Μήνας: Μάιος 2020

 

1η Δραστηριότητα (κα Ανθή Καλιακούδα) : Η αγαπημένη μου υγιεινή συνταγή

Ποια είναι η αγαπημένη σου υγιεινή συνταγή που γεμίζει το σώμα σου βιταμίνες και σε κάνει γερό και δυνατό παιδί;

Μπορείς να την ζωγραφίσεις ή να την γράψεις όπως μπορείς ή ακόμα και να την φτιάξεις με τη βοήθεια κάποιου ενήλικα και να τη φωτογραφίσεις και να τη μοιραστείς με τους συμμαθητές σου!

 

 

2η Δραστηριότητα (κα Μαρίζα Μανωλάκη) : Το ουράνιο τόξο στο ψυγείο μας

Η υγιεινή διατροφή έχει πολλά και εντυπωσιακά χρώματα. Κατακόκκινες ντομάτες, πορτοκαλί καρότα, κιτρινωπές μπανάνες, πράσινα μήλα και πολλά άλλα… 

Άκουσε εδώ το παραμύθι “Πως να καταβροχθίσετε το ουράνιο τόξο” της Γιολάντας Τσιαμπόκαλου που πραγματεύεται την αξία της υγιεινής διατροφής. 

Ας ζωγραφίσουμε τώρα τα πολύχρωμα υγιεινά τρόφιμα του ψυγείου μας. Διάλεξε ένα χρώμα που σου αρέσει και ζωγράφισε ποια φρούτα, λαχανικά και φαγητά αντιστοιχούν σε αυτό το χρώμα.

Περιμένουμε να απολαύσουμε τις ξεχωριστές πολύχρωμες και νόστιμες δημιουργίες σας!! Και να θυμάστε.. όσο πιο χρωματιστά τόσο πιο υγιεινά!!

Μπορείς αν θέλεις να παρακολουθήσεις εδώ από την εκπαιδευτική τηλεόραση, το αγαπημένο μας “Ένα γράμμα, μια ιστορία” για το γράμμα Ν,ν και την ντροπαλή ντοματούλα. 

 

 

3η Δραστηριότητα (κα Ευαγγελία Σαριγιάννη) : Φρουτοαινίγματα

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας, όπως όλοι γνωρίζουμε, γιατί έχουν μεγάλη θρεπτική αξία.

Μέσα από τα αινίγματα που θα βρεις στην παρακάτω ηλεκτρονική διεύθυνση:

https://effiekyr.files.wordpress.com/2010/11/ainigmata-11.jpg

θα γνωρίσουμε μερικά. Για να δούμε μπορείς να βρεις ποια είναι;

Κράτησε τις απαντήσεις στο μυαλουδάκι σου. Κατόπιν πάρε ένα χάρτινο πιατάκι και μέσα σε αυτό, βάλε τα φρούτα των αινιγμάτων που ανακάλυψες, αφού πρώτα τα βρεις σε περιοδικά ή τα ζωγραφίσεις.

 

 

4η Δραστηριότητα (κα Μαίρη Τουφεγγοπούλου) : Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ της διατροφής

Τρέφομαι υγιεινά, προσέχω την διατροφή μου, νοιάζομαι για το σώμα και τον οργανισμό μου.

 Υπάρχουν πολλές τροφές που βάζουμε καθημερινά στο τραπέζι μας. Κάποιες από αυτές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και μας κάνουν καλό, ενώ άλλες είναι ανθυγιεινές και βλάπτουν τον οργανισμό μας.

Στο παρακάτω τραγούδι μπορείτε να ακούσετε κάποιες από αυτές τις τροφές. Μετά λοιπόν από την ακρόαση του τραγουδιού φτιάξτε μία λίστα με τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ της διατροφής. Κάτω από το ΝΑΙ κολλήστε ή ζωγραφίστε υγιεινές τροφές και κάτω από το ΟΧΙ ανθυγιεινές. Έτσι θα έχετε έναν κατάλογο τον οποίον θα μπορείτε να συμβουλεύεστε κάθε φορά που αναρωτιέστε αν μια τροφή είναι υγιεινή ή όχι!

https://www.youtube.com/watch?v=yJpEN309jeo

“Είμαστε ό,τι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον και το πεπρωμένο μας”

