… η άσκηση απαιτεί την καθοδήγηση του γονέα …
Δείτε το βίντεο «Διατροφή». Όταν ολοκληρωθεί η προβολή συζητήστε όλοι μαζί “Τι φαγητό είχε ετοιμάσει η μαμά στα παιδιά της;” , “Άρεσε στα παιδιά το φαγητό της μαμάς τους;” , “Τι ήθελαν τα παιδιά να φάνε;” , “Τι έγινε τελικά;”…
Στη συνέχεια, αφού το κάθε παιδί πάρει το φύλλο εργασίας, θα περιγράψει τι βλέπει και θα κυκλώσει τα φαγητά που του αρέσουν να τρώει. Οι επιλογές του θα γίνουν αντικείμενο συζήτησης, ώστε να βοηθηθεί να πάρει αποφάσεις για έναν υγιεινό τρόπο διατροφής και να κατανοήσει απαγορεύσεις, που του έχουν τεθεί στο πλαίσιο του οικογενειακού περιβάλλοντος, όπως «Δεν τρώμε γλυκά κάθε μέρα», “Πρέπει να τρώμε το φαγητό της μαμάς και όχι πατατάκια”…
Κατά τη συζήτηση ο γονέας, καθοδηγεί το παιδί με ερωτήσεις, όπως “Πώς λέμε με μια λεξούλα όλα τα φαγητά, που τρώμε;”, “Τι είναι η διατροφή;”, “Τι είναι η υγιεινή διατροφή;”, “Τι μαγείρεψε η μαμά σήμερα;”, “Τι πρέπει να τρως για πρωινό”, “Κάθε μεσημέρι τρώμε μαζί με το φαγητό…”(συμπληρώνει το παιδί) , “Χοντραίνουμε όταν τρώμε….” (συμπληρώνει το παιδί)…
… προτρέπουμε το παιδί να αιτιολογεί τις απόψεις και τις προτιμήσεις του π.χ.
Π. Μου αρέσουν τα γλυκά αλλά δεν κάνει να τρώω πολλά .
Γ. Γιατί δεν κάνει να τρώμε πολλά γλυκά;
Π. Γιατί θα γίνουμε χοντροί και θα χαλάσουν τα δόντια μας.
Γ. …Κάθε πρωί τα παιδάκια πρέπει να πίνουν… (συμπληρώνει το παιδί). Γιατί;…
Με αφόρμηση τις απαντήσεις και τα σχόλια του παιδιού θα γίνει προσπάθεια να αναφερθούν “ποιες είναι καλές και ποιες είναι οι κακές τροφές” (υγιεινές και μη).
