Την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, τα παιδιά του νηπιαγωγείου μας συμμετείχαν σε μια σειρά από δραστηριότητες με στόχο να γνωρίσουν τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής με τρόπο βιωματικό και ευχάριστο.

Ξεκινήσαμε συζητώντας για το πρωινό μας γεύμα. Κάθε παιδί παρουσίασε τι συνηθίζει να τρώει το πρωί και έτσι είδαμε πόσο διαφορετικές – αλλά και πόσο όμοιες – είναι οι διατροφικές μας συνήθειες!

 Μέσα από φωτογραφίες, μάθαμε να ξεχωρίζουμε τα υγιεινά  τρόφιμα και να κατανοούμε ποια μας προσφέρουν ενέργεια, βιταμίνες και δύναμη.

Στη συνέχεια, δημιουργήσαμε την Πυραμίδα των Τροφών και μιλήσαμε για τις κατηγορίες τροφίμων και τη σημασία της ισορροπίας στη διατροφή μας.

Παρακολουθήσαμε βίντεο και παραμύθια σχετικά με τη σωστή διατροφή, που βοήθησαν τα παιδιά να κατανοήσουν με απλό τρόπο πόσο σημαντικό είναι να τρώμε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά καθημερινά.

Φυσικά, δεν έλειψε η δημιουργική έκφραση! Τα παιδιά ζωγράφισαν τα αγαπημένα τους υγιεινά φαγητά, έπαιξαν επιτραπέζιο παιχνίδι διατροφής και μέσα από το παιχνίδι εμπέδωσαν τις γνώσεις τους με χαρά και συνεργασία.

Διαβάσαμε το παραμύθι ” Πως να καταβροχθίσεις ένα ουράνιο Τόξο..”, σπάσαμε τον κώδικα της Διατροφής ..και φτιάξαμε το δικό μας ουράνιο τόξο που στην άκρη του ο θησαυρός είναι η καλή υγεία!

Μάθαμε το αίνιγμα ¨Ένα μήλο την ημέρα”

Η δράση μας ολοκληρώθηκε με μια πρακτική, γευστική εμπειρία: τα παιδιά, αφού έγιναν “μάγειρες” έφτιαξαν μόνα τους φυσικό χυμό πορτοκάλι και φρουτοσαλάτες. Ξεχωρίσαμε τα φρούτα , τα μετρήσαμε , είδαμε τα μισά και τα τέταρτα των φρούτων. Μέσα από τη διαδικασία αυτή, ένιωσαν τη χαρά της δημιουργίας, δοκίμασαν νέες γεύσεις και συνειδητοποίησαν πόσο νόστιμη μπορεί να είναι η υγιεινή διατροφή!

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής ήταν μια υπέροχη ευκαιρία να μάθουμε, να δημιουργήσουμε, να συνεργαστούμε και να συνειδητοποιήσουμε ότι η υγεία μας ξεκινά από το πιάτο μας! 🥕🍓🍊