Feed
Άρθρα
Σχόλια

2 18 orig orig

Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ καθώς επίσης και από συντάκτες στις Δημοσιεύσεις Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ (Harvard Health Publications), αποτελεί έναν οδηγό δημιουργίας τόσο υγιεινών όσο και ισορροπημένων γευμάτων – είτε αυτά είναι σερβιρισμένα σε πιάτο είτε συσκευασμένα σε πακέτο. Τοποθετείστε ένα αντίγραφο στο ψυγείο σας, το οποίο θα αποτελεί την καθημερινή σας υπενθύμιση έτσι ώστε να φτιάχνετε υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα!

438811977 orig

Δίαιτα: οικονομία ενέργειας

Αν η ενέργεια που παίρνουμε με το φαγητό μας είναι περισσότερη από αυτή που μας είναι απαραίτητη, αν τρώμε περισσότερο απ’ όσο πρέπει, ο οργανισμός μας αποθηκεύει την παραπανίσια ενέργεια δημιουργώντας λίπος. Παχαίνουμε! Όταν κάνουμε δίαιτα, φροντίζουμε να παίρνουμε από τις τροφές που τρώμε λιγότερη ενέργεια από αυτή που χρειαζόμαστε. Ο οργανισμός μας αντιδρά στην «οικονομία» ενέργειας. Πεινάμε! Ο οργανισμός μας παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται από την «αποθήκη» που έχει δημιουργήσει, το λίπος, οπότε αδυνατίζουμε.
Οι εξαντλητικές δίαιτες είναι επικίνδυνες για την υγεία μας. Η σωστή διατροφή είναι αυτή που εξασφαλίζει ότι θα παίρνουμε κάθε μέρα όση ενέργεια είναι απαραίτητη ούτε περισσότερη ούτε λιγότερη.

πηγή:https://anoixtosxoleio.weebly.com/

 

Δείτε το βίντεο (χωρίς λόγια) για την εξοικονόμηση ενέργειας.
Μια οικογένεια ξεκινά τη μέρα της σπαταλώντας απερίσκεπτα ενέργεια. Μέχρι τη στιγμή που…

Σήμερα γιορτάζουμε την 28η Οκτωβρίου 1940, μια σημαντική ημέρα για την πατρίδα μας. Τιμούμε τους ήρωες που είπαν το μεγάλο «ΟΧΙ» και αγωνίστηκαν με θάρρος για την ελευθερία της Ελλάδας.
Εμείς, οι μαθητές και οι μαθήτριες της Ε΄ τάξης, θυμόμαστε με σεβασμό και περηφάνια όλους εκείνους που θυσιάστηκαν για την πατρίδα μας.
Ας κρατήσουμε ζωντανά τα μηνύματα της ειρήνης, της ενότητας και της ελευθερίας!

02

01

0706

Οι ήρωες της Εορδαίας

 

 


Φόρτωση PDF…

Με περηφάνια και εθνική συγκίνηση οι μαθητές και οι μαθήτριες του 4ου Δημοτικού Σχολείου συμμετείχαν στη σημερινή μαθητική παρέλαση για τα 114 Ελευθέρια της πόλης μας.
Τιμώντας τους αγώνες και τις θυσίες των προγόνων μας που χάρισαν την ελευθερία στον τόπο μας, η σχολική μας κοινότητα έδωσε ένα δυναμικό και αξιοπρεπές «παρών» στους κεντρικούς δρόμους. Με άψογο συντονισμό, σταθερό βήμα και το χαμόγελο της ελπίδας στα πρόσωπά τους, τα παιδιά μας καταχειροκροτήθηκαν από πλήθος κόσμου, γονείς και επισήμους.
Η σημαία μας κυμάτισε ψηλά στα χέρια των μαθητών, υπενθυμίζοντας σε όλους τη σημασία της ιστορικής μνήμης και της ενότητας. Θερμά συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά και στους εκπαιδευτικούς για την υποδειγματική εκπροσώπηση του σχολείου μας! Και του χρόνου με υγεία!
Μια μέρα γεμάτη κίνηση, παιχνίδι και χαμόγελα! 🏀
Την Παρασκευή 25/9/2026 γιορτάσαμε στο σχολείο μας την Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού και η αυλή μας πλημμύρισε με ενέργεια και παιδικές φωνές! Για μια ολόκληρη μέρα, αφήσαμε για λίγο τα μολύβια και τα θρανία και βάλαμε τα αθλητικά μας ρούχα.
Οι μαθητές και οι μαθήτριες της τάξης μας συμμετείχαν με μεγάλο ενθουσιασμό σε ομαδικά παιχνίδια, σκυταλοδρομίες και αθλητικές δραστηριότητες. Μέσα από το παιχνίδι, θυμηθήκαμε πόσο σημαντική είναι η σωματική άσκησή για την υγεία μας, αλλά κυρίως μάθαμε την αξία της συνεργασίας και του «ευ αγωνίζεσθαι».
Το πιο σημαντικό μάθημα της ημέρας; Στον αθλητισμό δεν έχει σημασία μόνο η νίκη, αλλά η προσπάθεια, η συμμετοχή και το να περνάμε όμορφα όλοι μαζί σαν μια δεμένη ομάδα!
🏅 Συγχαρητήρια σε όλους τους μικρούς μας αθλητές για την υπέροχη προσπάθεια και το ομαδικό τους πνεύμα!

