Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία ορίζεται ως κατάσταση ευεξίας κατά την οποία το άτομο, μεταξύ των άλλων, αναγνωρίζει τις ικανότητές του, αντιμετωπίζει τις πιέσεις της ζωής και συνεισφέρει δημιουργικά στην κοινωνία.
Το σχολείο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προάσπιση, βελτίωση και προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας των παιδιών .Για το λόγο αυτό την εβδομάδα από 10 -17 Οκτωβρίου, με τη συνεργασία των εκπαιδευτικών των τμημάτων και των εκπαιδευτικών του τμήματος ένταξης και της παράλληλης στήριξης στα πλαίσια της συνεκπαίδευσης, πραγματοποιήθηκαν δράσεις για την προαγωγή της κοινωνικής και συναισθηματικής ευεξίας των μαθητών/τριών αλλά και ευαισθητοποίησης της σχολικής κοινότητας.
Το ηλικιακό πλαίσιο στο οποίο αναφερόμαστε στο Νηπιαγωγείο μας καλεί να αναγνωρίσουμε και να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας ώστε να αποκτήσουμε συναισθηματική νοημοσύνη και εν συναίσθηση. Έτσι οργανώθηκαν δραστηριότητες με στόχους:
1.Την αναγνώριση και κατανόηση των βασικών συναισθημάτων και το χωρισμό τους σε θετικά και αρνητικά
2.Τη σύνδεση των συναισθημάτων με τις αιτίες που τα προκαλούν
3.Την έκφραση και διαχείριση τους με την ανάπτυξη στρατηγικών ελέγχου
4.Την αποδοχή των συναισθημάτων που βιώνουν τα ίδια τα παιδιά αλλά και η κατανόηση και αποδοχή των διαφορετικών συναισθημάτων των άλλων
5.Την ανάπτυξη της εν συναίσθησης
6.Την ικανότητα επίλυσης συγκρούσεων
7.Τη διάχυση των αποτελεσμάτων στη σχολική κοινότητα και ιδιαίτερα στους γονείς
Με αφορμή την κα Αποστολίνα η οποία ήρθε πολύ στενοχωρημένη στο σχολείο μας , συζητήσαμε τρόπους που θα μπορούσαμε να βρούμε για να την κάνουμε να αισθανθεί καλύτερα .Τα παιδιά πρότειναν να της δώσουμε μια μεγάλη αγκαλιά και να είναι πολύ ήσυχα ,πράγμα που έγινε και η κυρία τους αισθάνθηκε υπέροχα, χαρούμενη.
Αυτό μας έδωσε το έναυσμα να να μιλήσουμε για την χαρά ,τι μας κάνει χαρούμενους, πως νιώθουμε, αν είναι ωραίο/θετικό συναίσθημα κι αν θα ήταν καλό να το μεταδίδουμε και στους άλλους όταν το νιώθουμε.
Αναρωτηθήκαμε αν υπάρχουν κι άλλα συναισθήματα και αναγνωρίσαμε το θυμό, τη λύπη, το φόβο, τη ζήλια κα
Αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με τα βασικά, τη χαρά, το φόβο, τη λύπη και τον θυμό. Με τον τρόπο που διαχειριστήκαμε τη χαρά, δώσαμε πληροφορίες και για τα υπόλοιπα τρία συναισθήματα.
Τα χωρίσαμε σε θετικά και αρνητικά
Αναρωτηθήκαμε πως θα δείχνουμε όταν αισθανόμαστε το καθένα απ’ αυτά. Κάναμε γκριμάτσες με τα πρόσωπα και στάσεις με το σώμα μας. Είδαμε ότι και μόνο μ’ αυτά (με τη μηλεκτική επικοινωνία)είναι εύκολο κάποιος να αντιληφθεί τη διάθεσή μας
Τα ζωγραφίσαμε


Παίξαμε παιχνίδι μνήμης μ’ αυτά


Το κάθε συναίσθημα έστειλε την προσωπογραφία του και ζωγραφίσαμε πότε τα νιώθουμε

Προσπαθήσαμε να φανταστούμε τι χρώμα θα είχε το καθένα
Δώσαμε
Κίτρινο στη χαρά
Μπλε στη λύπη
Μαύρο στο φόβο και
Κόκκινο στο θυμό
Φτιάξαμε φατσούλες μ’ αυτά και παίξαμε με ένα ανθρωπάκι
Είδαμε ότι το ίδιο ανθρωπάκι μπορεί να έχει απ’ όλα τα συναισθήματα, έτσι κι εμείς έχουμε όλα τα συναισθήματα μέσα μας


