Με αφορμή τα πρωινά μας ξεκινήσαμε να μιλάμε για την σημασία της υγιεινής διατροφής και το πώς μπορούμε να τρώμε σωστά για να έχουμε δύναμη και ενέργεια κάθε μέρα!
Παρατηρήσαμε διάφορες τροφές, συζητήσαμε ποιες είναι υγιεινές και ποιες ανθυγιεινές και φτιάξαμε όμορφες κατασκευές με εικόνες από τρόφιμα.
Μιλήσαμε για τις πρωτεΐνες τα συντηρητικά και την ζάχαρη και μάθαμε πώς επηρεάζουν το σώμα και την υγεία μας.
Διαβάσαμε το παραμύθι: “Η κυρά Διατροφή πρώτη στη μαγειρική”, μάθαμε το τραγούδι https://www.youtube.com/watch?v=D2RNrkxc4OI&list=RDD2RNrkxc4OI&start_radio=1
και περάσαμε υπέροχα μαθαίνοντας μέσα από το παιχνίδι!
Φτιάξαμε τη Διατροφική Πυραμίδα, γνωρίσαμε τις ομάδες τροφών και μάθαμε ποιες πρέπει να τρώμε πιο συχνά και ποιες πιο σπάνια. Κατασκευάσαμε σε ομαδική εργασία την κυρία Διατροφή. Χωρίσαμε το φόρεμά της σε ομάδες και κολλήσαμε τις αντίστοιχες τροφές.

Έπειτα ατομικά δημιουργήσαμε την κατσαρόλα της διατροφής

Φιλοτεχνήσαμε, το κάθε παιδί ξεχωριστά, τους Υγιεινούληδες και τις Υγιεινούλες από φυλλάδια του σούπερ μάρκετ. Έγιναν οι βοηθοί μας, ώστε να θυμόμαστε ποιες τροφές είναι καλές και θρεπτικές για το σώμα μας και ποιες πρέπει να τρώμε με μέτρο.

Γράψαμε “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”.

Επειδή το θέμα ενθουσίασε τα παιδιά, φτιάξαμε κι ένα παιχνίδι με κάρτες. Στο παιχνίδι πρωταγωνιστές είναι ένα αγοράκι κι ένα κοριτσάκι, τα οποία με το που βάζουν την τροφή στο στόμα τους, αυτόματα εμφανίζεται μια χαρούμενη ή μια λυπημένη φατσούλα ανάλογα με το αν η τροφή αυτή ήταν υγιεινή ή όχι. Έτσι τα παιδιά κάνουν με αυτόν τον τρόπο την εμπέδωση οπτικοποιημένα για το ποιες τροφές κάνουν καλό στην υγεία μας και ποιες όχι.

Μιλήσαμε για την στοματική υγιεινή και το πόσο σημαντικό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας σωστά πρωί και βράδυ. Διαβάσαμε το παραμύθι: ” η Δόνα Τερηδόνα και το μυστικό της γαμήλιας τούρτας” και παίξαμε κουκλοθέατρο με τον κοπτούλη και τον τραπεζούλη. Γνωρίσαμε τον αριθμό “ένα” (1), μετρήσαμε ένα δοντάκι, το κόψαμε, όπως επίσης κόψαμε τους βοηθούς των δοντιών (οδοντόβουρτσα – οδοντόκρεμα).
Γράψαμε “Για δόντια γερά, όχι γλυκά” και κολλήσαμε όσπρια (φασόλια) για λευκά δοντάκια.

Θέλοντας να εντάξουμε την έννοια του “μέσα” και του “έξω” , σε φύλλο εργασίας, ξεχωρίσαμε και κολλήσαμε μέσα σε ένα δοντάκι κάποιες τροφές που το βοηθούν να παραμένει γερό και δυνατό, ενώ αφήσαμε έξω τις τροφές που το κάνουν να αρρωσταίνει.

Με αφορμή τον οδοντίατρο, την οδοντόκρεμα και το πόσο υγιεινά επιλέγουμε να τρεφόμαστε, γνωρίσαμε την φωνούλα “Ο,ο”, παίξαμε στις γωνιές μαζί της και ξεκινήσαμε να κατασκευάζουμε το αλφαβητάρι μας.

Μάθαμε πως, όταν τρεφόμαστε σωστά και φροντίζουμε το σώμα μας, μεγαλώνουμε δυνατοί, υγιείς και χαρούμενοι!
…………γιατί η υγεία ξεκινάει από το πιάτο μας!!!