ΜΑΡΚΟΥΛΑΚΗ ΕΙΡΗΝΗ Ψυχολόγος, Msc Σχολικής Ψυχολογίας 

Πηγή: Sesame Street Communities

Το Πάσχα είναι μια αγαπημένη γιορτή για όλους. Ταξιδεύουμε στην εξοχή, συναντιόμαστε με αγαπημένα πρόσωπα, πάμε εκκλησία, ανάβουμε τις λαμπάδες μας. Όμως φέτος το Πάσχα μας θα είναι διαφορετικό.  Δε θα πάμε εκκλησία, πιθανόν κάποιοι να ακύρωσαν προγραμματισμένα ταξίδια, δε θα βρεθούμε με τους αγαπημένους μας και δε θα σουβλίσουμε στις αυλές. Ο κορονοϊός όμως άλλαξε τα σχέδια όλων μας! Πρέπει να μείνουμε σπίτι για το καλό των δικών μας και των οικείων μας.

Το διαφορετικό, όμως δε σημαίνει κακό! Είναι στο χέρι μας να κάνουμε και αυτό το Πάσχα  αξέχαστο και μοναδικό για μας και τα παιδιά μας.  Συζητήστε με τα παιδιά σας πως θα ήθελαν να περάσουν το Πάσχα φέτος. Οι ιδέες τους μπορεί να σας εκπλήξουν. Εξηγείστε στα παιδιά σας γιατί δε θα πάμε εκκλησία φέτος, στους παππούδες ή γιατί δε θα έρθει ο νονός στο σπίτι. Μη βυθιστείτε στη στεναχώρια για τα πράγματα που δε θα κάνουμε φέτος αλλά χαρείτε την οικογένεια σας. Τώρα είναι η ευκαιρία να κάνετε πράγματα που ίσως δεν μπορούσατε άλλες χρονιές.

Ας ξεκινήσουμε να προετοιμαστούμε για τη γιορτή που έρχεται ας καθαρίσουμε και ας στολίσουμε το σπίτι μας.  Με τα μικρότερα παιδιά φτιάξτε πασχαλινές κατασκευές με ότι υλικά έχετε στο σπίτι σας.  Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πασχαλινή διάθεση.

Φτιάξτε κουλουράκια και τσουρέκια με τα παιδιά σας και πλημμυρίστε το σπίτι με μυρωδιές. Οι αναμνήσεις που συνδέονται με τις μυρωδιές έχει βρεθεί ότι είναι από τις πιο δυνατές. Μπείτε μαζί στην κουζίνα και διασκεδάστε! Φέτος θα βάψετε πασχαλινά αβγά με τα παιδιά σας όλοι οι γονείς. Ακόμη και εκείνοι που τις προηγούμενες χρονιές δούλευαν το πρωί της Μεγάλης Πέμπτης.  Παρακολουθήστε τη θεία λειτουργία μέσα από την τηλεόραση. Κατανυκτικά μπορούμε να νιώσουμε και από το σπίτι μας.

Την ημέρα του Πάσχα φορέστε τα καλά σας, στολίστε το τραπέζι σας και καθίστε όλοι μαζί. Παίξτε στο σπίτι κυνήγι θησαυρού. Κρύψτε αυγά και δωράκια σε διάφορες γωνιές του σπιτιού και αφήστε τα παιδιά σας να τα ανακαλύψουν. Και αν σας λείψει το καθιερωμένο  ψήσιμο, αγοράστε μια ψησταριά και βάλτε τη στο μπαλκόνι ή την αυλή σας. Κάντε ό,τι θα κάνατε και στο χωριό.

Μην παραλείψετε να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας. Αξιοποιήστε την τεχνολογία, ενεργοποιήστε την κάμερα, φέρτε τους συγγενείς στο τραπέζι σας μέσω βιντεο-κλήσης. Δώστε την κάμερα στα παιδιά σας  και συλλέξτε φωτογραφίες και από το φετινό Πάσχα. Στείλτε φωτογραφίες  ο ένας στο άλλο και διασκεδάστε.

