Στοματική υγεία

Συμβουλές για σωστή στοματική υγεία στα παιδιά

Αγαπητοί γονείς!

παιδι βουρτσιζει δοντιαΔεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από ένα παιδικό χαμόγελο. Με σωστή φροντίδα και τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, είναι εφικτό  τα παιδιά μας να ενηλικιωθούν χωρίς να υποστούν την εμπειρία του οδοντικού πόνου και της ουλίτιδας. Έτσι, η προαγωγή της στοματικής υγείας των παιδιών μας, μας αφορά και επιτυγχάνεται με τους παρακάτω τρόπους:

– Αποφεύγουμε τροφές και ποτά που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και επιλέγουμε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξη των παιδιών μας. Έτσι  επιλέγουμε τρία γεύματα(πρωινό , μεσημεριανό, βραδινό) και προσπαθούμε να εκπροσωπούνται σε κάθε γεύμα όλες οι ομάδες τροφών της διατροφικής πυραμίδας.

– Βουρτσίζουμε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί –βράδυ) μετά από το φαγητό, για να διατηρήσουμε υγιή τα δόντια και τα ούλα.

– Χρησιμοποιούμε φθοριούχο οδοντόκρεμα και φθοριούχα στοματικά διαλύματα σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου.

– Επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρο.

  1. Κατά τις επισκέψεις  αυτές, ο οδοντίατρος θα κάνει φθορίωση στα δόντια και θα  εφαρμόσει προληπτικές εμφράξεις, όπου είναι αυτές απαραίτητες.
  2. Θα δώσει οδηγίες στοματικής υγιεινής και σωστής διατροφής
  3. θα μπορέσει να εντοπίσει προβλήματα σε πρώιμο στάδιο (αρχόμενη τερηδόνα, στοματικές έξεις, ορθοδοντικά προβλήματα), όπου η  αντιμετώπισή τους  θα μπορεί να γίνει με απλές και ανώδυνες τεχνικές.

ΦΡΟΥΤΑ ΦΡΟΥΤ

ΦΡΟΥΤΑ-fruit fruit-παιδικό τραγούδι

Φρούτα φρουτ!!
Ένα μανταρίνι, που το’ λεγαν Ειρήνη
κάλεσε την Άννα, την Άννα την μπανάνα
που φώναξε ένα φίλο, το φίλο της το μήλο
που αγάπησε ένα βράδυ, την Πόπη το αχλάδι
παρέα με τη Θώδη, το κόκκινο το ρόδι
πριν γίνει το σταφύλι, η πιο καλή τους φίλη
μαζί τους και ο Μηνάς, Μηνάς ο ανανάς
καθίσαν και ψηφίσαν, ποιος  θα’ναι ο βασιλιάς

Φρούτα φρούτα  φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρουτ

Φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρουτ!

 

Η μάχη ήταν πάλι, σταφύλι πορτοκάλι

που έδιναν υγεία, χαρά και ευεξία!

-Εγώ, είπε το σταφύλι, η πιο καλή σας φίλη

προσέχω την καρδούλα, το δέρμα και τα ούλα

-ψηφίστε πορτοκάλι, για πλούσια τα κάλλη

για κόκκινα μαγουλάκια και όμορφα μαλλάκια

σταφύλι ή πορτοκάλι μπανάνα ή ανανάς

αχλάδι ή μανταρίνι εσύ τι προτιμάς?

ΟΛΑ!!!!

Φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρουτ

Φρούτα φρούτα φρούτα φρούτα φρουτ

-Όλα τα φρούτα στο μπλέντερ!!!!

Ένα μανταρίνι που τό λεγαν Ειρήνη…

ΤΟΣΟ ΛΑΘΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

Τόσο λάθος διατροφή;

 

 

 Τόσο λάθος διατροφή;

 Στίχοι – Μουσική:   Τατιάνα Ζωγράφου

 

Η ντομάτα και τ`αγγούρι

στο στομάχι μου τ`αχούρι

τι να πρωτο καθαρίσουν,
από πού λοιπόν ν`αρχίσουν
τόση ζάχαρη γιομάτο
και αλάτι ως τον πάτο.

Φέρτε σκούπες φτερωτές
μαρουλόβεργες και βλήτα
και φωνάξτε στην προβλήτα
όλες τις καλές τροφές.

Σύκα, μήλα, πορτοκάλια
και σταφύλια και τ`αχλάδια
κι όλα τα λαχανικά,
πριν να είναι πια αργά,
πάρτε, πάρτε μακριά
τ`αλμυρά και τα γλυκά.

Σοκολάτα μου γλυκιά !
Αχ πώς λιώνεις,
πώς ζυγώνεις
μου λιγώνεις την καρδιά.

Γαριδάκια, πακοτίνια,
μπισκοτάκια και κριτσίνια
κολυμπάτε μες στ`αλάτι
και μου κλείνετε το μάτι.
Πώς να πάω στο κρεβάτι ;

Και το γάλα φοβερό,
ψάχνει χώρο και αυτό,
μα δε βρίσκει απ`τ`αλάτι
και ας έχει φέρει χάρτη
ούτε μια σπιθαμή στην
κοιλιά μας καθαρή.

 

 

Μίλα μου για μήλα

Μίλα μου για μήλα

Μουσική: Σταύρος Παπασταύρου

Στίχοι: Ευγένιος Τριβιζάς,

Ερμηνεία: Σπύρος Σακκάς

Το εξώφυλλο του δίσκου

 

Μίλα μου για μήλα

μη μου μιλάς για κοτσάνια ούτε για φύλλα
δε θέλω ούτε μπιμπερό ούτε πιπίλα
θέλω μόνο να μου μιλάς για μήλα!

Μίλα μου για μήλα
μη μου μιλάς για πρασινάδα ή για μαυρίλα
δε θέλω άλογο, ούτε καμήλα

θέλω μόνο να μου μιλάς για μήλα!

Μίλα μου για μήλα
μη μου μιλάς για τον Κομφούκιο ή τον Αττίλα
δε θέλω ούτε βόλους ούτε βίλα
θέλω μόνο να μου μιλάς για μήλα!

Μίλα μου για μήλα μόνο
μια μέρα, ένα μήνα, κι ένα χρόνο.

Ο Μάκης Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι

Μετά το Σοκολάκη και τη Ζαχαρούλα Τρυποδόντη που μας έμαθαν να πλένουμε τα δόντια μας,
 ο Μάκης  Ενζυμάκης και η μάχη στο στομάχι 
μας μαθαίνουν να τρώμε αργά και να μασάμε καλά το φαγητό μας. 
Και τώρα ξέρουμε τι συμβαίνει μετά από κάθε γεύμα στο Σταθμό του Στομαχιού.

Η ΟΔΟΝΤΟΓΛΥΦΙΔΑ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΟΓΔΟΝΤΟΓΛΥΦΙΔΑ

Η  λαίμαργη ΟΔΟΝΤΟΓΛΥΦΙΔΑ έφαγε ογδόντα κεφτεδάκια, ογδόντα τρουφάκια και ογδόντα μεζεδάκια και έγινε ογδοντογλυφίδα. Ποιος θα τη βοηθήσει να απαλλαγεί από το γ και να ξαναγίνει οδοντογλυφίδα; Το λυκάκι, θα δεχτεί να γίνει γλυκάκι; Η αλατιέρα θα γίνει γαλατιέρα; Η κουρούνα θα γίνει γουρούνα; Τα αυγά θα κάνουνε καυγά;