρούμενο δοντάκι. Συζητήσαμε με τα παιδιά γιατί έχουμε δοντάκια, πού χρησιμεύουν, πότε τα δοντάκια μας είναι χαρούμενα και πότε λυπημένα, τι χρειάζεται να κάνουμε για να έχουμε καθαρό και λαμπερό χαμόγελο; Με τη βοήθεια του προτζέκτορα μιλήσαμε για τα νεογιλά και τα μόνιμα δοντάκια, γνωρίσαμε την Οδοντοστοιχούλα και τραγουδήσαμε μαζί της https://www.youtube.com/watch?v=pPPDT7OuIag , μάθαμε τι χρειάζεται ένα δοντάκι για να είναι χαρούμενο
.
Θυμηθήκαμε ποιες βιταμινούλες μας χαρίζουν υγιή και λαμπερά δοντάκια, σε ποιες τροφές κρύβονται και χωρίσαμε τις τροφές σε ωφέλιμες και μη για τα δοντάκια:
Μάθαμε να βουρτσίζουμε τα δοντάκια μας σωστά:
Και για να μη ξεχνάμε να βουρτσίζουμε τα δοντάκια μας, φτιάξαμε το χαρούμενο δοντάκι:
Κλείσαμε το θέμα μας με το παραμύθι Σοκολάκης και Ζαχαρούλα Τρυποδόντη.