Ας είναι το φετινό Πάσχα όμορφο, δημιουργικό με πολλά χαμόγελα και γλυκές στιγμές. Μοιραστείτε στιγμές με τα παιδιά σας που θα στολίσουν το αλμπουμ των αναμνήσεων τους. Είναι στο χέρι μας να κάνουμε και το φετινό Πάσχα όμορφο.

Καλό Πάσχα σε όλους και Καλή Ανάσταση

Ένα όμορφο παραμύθι φτιαγμένο από δύο μικρά κορίτσια. Πατήστε εδώ  https://youtu.be/neFjK24cadUγια να το δείτε

(πηγή Γεωργία Μπίνιου Ψυχολόγος)

Τι μέρες αυτές που μένουμε σπίτι ένα πράγμα είναι σίγουρο ότι το διαδίκτυο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας! Το χρησιμοποιούμε για να επικοινωνήσουμε, να μάθουμε, να διασκεδάσουμε, να επικοινωνήσουμε. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ποιος είναι ο καλύτερος για να διαχειριστούν την επιμονή των παιδιών τους για συνεχή χρήση του κινητού και γενικότερα την έκθεση σε οθόνες. Μέχρι χθες, οι γονείς  προσπαθούσαν να βάλουν όρια στη χρήση του κινητού και των videogames αλλά τώρα βρίσκονται σε δύσκολη θέση καθώς δεν ξέρουν πώς πρέπει να διαχειριστούν αυτή την κατάσταση και αν πρέπει να υποχωρήσουν. Καθώς τα παιδιά υποστηρίζουν ότι χωρίς σχολείο και χωρίς τη δυνατότητα εξόδου  το κινητό είναι η καλύτερη διασκέδαση.

Η διάθεση των παιδιών για αυξημένη χρήση του διαδικτύου δεν είναι παράξενη  αντίθετα αντικατοπτρίζει τις φυσιολογικές ανάγκες ενός παιδιού για ερεθίσματα και σύνδεση με τον υπόλοιπο κόσμο σε αυτές τις ιδιαίτερες συνθήκες της κοινωνικής απομόνωσης. Το διαδίκτυο σε αυτή τη χρονική στιγμή βοηθάει τα παιδιά να μειώσουν το άγχος τους, να επικοινωνήσουν με τους φίλους τους που είναι τόσο σημαντικοί. Τα βοηθάει να εκτονωθούν, να καταπολεμήσουν τη βαρεμάρα τους και να νιώσουν πως η ζωή συνεχίζεται φυσιολογικά παρά τον αποκλεισμό.

Πριν θυμώσουμε λοιπόν με τα παιδιά μας για το κινητό και τον υπολογιστή, ας ακούσουμε τις ανάγκες τους και τις αγωνίες τους . Ας προσπαθήσουμε να τους παρέχουμε
ς παράσχουμε εναλλακτικούς τρόπους για να καλύψουν αυτές τις ανάγκες. Το διαδικτυακό παιχνίδι άλλωστε παρέχει μία αίσθηση κανονικότητας και ασφάλειας που έχει χαθεί από την καθημερινότητά τους, τους παρέχει ερεθίσματα, την αίσθηση της επίτευξης στόχων, αλλά και τη δυνατότητα σύνδεσης με τους φίλους τους.

Τα νέα ερεθίσματα στα παιδιά μπορούν να δοθούν μέσα από το δημιουργικό παιχνίδι χωρίς τη χρήση οθονών (επιτραπέζια, κατασκευές, παντομίμα κλπ) και θα ενισχύσει τη σχέση μας μαζί τους. Σημαντικό είναι να ενθαρρύνουμε τη σωματική άσκηση των παιδιών μέσα στο σπίτι κάνοντας μαζί πχ γυμναστική, χορό αλλά και έξω από το σπίτι καθώς μας παρέχεται αυτή η δυνατότητα. Η σωματική άσκηση πέραν ότι βοηθάει τη σωματική μας υγείας βοηθάει και την ψυχική υγεία η οποία είναι εξίσου σημαντική.

