Άρθρα κατηγορίας ΥΓΙΕΙΝΗ – ΘΕΜΑΤΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Η ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟΥ..!!!
Κανόνες συντήρησης φαρμακείου.
1. Σε τακτά χρονικά διαστήματα (ανά εξάμηνο) να ελέγχετε την ημερομηνία λήξεως όλων των φαρμάκων που έχετε στο φαρμακείο.
2. Πετάτε όλα τα φάρμακα που έχουν λήξει και ανανεώστε τα με καινούρια, αν είναι χρήσιμα για την οικογένεια.
3. Πετάτε τα φάρμακα που σας δόθηκαν για μια συγκεκριμένη πάθηση και δεν τα χρειάζεστε πια.
ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!!!
ΜΑΘΑΙΝΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ!!
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΣΩΣΤΑ….!!
- Αποφεύγω να αγοράζω συχνά έτοιμα φαγητά απ’ έξω. Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το φαγητό που ετοιμάζεται με ιδιαίτερη φροντίδα και αγάπη στο σπίτι.
- Δεν τρώω συχνά έτοιμες λιχουδιές, χρωματισμένα γλυκάκια, γαριδάκια , γιατί κινδυνεύω να αυξήσω το βάρος μου, ενώ ο οργανισμός μου θα μένει φτωχός από θρεπτικές ουσίες.
- Προτιμώ να πίνω φρέσκους χυμούς ή χυμούς χωρίς ανθρακικό με κοντινή ημερομηνία λήξεως.
- Δεν αντικαθιστώ ποτέ κύρια γεύματα με γλυκά. Άλλωστε η πολύ ζάχαρη χαλάει και τα δόντια μου.
- Τρώω καθημερινά φρούτα για να παίρνω τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία τους.
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ…!
ΟΤΑΝ ΠΗΓΑΙΝΩ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ ΠΑΝΤΟΤΕ ΚΛΕΙΝΩ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΑΥΤΟΥ.
ΤΟ ΧΑΡΤΙ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΡΙΧΝΩ ΜΟΝΟ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΣΚΟΥΠΙΔΙΩΝ.
ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ ΝΑ ΤΡΑΒΩ ΤΟ ΚΑΖΑΝΑΚΙ ΤΗΣ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ.
ΑΤΟΜΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ..!!!
ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΗΣ
- ΣΥΧΝΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΝΥΧΙΩΝ
- ΣΥΧΝΟ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΔΟΝΤΙΩΝ
- ΣΥΧΝΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
- ΚΑΘΑΡΑ ΡΟΥΧΑ ,ΚΑΘΑΡΑ ΥΠΟΔΗΜΑΤΑ
- ΧΡΗΣΗ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΠΕΤΣΕΤΑΣ, ΧΤΕΝΑΣ, ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑΣ
ΠΩΣ ΠΛΕΝΩ ΣΩΣΤΑ ΤΑ ΧΕΡΑΚΙΑ ΜΟΥ..!!@@
ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΑΠΕΙΚΟΝΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΠΛΥΣΙΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΜΑΣ. ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ ΠΛΕΝΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΕ ΑΥΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΡΡΩΣΤΗΣΟΥΝ. ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ
- ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ,
- ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ,
- ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ
- ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ..
ΤΡΟΠΟΣ ΠΛΥΣΙΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΜΑΣ!!
ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΑΠΕΙΚΟΝΙZΕΙ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΠΛΥΣΙΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ ΜΑΣ..
ΤΙ ΚΑΝΩ ΛΟΙΠΟΝ:
- 1 ΒΟΥΡΤΣΙΖΩ ΤΑ ΚΑΤΩ ΔΟΝΤΙΑ ΚΥΚΛΙΚΑ ΑΠΌ ΤΗΝ ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΠΛΕΥΡΑ
- 2 ΒΟΥΡΤΣΙΖΩ ΤΑ ΠΑΝΩ ΔΟΝΤΙΑ ΚΥΚΛΙΚΑ ΑΠΌ ΤΗΝ ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΠΛΕΥΡΑ
- 3 ΒΟΥΡΤΣΙΖΩ ΤΗN ΕΠΙΠΕΔΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ..
ΘΥΜΑΜΑΙ.. ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΖΑΧΑΡΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΑΛΑΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΑΚΙΑ ΜΑΣ..