H διατροφή, αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας  και την προστασία από τις διάφορες ασθένειες. Όλα αυτά ισχύουν γιατί μέσω της διατροφής, λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες , υδατάνθρακες , λίπη,βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) αλλά και το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός για να επιτελέσει τις κύριες λειτουργίες του.

Ο οργανισμός για να ζήσει και να κινηθεί χρειάζεται ενέργεια που την παίρνει με τις διαφορές τροφές. Ενδεικτικά αναφέρεται ότι ένας άντρας 30 ετών και 85 κιλών χρειάζεται ενέργεια 3.200 θερμίδων την ημέρα ενώ μία γυναίκα 30 ετών και 65 κιλών 2.200 θερμίδων την ημέρα. Οι ανάγκες αυτές αυξάνουν με την έντονη δραστηριότητα.

Δείτε  την προβολή παρουσίασης της ομάδας  κατά την παρουσίαση  του  project.