Κατόπιν ήρθε ένα άλλο ανθρωπάκι με πιο πολλά στοιχεία από τα χαρακτηριστικά του, παίξαμε και μ’ αυτό και παρατηρήσαμε ότι μπορεί να έχει πολύ περισσότερες εκφράσεις και συναισθήματα που δεν είναι ευδιάκριτα


Καταλάβαμε ότι δεν είναι πάντα εύκολο να εκφράσουμε ή να καταλάβουμε τη διάθεση μας
Με σόδα διαλυμένη σε νερό σχεδιάσαμε τη διάθεση της στιγμής μας ταυτόχρονα
όταν στέγνωσε το νερό, δε φαινόταν τίποτα. Δε μπορούσαμε να δούμε ούτε το δικό μας συναίσθημα ούτε του διπλανού μας

Με κουρκουμά διαλυμένο σε αντισηπτικό χεριών , ζωγραφίσαμε το ίδιο χαρτί και ως δια μαγείας τα συναισθήματά μας εμφανίστηκαν
Αντιληφθήκαμε ότι χρειάζεται ένα εξωτερικό ερέθισμα για να εμφανιστεί το κάθε συναίσθημα αλλά και ότι δεν αισθανόμαστε τα ίδια πράγματα με τους φίλους μας, ο καθένας νιώθει διαφορετικά την ίδια στιγμή



Δεν ξέραμε τι να κάνουμε κι έτσι αποφασίσαμε να συζητήσουμε για τους τρόπους αντίδρασης τόσο στα δικά μας όσο και στα συναισθήματα των άλλων.
Μετά από τη συζήτηση καταλήξαμε ότι
Τη χαρά πρέπει να τη μεταδίδουμε και στους άλλους
Τη λύπη πρέπει να τη βγάζουμε από μέσα μας και να μιλάμε γι ‘ αυτή
Το φόβο πρέπει να τον νικάμε
όταν αφορά το σκοτάδι ,τους κεραυνούς, τις αστραπές, να μαθαίνουμε γι’ αυτά για να τα καταλαβαίνουμε
όταν αφορά εκφοβισμό, να μιλάμε σε κάποιον ενήλικα
Το θυμό πρέπει να τον ησυχάζουμε παίρνοντας βαθιές ανάσες, μετρώντας ως το δέκα για να ηρεμήσουμε και λέγοντας ευγενικά λογάκια για να εξηγήσουμε
Όλα αυτά τα ζωγραφίσαμε, τα ηχογραφήσαμε και φτιάξαμε ένα βίντεο ώστε να τα θυμόμαστε αλλά και να τα μάθουμε και σε όσα παιδιά το δούνε
Ανάμεσα στα πράγματα που μας προκαλούνε λύπη και θυμό είναι όταν αποχωριζόμαστε τους γονείς μας, όταν τσακώνονται μεταξύ τους, όταν μας μαλώνουν επειδή κάνουμε σκανταλιές, όταν μας λείπουν επειδή δουλεύουν πολλές ώρες κι όταν οι γονείς μας είναι πολύ στενοχωρημένοι
Αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το τι θα μπορούσε να γίνει και οι απαντήσεις καταγράφηκαν από τις δασκάλες, οι οποίες τις προσάρμοσαν και τις εμπλούτισαν λιγάκι ώστε να προτείνουμε και στους γονείς μας τον τρόπο διαχείρισης αυτών των καταστάσεων.
Φτιάξαμε ένα βιβλίο με δική μας εικονογράφηση το οποίο απευθύνεται στην μαμά καθώς εκείνη είναι που αγχώνεται περισσότερο συνήθως
Μας έγινε κατανοητό ότι αν μικροί και μεγάλοι κάνουν σωστή διαχείριση των συναισθημάτων τους, όλοι θα είναι χαρούμενοι, θα έχουν ευεξία, θα κάνουν τις δουλειές τους πιο ευχάριστα και δεν θα υπάρχουν συγκρούσεις. Ο κόσμος μας θα γίνει καλύτερος!!!!
Αγαπητοί γονείς, ακόμα κι αν τα παιδιά σας μπορούν να διαχειριστούν τέλεια τα συναισθήματά τους, ακόμα κι αν γίνονται άπειρες δράσεις από το σχολείο, αν εσείς δεν είστε καλά, όλα είναι χάνονται .Δεν είναι κακό να νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα ή να πιστεύουμε ότι κάτι δεν έχουμε κάνει καλά. Κανένας δε γεννήθηκε γεννημένος γονέας, στην πορεία μαθαίνει, αρκεί να έχει διάθεση να προσπαθήσει. Άλλωστε όλοι θα αγαπάμε ο ένας τον άλλο ότι κι αν γίνει.
Προστατέψτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, μιλήστε, ενημερωθείτε, απευθυνθείτε σε ειδικό αν χρειαστεί
Οι μικροί μαθητές ενημερώθηκαν