Σήμερα στο νηπιαγωγείο μας πραγματοποιήσαμε ένα ξεχωριστό μάθημα για την υγιεινή διατροφή! Μαζί με τα παιδιά γνωρίσαμε καλύτερα τις τροφές, συζητήσαμε για τις υγιεινές και τις λιγότερο υγιεινές επιλογές και μάθαμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε το σώμα μας μέσα από τη σωστή διατροφή.

 Τι μάθαμε;
• Αναγνωρίσαμε διάφορες ομάδες τροφών όπως:
Υδατάνθρακες – το «καύσιμο» του σώματος (π.χ. ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά)
Πρωτεΐνες – βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών (π.χ. αυγά, κοτόπουλο, όσπρια)
Ασβέστιο – για γερά δόντια και οστά (π.χ. γάλα, τυρί, γιαούρτι)
Βιταμίνες – για δυνατό ανοσοποιητικό (φρούτα και λαχανικά)

Συζητήσαμε επίσης για τις ανθυγιεινές τροφές, όπως τα γλυκά, τα πατατάκια και τα αναψυκτικά, που καλό είναι να τα απολαμβάνουμε μόνο περιστασιακά!

Μέσα από παιχνίδια ταξινόμησης, καρτέλες τροφών και συζήτηση, τα παιδιά συμμετείχαν με ενθουσιασμό και κατάφεραν να ξεχωρίζουν τις τροφές που μας «δίνουν ενέργεια» και εκείνες που πρέπει να καταναλώνουμε με μέτρο.

Στόχος μας είναι τα παιδιά να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες από νωρίς, να αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά και να γνωρίζουν πώς μπορούν να κάνουν «έξυπνες» επιλογές στο καθημερινό τους φαγητό.

Μπράβο σε όλα τα παιδιά για τη συμμετοχή, τη συνεργασία και τις υπέροχες σκέψεις που μοιράστηκαν!