(Αλέξης Καρέλ, γιατρός βιολόγος, βραβείο Νόμπελ Ιατρικής)

1η Δραστηριότητα (κα Μαρίζα Μανωλάκη) : Η κότα έκανε το αυγό…;

Η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την ευεξία της ζωής μας. Οι τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε υπάρχουν παντού γύρω μας. Στα δέντρα, στην θάλασσα, στη γη, στα ζώα. Για να φτάσουν οι τροφές στο ψυγείο και στο τραπέζι μας, από την παραγωγή δηλαδή ως την κατανάλωση, χρειάζεται μία διαδικασία  για την οποία φροντίζουν οι ειδικοί και οι επιστήμονες.

Από που προέρχονται όμως οι τροφές; Μήπως γνωρίζεις ή μπορείς να μαντέψεις;

Παρατήρησε παραπάνω ορισμένες ενδεικτικές πηγές τροφίμων και σκέψου ποια τρόφιμα παράγονται σε κάθε περίπτωση. Έπειτα διάλεξε μία ή περισσότερες εικόνες και γράψε από τον πίνακα αναφοράς ποια κατηγορία  διάλεξες και την τροφή που μας προσφέρει. 

Όταν ολοκληρώσεις την ζωγραφιά σου μπορείς να παρακολουθήσεις εδώ την διαδικασία παραγωγής από το σιτάρι στο ψωμί, όπως γινόταν τα παλαιότερα χρόνια. 

 

2η Δραστηριότητα (κα Ανθή Καλιακούδα) : Τρέφομαι υγιεινά

Παρακάτω βλέπεις την πυραμίδα της διατροφής. Στη βάση της πυραμίδας υπάρχουν τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά ενώ στην κορυφή οι τροφές τις οποίες θα πρέπει να καταναλώνουμε σπανιότερα.

Μπορείς να φτιάξεις και εσύ με ζωγραφική ή κολλάζ τη δική σου πυραμίδα διατροφής και να τη μοιραστείς με τους συμμαθητές σου στην πλατφόρμα!

 

3η Δραστηριότητα (κα Μαίρη Τουφεγγοπούλου) : Φρουτο-συνταγές

Τα φρούτα αποτελούν θρεπτικούς, ζουμερούς συμμάχους για την υγεία μας, γευστικές ασπίδες ενάντια σε λοιμώξεις. Τα περισσότερα από αυτά μάλιστα, είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να τα καταναλώνουμε καθημερινά, σκέτα, σε φρουτοσαλάτες ή χυμούς.

Μπορείτε να φτιάξετε λαχταριστές φρουτοσαλάτες, ζουμερούς φρουτοχυμούς  ακόμα και φρουτοσουβλάκια! Διαλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα, ζητήστε από κάποιον μεγάλο να σας τα καθαρίσει και να τα κόψει σε μικρά κομμάτια και φρουτοδημιουργήστε! Αν θέλετε φρουτοσουβλάκια περάστε προσεχτικά τα κομμάτια φρούτων σε καλαμάκια από σουβλάκι. 

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

 

4η Δραστηριότητα (κα Ευαγγελία Σαριγιάννη) : Φρούτα και λαχανικά

Αφού κάνεις μια επίσκεψη στο κοντινό μανάβικο της γειτονιάς σου ή στο σούπερ μάρκετ, παρατήρησε ποια λαχανικά και ποια φρούτα γνωρίζεις. Ποια από αυτά τρως στα γεύματά σου;

Κατόπιν σε ένα φύλλο γράψε ή ζωγράφισε αυτά που γνωρίζεις: π.χ

ΦΡΟΥΤΑ                               ΛΑΧΑΝΙΚΑ

μήλο                                    λάχανο

Για να τελειώσει όμορφα η γνωριμία με τα φρούτα και τα λαχανικά μπορείς να ακούσεις δυο αγαπημένα τραγούδια που τα λέγαμε στο σχολείο μας, το παραδοσιακό μήλο μου κόκκινο και το χονδρό μπιζέλι από τη λιλιπούπολη. 

https://www.youtube.com/watch?v=W939JvWxoMM

https://www.youtube.com/watch?v=PoBzBl3Oa_c

Αν θέλεις και δεν κουράστηκες μπορείς να μας ζωγραφίσεις κάτι που σου άρεσε από τα δύο τραγούδια.