IMG 6da2722b9b7e571a43923cdd1b4eb985 V

Αγιασμός στο 4ο Δημοτικό Σχολείο

Με χαρά και συγκίνηση πραγματοποιήθηκε ο αγιασμός στο Δημοτικό μας Σχολείο για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς. Μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς συγκεντρωθήκαμε στο προαύλιο του σχολείου, γεμάτοι ενθουσιασμό και όμορφες προσδοκίες.

Ο ιερέας τέλεσε τον αγιασμό και ευχήθηκε σε όλους υγεία, πρόοδο και μια δημιουργική σχολική χρονιά. Οι μαθητές ξανασυναντήθηκαν με τους φίλους και τους δασκάλους τους, ενώ οι μικρότεροι γνώρισαν για πρώτη φορά το σχολείο τους.

Η ημέρα αυτή σηματοδοτεί μια καινούρια αρχή, γεμάτη μαθήματα, παιχνίδι, συνεργασία και όμορφες στιγμές. Ευχόμαστε η νέα σχολική χρονιά να είναι γεμάτη χαμόγελα, γνώσεις και επιτυχίες για όλους!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος (5 Ιουνίου), οι μαθητές και οι μαθήτριες των τμημάτων Γ2, Δ1, ΣΤ1 και ΣΤ2 του 4ου Δημοτικού Σχολείου Πτολεμαΐδας συμμετείχαν σε μια όμορφη δράση εθελοντισμού και περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης. Με ενθουσιασμό και αίσθημα ευθύνης, καθάρισαν το πάρκο που βρίσκεται στην οδό Νοσοκομείου, απέναντι από το σχολείο τους, συμβάλλοντας έμπρακτα στη φροντίδα και την προστασία του φυσικού μας περιβάλλοντος.

eikona Viber 2026 06 05 12 06 18 155 1eikona Viber 2026 06 05 12 06 18 182 1536x1152 1

Εκπαιδευτική επίσκεψη των μαθητών/τριών της Δ΄τάξης  στο Μουσείο Βασιλικών Τάφων των Αιγών (Βεργίνα).

Την Παρασκευή 29 Μαΐου  2026 οι μαθητές/τριες της Δ΄ τάξης του σχολείου μας,  επισκέφτηκαν το Μουσείο Βασιλικών Τάφων των Αιγών, καθώς και το νέο Μουσείο στην Βεργίνα Ημαθίας με την συνοδεία των δασκάλων τους κ. Λειψίστα Δημήτριο και Ιορδανίδου Ελισάβετ.

Οι Αιγές ήταν  η βασιλική πρωτεύουσα των Μακεδόνων και το όνομά της σημαίνει “ο τόπος με τα πολλά κατσίκια”.