Ας αξιοποιήσουμε την τεχνολογία και συγκεκριμένα τις βιντεο-κλήσεις για να νιώσουμε πιο κοντά στους φίλους και στους συγγενείς μας. Μάλιστα, οι βιντεο-κλήσεις μπορούν να γίνουν κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας των παιδιών, ορίζοντας συγκεκριμένες ώρες μέσα στη μέρα για αυτό, κάτι που θα αποκαταστήσει ταυτόχρονα τη χαμένη αίσθηση της κανονικότητας από την καθημερινότητά τους.

Αναφορικά με τους κινδύνους του διαδικτύου δεν υποτιμούμε τα παιδιά μας και μιλάμε ανοιχτά μαζί τους για τους τρόπους προστασίας από αυτούς. Διατηρούμε τους βασικούς κανόνες χρήσης του διαδικτύου. Υπενθυμίζουμε στα παιδιά μας ότι δε μιλάμε με αγνώστους στο διαδίκτυο. Ότι ελέγχουμε τις ρυθμίσεις απορρήτου μας στα social media αλλά και στα online games. Και ότι σεβόμαστε τα προσωπικά δεδομένα τόσο τα δικά μας όσο και των άλλων.

Όμως το πιο σημαντικό από όλα είναι να υπενθυμίζουμε στα παιδιά μας πως είμαστε να μας μιλήσουν για ότι χρειαστούν. Να τους παρέχουμε απλόχερα την αγκαλιά και το χάδι που χρειάζονται για να νιώσουν ασφάλεια και σιγουριά. Γιατί η οικογένεια τους και τα αγαπημένα τους πρόσωπα είναι η σταθερά τους σε αυτή την περίεργη νέα συνθήκη που ζούμε.

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

Λήψη αρχείου

“Και αυτό θα περάσει”

Υπήρχε ένας βασιλιάς και είπε κάποτε στους σοφούς της αυλής του “Έχω ένα δαχτυλίδι με ένα από τα καλύτερα διαμάντια στον κόσμο και θέλω να κρύψω ένα μήνυμα κάτω από την πέτρα που να μου  είναι χρήσιμο σε περιόδους απελπισίας.  Θα δώσω αυτό το δαχτυλίδι στους κληρονόμους μου και θέλω να τους υπηρετήσει πιστά. Φέρτε μου ένα μήνυμα που να μπορεί να γραφτεί κάτω από το διαμάντι. Πρέπει να είναι μικρό για να χωρέσει στο δαχτυλίδι”. 

Οι σοφοί ήξεραν πώς να γράψουν πραγματείες, αλλά δεν μπορούσαν να εκφραστούν σε μια σύντομη πρόταση. Προσπάθησαν σκληρά, αλλά δεν μπορούσαν να καταλήξουν σε τίποτα. Ο βασιλιάς παραπονέθηκε για την αδυναμία των σοφών να φέρουν σε πέρας αυτό που τους ζήτησε,  σε έναν πιστό παλιό υπηρέτη που τον μεγάλωσε από  μωρό και ήταν σαν μέλος της οικογένειας του.

Και ο γέρος του είπε:

“Δεν είμαι σοφός, δεν είμαι μορφωμένος, αλλά ξέρω ένα τέτοιο μήνυμα. Κατά τη διάρκεια των πολλών ετών που πέρασα στο παλάτι γνώρισα πολλούς ανθρώπους. Κάποτε, υπηρέτησα έναν επισκέπτη μυστικιστή τον οποίο προσκάλεσε ο πατέρας σου και μου έδωσε αυτό το μήνυμα. Μην το διαβάσετε, θα το βάλουμε κάτω από την πέτρα μέσα στο δαχτυλίδι και να το διαβάσετε μόνο όταν δεν υπάρχει καμία διέξοδος σε όλα”. Ο βασιλιάς άκουσε τον παλιό υπηρέτη.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι εχθροί επιτέθηκαν στη χώρα και ο βασιλιάς έχασε τον  πόλεμο. Το έσκασε με το άλογό του και οι εχθροί τον κυνήγησαν. Ήταν μόνος, ήταν πολλοί. Οδήγησε μέχρι το τέλος του δρόμου. Στο τέλος του δρόμου βρέθηκε μπροστά σε ένα γκρεμό. Αν έπεφτε εκει-αυτό θα ήταν το τέλος. Δεν μπορούσε να πάει πίσω, καθώς πλησίαζαν οι εχθροί. Άκουγε ήδη τις οπλές των αλόγων τους. Δεν είχε διέξοδο. Ήταν σε πλήρη απόγνωση. Μετά θυμήθηκε το
δαχτυλίδι. Το άνοιξε και κάτω από την πέτρα βρήκε μια επιγραφή τριών λέξεων: «Και αυτό θα περάσει.»  