Πρώτος ο Άγγλος ιστορικός Νίκολας Χάμοντ, το 1968, διατύπωσε τη θεωρία ότι οι αρχαίες Αιγές βρίσκονται στον αρχαιολογικό χώρο κοντά  στη Βεργίνα. Ο Μανόλης Ανδρόνικος, καθηγητής της Αρχαιολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με την ανακάλυψη του τάφου του Φιλίππου  το 1977, απέδειξε ότι αυτή η άποψη ήταν σωστή. Το 1976 ο Μανόλης Ανδρόνικος ξεκίνησε τις ιστορικές ανασκαφές του στη Μεγάλη Τούμπα που βρίσκεται στην τεράστια σε έκταση νεκρόπολη των αρχαίων Αιγών.

Η Τούμπα

Η Χρυσή λάρνακα

Η πανοπλία του Φιλίππου

Χρυσό στεφάνι με υδρία

Η ανακάλυψη των βασιλικών τάφων στη Μεγάλη Τούμπα, προσέφερε μερικά από τα σπουδαιότερα αρχαιολογικά ευρήματα για τη μελέτη της ιστορίας της Μακεδονίας. Για την προστασία των βασιλικών τάφων στη Μεγάλη Τούμπα, κατασκευάστηκε το 1993 υπόγειο κτίριο που προστατεύει τα μνημεία. Το κτίριο αυτό σκεπάστηκε με χώμα έτσι ώστε να έχει τη μορφή που είχε η Μεγάλη Τούμπα πριν από τις ανασκαφές του Μανόλη Ανδρόνικου και της ομάδας του. Από το Νοέμβριο του 1997 στο εσωτερικό του εκτίθενται οι θησαυροί που βρέθηκαν μέσα στους βασιλικούς τάφους και φυσικά οι ίδιοι οι βασιλικοί τάφοι στις θέσεις όπου ήταν εξαρχής.

Γίναμε για λίγο μάρτυρες μιας άλλης εποχής, του μεγαλείου της αρχαίας Ελλάδας!

Επίσκεψη στην Πυροσβεστική Υπηρεσία

Την Πέμπτη 30 Απριλίου 2026 οι μαθητές/τριες των Β1 και Δ1 τάξεων του σχολείου μας, με υπεύθυνους εκπαιδευτικούς την κ. Βαμβακά Σωτήρα, Ιμσιρίδου Μαρία και Λειψίστα Δημήτριο επισκέφθηκαν τις εγκαταστάσεις της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας της πόλης μας.

Βασικά Σημεία της Επίσκεψης:

  • Ενημέρωση & Εκπαίδευση: Οι μαθητές έμαθαν για το ρόλο των πυροσβεστών, τους κινδύνους πυρκαγιάς και τα μέτρα πρόληψης.
  • Γνωριμία με τον Εξοπλισμό: Έγινε παρουσίαση του πυροσβεστικού οχήματος και των εργαλείων που χρησιμοποιούνται.
  • Βιωματικές Δράσεις: Τα παιδιά συχνά είχαν την ευκαιρία να φορέσουν κράνος και να ρίξουν νερό με τη μάνικα.
  • Πρόληψη & Ασφάλεια: Επεξήγηση του πώς προκαλούνται οι πυρκαγιές και πώς προστατεύουμε το περιβάλλον. Ενίσχυση της περιβαλλοντικής συνείδησης και της υπεύθυνης στάσης των μαθητών απέναντι σε κινδύνους.

Όλοι οι αξιωματικοί μας υποδέχθηκαν με χαρά, μας μίλησαν για τις υπηρεσίες που προσφέρουν στον πολίτη, μας ξενάγησαν στις εγκαταστάσεις και βοήθησαν τους μαθητές μας να ανέβουν στα πυροσβεστικά οχήματα και να ανοίξουν και τις σειρήνες των οχημάτων. Όλοι οι μαθητές μας κατενθουσιάστηκαν και απόλαυσαν αυτήν την επίσκεψη.

Τους ευχαριστούμε πολύ όλους για την θερμή φιλοξενία τους.

IMG 20260430 113204IMG 20260430 114840IMG 20260430 110145IMG 20260430 115509

Παλιότερα Άρθρα »

Αλλαγή μεγέθους γραμματοσειράς
Αντίθεση
Μετάβαση σε γραμμή εργαλείων