Μετά την ανάγνωση του μηνύματος ένιωσε ότι όλα πήγαν ήσυχα. Προφανώς, οι διώκτες χάθηκαν και προχώρησαν σε λάθος κατεύθυνση. Τα άλογα δεν ακούγονταν πια. Ο βασιλιάς ήταν γεμάτος ευγνωμοσύνη προς τον υπηρέτη και τον άγνωστο μυστικιστή.   Τα λόγια ήταν ισχυρά. Έκλεισε το δαχτυλίδι και έφυγε. Και πάλι, συγκέντρωσε το στρατό του και κατέκτησε πίσω το κράτος του.

Την ημέρα που επέστρεψε στο παλάτι, κανόνισαν ένα πλούσιο καλωσόρισμα γι ‘αυτόν – μια γιορτή για ολόκληρη τη χώρα. Οι άνθρωποι αγαπούσαν τον βασιλιά τους. Ο βασιλιάς ήταν χαρούμενος και περήφανος. Ο παλιός υπηρέτης ήρθε σε αυτόν και απαλά είπε: «Ακόμη και αυτή η στιγμή θα περάσει. Κοίτα το μήνυμα ξανά.” 
Ο βασιλιάς του απάντησε: “Τώρα είμαι ο νικητής. Ο κόσμος γιορτάζει την επιστροφή μου, δεν είμαι σε απόγνωση. Γιατί να διαβάσω πάλι το μήνυμα του δαχτυλιδιού;” 

“Ακούστε τον παλιό υπηρέτη”, απάντησε, “Το μήνυμα λειτουργεί όχι μόνο σε κακές στιγμές, αλλά και σε καλές.”  

Ο βασιλιάς άνοιξε το δαχτυλίδι και διάβασε: “Κι αυτό θα περάσει.”  

Και πάλι, ένιωσε σιωπή να πέφτει από πάνω του. Αν και ήταν στη μέση ενός δωματίου γεμάτο κόσμο και θόρυβο. Τα συναισθήματα της χαράς και της υπερηφάνειας εξαφανίστηκαν. Κατάλαβε το μήνυμα. Ο υπηρέτης του ήταν σοφός άνθρωπος.

Και τότε ο παλιός υπηρέτης είπε: “Θυμάσαι όλα όσα σου συνέβησαν;  Τίποτα δεν είναι μόνιμο. Κανένα συναίσθημα δεν μένει. Καθώς η νύχτα διαδέχεται τη μέρα, στιγμές χαράς και απόγνωσης αντικαθιστούν η μία την άλλη. Αποδεχτείτε τις ως τη φύση των πραγμάτων, ως μέρος της ζωής.” 

Έτσι λοιπόν και αυτό  θα περάσει!!!!

Με αφορμή το παραπάνω παραμύθι μπορείτε να συζητήσετε με τα παιδιά σας τη νέα συνθήκη στην οποία ζούμε, τις αλλαγές που έχει φέρει στη ζωή μας, τα συναισθήματα που μας γεννά και σίγουρα να μεταφέρετε ένα θετικό μήνυμα για το μέλλον.

Να είστε όλοι καλά

Μαρκουλάκη Ειρήνη

Σχολική Ψυχολόγος